EPISODE · Aug 3, 2025 · 31 MIN
#058: Struktur vs. Flexibilität - Teil IV
from LEBEnswert · host Nicky Vodde
Im 4. Teil meiner Serie "Struktur vs. Flexibilität" geht es um Bewegung. Zum einen möchte ich dir kleine Ideen für die Alltagsbewegung an die Hand geben, zum anderen die Vorteile eines wirklich strukturierten Trainingsplans aufzeigen und warum es trotzdem wertvoll ist ab und zu mal auf Entdeckerreise zu gehen und dem Körper ganz neue Bewegungsmuster und Abläufe zuzumuten.
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#058: Struktur vs. Flexibilität - Teil IV
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