06.在不确定的时代，我们如何找到身体内在的稳定性

我们从中医角度聊聊什么是真正的“内在稳定性”，身体自带的自稳系统、高敏人更容易“内核不稳”、佛教的无常怎么帮我们缓解焦虑、玄学到底有没有用？怎么面对养老的不确定性。希望这期节目能给你一点在风浪中稳住自己的力量。🎙️ 本期主播- Eileen：执业中医师，关注身心整合疗愈。- Brenda：中医爱好者，现役播客主，正在探索一人公司的可能性。Shownotes00:01这个时代，我们为什么都在“求稳”？- 什么是 homeostasis（内稳态）- 内核稳定不是“没情绪”，而是“反应恰当”08:45 身体自带的内稳定性- 身体有自己智慧的运行程序，但我们太久没听了- 中医的“调常”：先看吃喝拉撒睡12:45情绪与身体的连接- 中医不讲“身心分离”，情绪和身体是一体两面- 小方法：听音乐、闻香味、五音疗法- 从身体入手调情绪，可能比看心理医生更快见效17:49玄学、佛...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