059. 避免灾难化思维：随时都要完蛋的感觉，比完蛋了更可怕

“你疗愈了些许伤痛，你幸免于最深的伤害，然而你承受的痛苦折磨，却来自从未发生的灾难。”这期折叠人生，老严和小初来聊聊困扰很多人的“灾难化思维”。比起真正的完蛋，更折磨人的是随时都要完蛋了的感觉，如果糟糕的事情注定发生，那就在发生的时候感受它。00:58：很多女性的恐惧，提前为未发生的事情焦虑一万次06:40：灾难化思维的成因之一：困在过往的创伤，用有限的经验解释变化的未来10:56：世界很大，人生很长，没有哪件事能让我们完蛋14:18：当灾难化思维在集体中蔓延，造成巨大的资源浪费15:18：“怕输”和“想赢”，不同的思维衍生出不同的行为模式与结果24:52：学会叫停，不要滋养最坏的想法27:25：记录自己的积分，那是你面对新挑战的底气————————🌐 折叠人生的公告牌在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