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Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.In dieser Episode sprechen Marion und ich über etwas, das unser Leben stärker beeinflusst, als uns oft bewusst ist: unsere Werte. Wir fragen uns, warum so viele Menschen trotz äußerem Erfolg, scheinbarer Sicherheit und unendlichen Möglichkeiten innerlich leer, erschöpft oder orientierungslos werden – und genau dort setzen wir gemeinsam an.Wir gehen im Gespräch folgenden Fragen und Themen nach:Warum so viele Menschen heute in eine Selbstwertkrise geratenWie sich unser Wertebewusstsein verändert – und was das mit innerer Stabilität zu tun hatWelche Werte wirklich unsere eigenen sind und welche wir unbewusst übernommen habenWarum Karriere, Sicherheit und Anerkennung im Außen immer weniger tragenWelche Rolle gesellschaftliche und persönliche Rollenbilder in unserem Wertesystem spielenWie du erkennst, was dir entspricht – und was nichtWarum ein Ganzkörper‑Ja ein kraftvoller innerer Kompass istUnd weshalb ein ehrliches Nein genauso wertvoll sein kannWir teilen persönliche Erfahrungen, Beispiele aus dem Alltag und sprechen offen über typische Selbstwertfallen. Gemeinsam zeigen wir Wege auf, wie du wieder Zugang zu deinen inneren Werten findest. Diese Folge lädt dich ein, deine inneren Maßstäbe neu auszurichten – und Schritt für Schritt wieder bei dir selbst anzukommen.Wenn dich diese Folge inspiriert hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast abonnierst. Das hilft uns, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.lemiki.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.In dieser Folge tauchen Katrin Sihling und ich tief in ein Thema ein, das viele Eltern beschäftigt: Wie finden wir die Balance zwischen Freiheit und Regeln – aus Sicht der Kinder und aus Sicht der Eltern?Kinder brauchen Freiheit, um herauszufinden, wer sie wirklich sind. Gleichzeitig wünschen sich Eltern Sicherheit, Orientierung und das gute Gefühl, ihre Kinder zu schützen. Genau in diesem Spannungsfeld entstehen Unsicherheiten, Ängste und manchmal kommen auch alte Muster aus der eigenen Kindheit, die unbewusst weitergegeben werden.Wir teilen die Erfahrungen, die wir als Mütter und als Begleiterinnen von Familien, sowie ich als Lehrerin gesammelt haben. Außerdem sprechen wir darüber wie sehr Freiheit Kindern dabei hilft, sich selbst zu entdecken – während sie Eltern gleichzeitig oft verunsichert. Dabei geht es auch darum, wie Stress im Alltag unsere Reaktionen prägt und wie wir dennoch bewusst handeln können. Und wir schauen darauf, welche Regeln wir aus unserer eigenen Kindheit mitnehmen oder ganz bewusst hinter uns lassen.Katrin teilt außerdem wertvolle Impulse: • Familienkonferenzen einführen, um gemeinsam Lösungen zu finden • Kindern wirklich zuhören, ohne sofort zu bewerten Und unser gemeinsamer Tipp: Durchatmen nicht vergessen und Verantwortung bewusst übernehmen – für sich selbst und für die Kinder.Ein ehrliches, warmes Gespräch über Erziehung, innere Konflikte, alte Muster und neue Wege. Für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen im Familienalltag wünschen.Lehn dich zurück, atme einmal tief durch und lass uns gemeinsam eintauchen in diese wunderbare, manchmal chaotische, aber immer bedeutungsvolle Reise des Elternseins.Lust auf Austausch mit uns?Wir freuen uns riesig, wenn du deine Gedanken, Fragen oder eigene humorvolle Alltagssituationen mit uns teilst. Schreib’s gern in die Kommentare.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.katrin-sihling.comFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.Willkommen zu einer neuen Folge der Online Plauderei. Gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Marion Wallner tauchen wir ein in ein Thema, das uns alle begleitet: Probleme über Probleme, soweit das Auge reicht. Doch statt uns davon erschlagen zu lassen, fragen wir uns: Ist es wirklich unser Problem? Und wie halten wir es vielleicht sogar unbewusst aufrecht?Wir erinnern uns daran, dass viele Abläufe in unserem Körper automatisch laufen. Doch eines können wir bewusst steuern: unsere Aufmerksamkeit. Wir entscheiden, wohin