EPISODE · Apr 14, 2026 · 1H 4M
06. 产后抑郁 | 分娩经历和家庭关系对产后妈妈有多重要？
from 孕产解忧铺
本期节目将探讨那些典型的产后抑郁诱因：突发的分娩创伤（如顺转剖）、失控感以及家庭支持系统失效。从“为什么我会反复回想手术室画面”到“母乳喂养是否定义了母职价值”，我们一起帮助妈妈们找回分娩故事的“失落拼图”，并为伴侣们提供有效支持的路径。* 01:01 经历顺转剖的妈妈，在面对产后闪回、噩梦、身体羞耻感以及家庭指责时的多重困境* 03:08 咨询师的视角: 面对多重困境（分娩创伤、母乳困境、支持不足），如何建立问题序列并淡化痛苦 ？* 06:06 什么是分娩创伤反应？侵入性记忆（闪回）、无法入眠、情绪易被唤起等典型症状* 09:21 先安身再安心: 为什么处理创伤的第一步是解决睡眠问题？谈谈急性睡眠缺乏对大脑处理能力的影响* 12:11 降低病耻感:"这不是你的错，你也不怪"，知情告知如何帮助妈妈释放压力* 15:54 脑科学解析“闪回”： 为什么痛苦的记忆会在大脑里“跳针”？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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06. 产后抑郁 | 分娩经历和家庭关系对产后妈妈有多重要？
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This episode was published on April 14, 2026.
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