♯06「 “健康なのに不調”の正体｜分子栄養学で見えてくる『自分に合った栄養』」

今回の「おとなのがっこう」は、管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの“ゆめさん”をゲストに迎え、今注目されている「分子栄養学」について深掘りしました。「ちゃんと食べているのに疲れる」「イライラしやすい」「眠れない」「産後からなんとなく不調」そんな“病気ではないけど健康でもない状態”の背景には、実は“栄養不足”が隠れているかもしれません。一般的な栄養学との違いや、ストレス・産後・子育てと栄養の関係、そして「鉄不足」が心や体に与える影響まで、日常に直結するリアルなお話が満載です。「栄養って、ただ健康のためじゃなく、幸せに生きるために必要なんだ」そんな視点に出会える回になっています。コーヒー片手に、ぜひゆったりお聴きください。#おとなのがっこう#Podcast#分子栄養学#栄養学#子育て#産後ケア#メンタルケア#健康習慣#鉄不足#ウェルネス