wir unsere Gedanken richten und welche inneren Bilder wir zulassen. Jeder Gedanke verbindet sich mit einem Gefühl – und jedes Gefühl nährt wiederum einen Gedanken. Ein Kreislauf, den wir beeinflussen können.Anstatt Stress wegzudrücken, lernen wir, ihn in positive Energie zu verwandeln. Besonders in Krisenzeiten fühlen wir uns oft hilflos und ausgeliefert. Doch genau hier entsteht unsere größte Kraft: Frieden in uns und mit anderen.Angst, Furcht, Scham und Schuld sind wie Dunkelheit. Und sobald Licht – also Liebe – darauf trifft, wird es hell. Licht gewinnt immer. Liebe vertreibt Furcht. Und Dankbarkeit ist ihr kleiner Bruder.Während wir darüber sprechen, teilen wir einfache Tricks mit euch.Hör gerne rein, wenn du dir mehr Frieden, Klarheit und innere Stabilität wünschst.Diese Folge ist eine Einladung, Probleme neu zu betrachten – nicht als Last, sondern als Lehrmeister.Wenn dich diese Folge inspiriert hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast abonnierst. Das hilft uns, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.lemiki.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.In dieser Folge sprechen Katrin Sihling und ich über einen Satz, der viele Eltern im ersten Moment vielleicht irritiert: „Du bekommst genau die Kinder, die dich wachsen lassen.“ Warum wir diesen Titel gewählt haben? Weil er die Essenz dessen beschreibt, was ich täglich in meiner Praxis erlebe. Viele Eltern kommen zu mir, weil sie sich wünschen, dass ich ihrem Kind helfe – weil etwas schwierig geworden ist, weil ein Verhalten Sorgen macht oder weil sie einfach nicht mehr weiterwissen. Und oft zeigt sich dann: Bevor wir beim Kind ansetzen, lohnt sich ein erster Blick auf die Erwachsenen. Nicht nur die Kinder stehen vor Herausforderungen – auch wir Erwachsenen werden eingeladen, uns weiterzuentwickeln.Kinder halten uns einen Spiegel vor, manchmal liebevoll, manchmal gnadenlos ehrlich. Sie zeigen uns unsere Grenzen, unsere Muster, unsere wunden Stellen. Und genau darin liegt eine unendliche Möglichkeit: Wir dürfen wachsen, reifen, uns neu ausrichten. Nicht, weil wir schlecht sind, sondern weil Beziehung immer Entwicklung bedeutet.Bedingungslose Liebe klingt oft so groß, weil wir im Alltag merken, dass unsere Liebe selten wirklich bedingungslos ist. Sie ist an Erwartungen, an Verhalten oder an unsere eigenen Bedürfnisse geknüpft. Kinder spüren das sofort. Und genau dadurch zeigen sie uns, wo wir selbst noch hinschauen dürfen.Natürlich erzählen wir heute auch ein paar persönliche Beispiele aus unserem Familienalltag – Situationen, in denen unsere Kinder uns herausgefordert haben, aber genau dadurch etwas in uns geöffnet wurde. Momente, in denen wir gemerkt haben: Sie sind nicht gegen uns. Sie sind für unser Wachstum.Lehn dich zurück, atme einmal tief durch und lass uns gemeinsam eintauchen in diese wunderbare, manchmal chaotische, aber immer bedeutungsvolle Reise des Elternseins.Lust auf Austausch mit uns?Wir freuen uns riesig, wenn du deine Gedanken, Fragen oder eigene humorvolle Alltagssituationen mit uns teilst. Schreib’s gern in die Kommentare.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.katrin-sihling.comFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.In dieser Folge der Online‑Plauderei – gemeinsam mit Marion Wallner – erzähle ich von meiner letzten Reise. Eine Reise, die gezeigt hat, wie wichtig Rückzugsorte geworden sind. Nicht nur die äußeren, sondern vor allem die inneren.Trotz Sturm, Unwetter und der großen Veränderungsenergie, die überall spürbar ist, habe ich gefühlt, wie heilsam es sein kann, wenn der Wind die Aura reinigt. Und wie wohltuend es ist, in Städten wie Palermo oder Valletta kleine stille Inseln zu finden: ein ruhiges Café, ein Blick aufs Meer, ein Moment, in dem ich einfach nur sitze und genieße.Marion und ich sprechen darüber, wie sehr uns die Dauerbeschallung unserer Zeit fordert. Wie Social Media, Nachrichten und ständige Erreichbarkeit uns manchmal aus uns selbst herausziehen. Und wie wichtig es geworden ist, Pausen zu machen – echte Pausen.Wir teilen offen, warum Posten für uns nicht mehr selbstverständlich ist. Warum