#061 Pausen machen – Langsamkeit im Leben genießen

Passend zur Sommerzeit geht es in diesem Podcast darum, sich Pausen zu gönnen. Wie gut es tut, sich in der Hektik des Tages kleine Auszeiten zu nehmen. Es müssen nicht immer lange Urlaube oder Reisen sein. Oft genügt es schon 3- bis 5-mal am Tag bis zu 3 Minuten sich hinzusetzten und den Augenblick zu genießen. Ein Blick in den Himmel und den Wolken zuschauen, Tiere beobachten. Die Bienen in unserem Bienenstockluft-Refugium bei ihrer Arbeit zu betrachten, trägt dazu bei, das Dopamin ausgeschüttet wird und wir uns gut und fröhlich fühlen.Für unser Wohlbefinden und zum Stressabbau ist es enorm wichtig, ins eigene Leben wieder mehr Langsamkeit und Achtsamkeit zu integrieren. Niemand hat das Recht uns zu sagen, wir müssen schneller arbeiten oder schneller fertig werden. Das Gefühl, dass wir das „Leben abarbeiten“ ist kein gutes Gefühl. Wir sind hier auf Erden um Liebe, Freude und Leichtigkeit zu leben und nicht ständig hinterher zu hecheln und das Gefühl zu haben, nicht alles geschafft zu haben. Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.Melde dich gerne, wenn du Unterstützung benötigst oder wenn du stressabbauende Inhalationen in unserem Refugium machen möchtest. Wenn du spezielle Fragen zur Bienenstockluft hast, kontaktiere uns gerne per Mail, WhatsApp oder ruf uns an unter +43 664 510 09 99Hier findest du alles über uns…https://freiluft-refugium.atBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf meiner Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna