059.人生没有标准答案，但可以偷一些参考答案：聊聊照亮我们的精神ICON

小时候想成为的人，和现在想成为的人，是一回事吗？你有没有在某个人的身上，看见过自己想成为的样子？那不一定是一种仰望，更像是一束光恰好照进了你心里某个角落。你不一定要成为她，但她替你活出了一种你可能的人生。最近我受到《摇摆时间》的主播绿子邀请，聊了聊榜样，顺着这束光往回走了一趟。我们从一场音乐剧里的天才少女出发，一路经过了韩寒笔下的少年意气，楚雨荨和杉菜身上那股不服输的倔强，也停在了王菲的轻盈、斯嘉丽的韧性、陈冲的自省，还有谷爱凌的高能量及虞书欣的自洽，甚至我们还聊了大法官金斯伯格，米歇尔奥巴马等。聊完之后我们发现，那些照亮过我们的人，他们是一扇窗、一条小径、一套偷偷借来的参考答案。让我们在不知如何选择的时候，隐约看见——原来人生还可以这样过。这期节目，我们把这些年“偷”来的参考答案，摊开来跟你聊聊。不一定对你有用，但也许刚好能帮你打开一扇小窗，愿你也能从中，找到属于自己的那束光。【串台嘉宾】绿子：摇摆女团ACE，麻辣女教官，产品经理，爱跳舞爱穿搭｜全网同名：摇摆小绿播客【摇摆时间】，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！【核心议题】 偶像的变迁史： 两位主播分享了自己从青春期到成年后的榜样变迁——从韩寒、楚雨荨、杉菜等带有反叛和倔强特质的流行文化偶像，到王菲、陈冲、斯嘉丽（《乱世佳人》）等活出自我、充满生命韧性的成熟女性形象。 当代女性的力量样本： 讨论了大法官金斯伯格、弗兰西斯·麦克多蒙德、谷爱凌、帕梅拉、虞书欣等当代杰出女性带来的启发。重点在于她们展现的“高能量”状态、对自我的全然接纳、将压力转化为动力的能力，以及“既要又要还要”的多线程生活方式。 榜样的本质与内化： 我们需要的不是完美偶像，而是能从其“来时路”中获得能量和方法的“样本”。榜样的作用是帮助我们消除社会规训（诅咒），抵抗命运，最终唤醒自己的天性与意志，成为自己想成为的人。【时间轴】 02:16 为什么需要“样本”来学习世界？ 03:37 韩寒与郭敬明：反叛精神与都市生活方式的最初想象。 05:15 楚雨荨与杉菜：平凡女孩的倔强与生机，我们最早的“野草型”自信 07:21 弗兰西斯·麦克多蒙德：奥斯卡颁奖台上对女性工作者的召唤 09:32 虞书欣与王菲：极具共情力的陪伴和天后轻盈的底气 13:00 《人生脚本》：一个人的生活会受到四股力量的驱使 14:41 《我的天才女友》丽拉：天才少女的破坏性生命力，对抗平庸的宿命 16:20 音乐剧《玛蒂尔达》：成年人的内耗徘徊与小女孩的一往 31:54 谷爱凌：显化大师与"后台运行"人生哲学 36:01 帕梅拉：把对身体的焦虑,转化为对自身能量的掌控 37:30 陈冲：从被凝视的影后、导演到作家，对生命叙事权的夺回 40:24 斯嘉丽·奥哈拉：没有回头路，她只勇往直前 43:05 从崇拜到理解：榜样力量的成长轨迹 44:52 米歇尔·奥巴马：与其追求成功，不如追求"成为自己" 45:26 金斯伯格(RBG)：用长线主义和冷静专业的思维，去拆解一个巨大的偏见 46:54 人生课题：用样本照亮自己，不断的雕琢自己【本期金句】 压力是一种特权，是因为你能够承受得起，宇宙才会给到你这件事 你要先成为自己最忠实、最生机勃勃的战友。 Tomorrow is another day. 我每天都在努力成为那个8岁的我会崇拜的人。 当我们看到更多的样本与可能性，并将这些榜样内化成自己的一部分，就是在消解诅咒，抵抗命运，唤醒天性，为自己的意志提供范本。【本期提到的其他作品】 播客 《顶级人格都是雌雄同体：如何为大脑安装两套能力系统？ E51》 《那不勒斯四部曲》— 埃莱娜·费兰特 《猫鱼》— 陈冲 《看不见的女性》— 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 《人生脚本》— 艾瑞克·伯恩 《成为》—米歇尔·奥巴马自传 电影《三块广告牌》 《飘》- 玛格丽特·米切尔 鲁斯·巴德·金斯伯格 (RBG)【本期音乐】 Tim Minchin - When I Grow Up【录音场地与设备支持】 录制时间：3 月 28 日 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）【节目制作】 策划、剪辑、文本：绿子、zhouyu【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。在小宇宙查看该单集文稿