es manchmal nicht möglich ist. Und warum es auch nicht nötig ist. Rückzug ist kein Verschwinden. Rückzug ist ein Wieder‑Zu‑Sich‑Kommen.Wir erzählen, wie sehr uns die Natur trägt: das Umarmen eines Baumes, das frische Buchengrün, der Duft von Moos, ein Blumenkelch, der uns für einen Moment die Zeit vergessen lässt.Und natürlich sprechen wir über die kleinen Freuden im Garten – die ersten Frühlingskräuter, die jetzt schon wachsen. Ich liebe es, Vogelmiere direkt zu ernten und zu essen. Für mich ist das pure Erdung.Danke, dass du dir diese Zeit genommen hast. Mögen dich die kleinen stillen Orte auch in deinem Alltag finden und tragen.Wenn dich diese Folge inspiriert hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast abonnierst. Das hilft uns, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.lemiki.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Katrin Sihling über ein Thema, das uns beide als Mütter, aber auch als Begleiterinnen von Eltern immer wieder begegnet: diesen inneren Druck, alles richtig machen zu wollen. Und wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit im Alltag finden. Genau darüber reden wir – offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor.Wir teilen, was uns persönlich hilft, wenn der Alltag schwer wird, die Ansprüche an uns selbst überkochen, wie sich Perfektionismus im Familienalltag anfühlt und wenn die innere Kritikerin wieder besonders laut ist. Darüber sprechen Katrin und ich in dieser Episode:Die Perfektionismus-Falle: Wie Erwartungen von außen und alte Glaubenssätze uns auslaugen – und warum wir nicht jeden Anspruch erfüllen müssen.Unser „Inneres Team“: Welche Rolle die innere Kritikerin in unserem Eltern sein spielt und wie wir sie freundlich, aber bestimmt, in die zweite Reihe schicken.Mehr Bauchgefühl, weniger Ratgeber-Wirrwarr: Warum wir beide immer wieder feststellen, dass Intuition oft wertvoller ist als der nächste Erziehungskurs.Soforthilfe bei Stressmomenten: Wie „Raum verlassen und atmen“ uns aus der Wut-Spirale holt – und warum das ein echter Gamechanger sein kann.Humor & Zuversicht im Familienalltag: Wie kleine Machtkämpfe leichter werden, wenn wir uns selbst nicht so ernst nehmen und unsere Kinder mitbestimmen lassen. Impulse, die wir dir mitgeben:„Kinder lieben nichts mehr als lachende Eltern. Bringt mehr Humor in den Alltag – das löst viele Probleme von ganz allein.“ „Habe Zuversicht. Du bist eine gute Mutter/ein guter Vater und dein Kind wird seinen Weg finden. Diese Einstellung nimmt den Druck raus.“ Diese beiden Sätze begleiten uns selbst im Alltag – vielleicht schenken sie auch dir ein bisschen Leichtigkeit.Lust auf Austausch mit uns?Wir freuen uns riesig, wenn du deine Gedanken, Fragen oder eigene humorvolle Alltagssituationen mit uns teilst. Schreib’s gern in die Kommentare.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.katrin-sihling.comFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.In dieser vierten Folge meiner Online Plauderei begrüße ich meine Gesprächspartnerin Katrin Sihling. Gemeinsam öffnen wir einen Raum für ein Thema, das uns beide tief bewegt: die Begleitung von Kindern und Jugendlichen – mit Herz, Erfahrung und einer großen Portion Menschlichkeit.Ab sofort sprechen wir einmal im Monat darüber, was Kinder heute brauchen, wie wir sie stärken können und welche Rolle wir als Eltern, Bezugspersonen oder Fachkräfte dabei spielen. Wir erzählen, warum uns dieses Thema so am Herzen liegt, welche Erfahrungen wir selbst gesammelt haben und wie unterschiedlich unsere Wege als Mütter und Begleiterinnen waren.Uns ist wichtig: Wir wollen keine Besserwisser sein. Wir wollen keine Rezepte verteilen. Wir möchten Möglichkeiten anbieten, Perspektiven öffnen und Gedanken anstoßen.Wir teilen keine Heilaussagen und versprechen keine Ergebnisse – aber wir sprechen darüber, wie bestimmte Sichtweisen, Erfahrungen und Methoden neue Impulse geben können. Und wie wertvoll es ist, Kinder in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und ihnen Räume zu eröffnen, in denen sie wachsen dürfen.Diese Folge lädt dich ein:zuzuhörenmitzudenkenFragen zu stellenFeedback zu gebenund gemeinsam mit uns eine positive Zukunft für unsere Kinder und Jugendlichen zu gestaltenDenn wir sind überzeugt: Wir tragen Verantwortung dafür, wie wir unsere Kinder begleiten – und wir dürfen diesen Weg bewusst, liebevoll und mutig gestalten.Mach es dir gemütlich, tauche ein in unsere Plauderei – und lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, unterschiedlichen Perspektiven und der Freude daran, Kinder auf ihrem Weg zu unterstützen. 🌟Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.katrin-sihling.comFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

