05减肥焦虑退散！中医带你用情绪自救，轻松瘦下来！

“为什么你瘦不下来？胖是情绪在喊救命！”“胖就补气，瘦就补血。多思就容易胖，是事实”。2000年前的《黄帝内经》，对“胖”已经有明确的观察和论证。这期特别邀请了减肥心理学的蝴蝶老师，与我们一起从中医视角探讨体重管理的真相：✔️ 胖是气血失调的信号：为什么情绪模式会影响体重？✔️ 减肥焦虑退散：调好脾胃、情绪自救，轻松瘦不是梦！✔️ 体态藏着人设：从情绪到五行体质，找到适合自己的调理方法。减肥不只是节食，更是身、心、神的全方位调理。🎙️ 本期节目是和博客《身体由我》的一期串台，有幸邀请到了蝴蝶心理减肥的创始人，蝴蝶老师。以及师承药王孙思邈第48代家族传承人，梵滌老师。跟大家掰开揉碎，从中医的角度谈胖与瘦、口味与情绪、自爱与自由。✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！-本期您会听到：01:15 中医视角下，“脂肪”是化不掉的气04:36 最接地气的解释，“气血”中的“气”到底是什么08:33 五行中“土”型人和“水”型人，自带肥胖体质12:45 饮食口味偏好里，藏着你的性格21:12 中医里，情绪模式也会影响五脏六腑27:50 中医情志学：长胖体质的朋友，常常在思、恐、怒的情绪里29:22 脾主思，INFP的胖容易是“虚胖”（跪下了……）34:33 肾主恐，恐惧感失衡，安全感不足，进食就成为情绪上的“填补”37:37 《再见爱人》麦麦：体态藏着人设，恐惧让人囤积41:48 肝主怒，压抑怒气、习惯隐忍，脂肪会和情绪一起淤积在体内46:55 情绪决定命运，借由情绪调节体重的实操方法52:02 香养情志：用一只香的时间和自己在一起55:50 在身、心、神三个层面，身体轻盈，心神聚焦59:40 被“长胖”困扰的朋友，比起眼前的“果”，先去找情绪的“因”-认识主播：。本期嘉宾：梵滌师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。蝴蝶：蝴蝶心理减肥创始人，培养上百位心理减肥行业教练，千流心理CEO，倡导身心疗愈从细分走向大众。-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📮：【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。【小红书】千金与要方在小宇宙查看该单集文稿