✨ Erlebe die Kraft der Aura Chirurgie und entdecke neue Wege für deine Lebensqualität.In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Aura Chirurgie ein – eine energetische Methode, die sich mit deinem feinstofflichen Feld beschäftigt und von vielen Menschen als unterstützend erlebt wird, wenn es darum geht, innere Balance zu finden oder Blockaden bewusst wahrzunehmen. Du erfährst: • Was Aura Chirurgie eigentlich ist• Wie eine Sitzung abläuft • Welche Themen – auch karmische Muster – dabei eine Rolle spielen können • Warum viele Menschen nach einer Sitzung mehr Lebendigkeit und Klarheit verspüren Aura Chirurgie arbeitet ohne körperliche Eingriffe und öffnet einen Raum für neue Erfahrungen. Sie kann dich begleiten, wenn du das Gefühl hast, dass alte Muster oder Belastungen dich zurückhalten. Jede Sitzung ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren und deinem inneren Gleichgewicht näherzukommen. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung entspannter, freier und klarer fühlen.Vielleicht ist es genau der Moment, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken – oder jemandem ein besonderes Geschenk zu machen. 👉Buche jetzt deine Sitzung und erlebe deine eigene Erfahrung. Die Sitzung kann auch Online abgehalten werden.Mehr von mir findest du auf meiner Seite. https://happinessbalance.at/Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal: https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung: https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT Refugium: https://freiluft-refugium.at/

Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.In unserer dritten Folge erzählen Marion und Christina von ihrem Weg zur eigenen Kinesiologie-Praxis – ein Prozess voller Entscheidungen, Begeisterung und der Freude, Menschen zu begleiten.• Welche Schritte und Entscheidungen haben sie auf diesem Weg geprägt? • Was begeistert sie bis heute an der Arbeit mit Kinesiologie? • Wie können Eltern und Schulkinder davon profitieren – sei es im Alltag, beim Lernen oder im Umgang mit Stress? • Welche Vision steckt dahinter, mit Kinesiologie die Zukunft ein kleinwenig mitzugestalten?👉 Marion und Christina sprechen offen über ihre Erfahrungen, die Freude an ihrer Arbeit und darüber, wie Kinesiologie neue Perspektiven eröffnet. Diese Episode lädt dich ein, die Möglichkeiten dieser besonderen Methode kennenzulernen, Vertrauen zu fassen und vielleicht selbst neue Wege auszuprobieren. Also: Mach es dir gemütlich, tauche ein in ihre Geschichte – und lass dich inspirieren von dieser besonderen Plauderei! 🌟Und das Beste daran: Du kannst direkt mit Marion und Christina in Kontakt treten und ihre Kinesiologie-Arbeit hautnah erleben. Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.lemiki.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Willkommen zurück zur Online Plauderei – deinem Raum für inspirierende Gespräche, persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.In unserer zweiten Folge wird es persönlich und ehrlich: Christina geht auf Reisen!  Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, unterwegs zu sein, jetzt wo sie voll selbständig arbeitet – und welchen Unterschied das macht im Vergleich zu ihrem früheren Leben als Lehrerin im fixen Angestelltenverhältnis.Welche Gedanken und Gefühle begleiten sie auf diesem neuen Weg?Wie verändert sich die Perspektive, wenn Selbständigkeit die Freiheit schenkt, einfach loszuziehen und Arbeit sowie Reisen miteinander zu verbinden?Welche Chancen entstehen, wenn man sich erlaubt, den eigenen Alltag neu zu gestalten und die Freiheit bewusst zu leben?👉 Marion und Christina sprechen offen über innere Hürden, Zweifel und den Mut, trotzdem neue Wege zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, Mut zu fassen, Neues auszuprobieren und die Möglichkeiten der Selbständigkeit zu entdecken. Also: Mach es dir gemütlich, begleite Christina auf ihrem Abenteuer – und lass dich inspirieren von dieser besonderen Plauderei! 🌟Und das Beste daran: Du hast die Möglichkeit, direkt bei Christina eine Online-Aura-Chirurgie zu buchen und ihre Arbeit hautnah zu erleben.Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:www.happinessbalance.atwww.lemiki.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Willkommen zur allerersten Folge unseres neuen Podcast-Formats „Online Plauderei“ – deinem Raum für inspirierende Gespräche, persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.Einmal im Monat treffen sich Kinesiologin und Trainerin Marion Wallner und Wegbegleiterin ganzheitlicher Entwicklung Christina Lugger zur Online Plauderei und laden dich ein, mitzudenken, mitzufühlen und dich inspirieren zu lassen.In dieser Auftaktfolge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt: Persönliche Online-Sichtbarkeit. Was bedeutet es eigentlich, sich online zu zeigen – mit all seinen Facetten, Stärken und vielleicht auch Unsicherheiten? Und wie kann regelmäßiges Training dabei helfen, sich authentisch und kraftvoll im digitalen Raum zu positionieren?Doch damit nicht genug: Wir tauchen auch ein in die Welt der Aura Chirurgie im Online-Setting. Klingt spannend? Ist es auch! Wir klären, wie energetische Arbeit über digitale Kanäle funktioniert, welche Möglichkeiten sich daraus ergeben – und warum gerade diese Form der Arbeit für viele Menschen eine neue Möglichkeit eröffnet.Also: Kopfhörer auf, Tee bereitstellen – und los geht’s mit der ersten Plauderei!Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung liebevoll und achtsam begleiten können – mit weniger Druck, dafür mit mehr Vertrauen, Fantasie und Verbindung.Freies Spiel ist kein Luxus, sondern ein elementarer Bestandteil gesunder Kindheit. Es schafft Raum für Kreativität, stärkt die Problemlösungskompetenz und fördert emotionale Resilienz. Wenn Kinder spielen dürfen, wie sie wollen, entfalten sie ihr inneres Potenzial – ganz ohne Anleitung, ganz aus sich selbst heraus.Märchen sind mehr als alte Geschichten. Sie sprechen die Sprache der Seele, helfen Kindern, Gefühle zu verstehen, Ängste zu verarbeiten und Hoffnung zu schöpfen. In ihren Bildern und Symbolen finden Kinder Orientierung und Trost – gerade in einer Welt, die oft zu schnell und zu laut ist.Kinder brauchen nicht nur ihre Eltern, sondern auch ein unterstützendes Umfeld. Familie, Freunde und besonders der Kindergarten können als erweitertes, positives Netzwerk wirken. Wenn wir dieses bewusst gestalten, entsteht ein tragendes Netz aus Beziehungen, das Kindern Sicherheit und Zugehörigkeit schenkt.Nicht alles, was angeboten wird, ist auch notwendig. Diese Episode lädt dazu ein, kritisch hinzuschauen: Was überfordert Kinder – und auch uns als Eltern? Was darf wegfallen, damit das Wesentliche sichtbar wird? Weniger Konsum, weniger Erwartungen – dafür mehr Zeit, mehr Beziehung, mehr Vertrauen.Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und liebevollen Neudenken. Themen dieser Episode:·         Fantasie und freies Spiel fördern·         Märchen als wertvoller Teil der Kindheit·         Das Umfeld als unterstützendes Netzwerk nutzen·         Was Kinder wirklich brauchen – und worauf wir verzichten dürfenMehr von mir findest du auf meiner Seite:  www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: www.meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie unsere eigene Kindheit unser heutiges Elternsein beeinflusst. Was geben wir unbewusst weiter – und was dürfen wir bewusst loslassen? Du erfährst, warum Kinder oft unser Spiegel sind, wie wir durch ihr Verhalten lernen können und weshalb echte Vorbildwirkung mehr zählt als perfekte Erziehung. Ich teile persönliche Erfahrungen mit meinen Töchtern und gebe dir Impulse für mehr Klarheit, Verbindung und liebevolle Führung im Familienalltag. Außerdem sprechen wir über gesellschaftlichen Druck, innere Erwartungen und die Kraft positiver Verstärkung.Themen dieser Episode:• Die eigene Kindheit als Spiegel• Kinder als Wegweiser für persönliche Entwicklung• Positive Verstärkung statt Drohungen• Gesellschaftlicher Druck und innere Erwartungen• Persönliche Einblicke aus meinem FamilienlebenAlles Liebe deine Christina Mehr von mir findest du auf meiner Seite:  www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: www.meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In dieser Folge lade ich dich zu einem gedanklichen Spaziergang ein. Manchmal braucht es nur ein paar Schritte, um Klarheit zu finden. Ein Waldweg. Frische Luft. Gedanken, die sich ordnen. „Walk & Talk – Klarheit in Bewegung“ ist eine Podcast-Folge für mentale Stärke durch Natur und Bewegung. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu dir selbst, zur Natur und zu dem, was wirklich zählt. Was dich erwartet: • Warum schon 20 Minuten Natur, Stress reduzieren können • Wie Gehen unser Denken klärt und unsere Stimmung hebt • Warum Gespräche im Gehen tiefer gehen – und leichter fließen • Wie Angst vor der Natur entsteht – und sich in Vertrauen verwandeln kann Walk & Talk ist mehr als ein Spaziergang. Es ist ein Raum für Reflexion, Klarheit und Transformation. Du hörst persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und bekommst praktische Impulse für deinen eigenen Weg – ob mit Wanderschuhen oder auch wenn dir der Wald unheimlich ist. Besonderer Tipp: Wenn du Lust hast, selbst mit uns zu gehen – live und ungeschminkt – dann komm zu einem unserer nächsten Walk & Talk-Termine am wunderschönen Wörthersee oder gönn dir eine Auszeit im Frei Luft Refugium. Alle Infos findest du unter www.happinessbalance.at/walk-and-talkSchuhe an, Gedanken frei – und los geht’s. Wir freuen uns auf dich!Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: www.meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Die letzten Monate waren turbulent, herausfordernd und ganz und gar nicht "business as usual". In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Prozess des Ankommens – in der Selbstständigkeit, in mir selbst, und im Vertrauen auf mein ganz eigenes Tempo.Ich spreche darüber, wie ich alte Muster abgelegt habe und gelernt habe, mich mutig und ehrlich zu zeigen – mit meiner Sensibilität, meinem Chaos, meiner Unsicherheit. Und wie daraus eine Praxis entstanden ist, die echte Begegnung ermöglicht.💛 Du hörst,• warum Nein sagen für mich zum Heilschritt wurde• wie Empathie meine Arbeit verändert hat• was passiert, wenn man wirklich authentisch sichtbar wird• und warum der Satz „Die Natur ist das Geschenk“ gerade mein Mantra ist.Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst niemanden etwas beweisen. Schon gar nicht dir selbst. Und manchmal ist Schneckentempo genau das richtige Tempo.Alles Liebe deine Christina Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: https://meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In diesem Podcast sprechen Katrin Sihling und ich über den Mut Neues zu wagen und über Veränderung. Veränderung begegnet uns überall – in den Jahreszeiten, im Rhythmus der Natur, in unterschiedlichen Kulturen und in unserem eigenen Leben. Ein zentrales Thema unseres Projekts ist der Online Frauenkreis „Frauenleuchtkraft“– ein liebevoller, kraftvoller Raum für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen, ihre Leuchtkraft zurückerobern und bewusst Veränderung gestalten wollen. Du erfährst, wie der Online-Frauenkreis abläuft. Es ist ein geschützter Raum für Frauen, die ihre innere Leuchtkraft wiederentdecken und bewusst in die Veränderung gehen wollen. Du erfährst auch, warum es so stärkend ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – fernab von Egoismus, hin zu echter innerer Stärke. Diese Episode lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und mit Mut und Leichtigkeit deinem Wandel zu begegnen. Ein inspirierendes und zugleich kraftvolles Gespräch. Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da. Zum Thema „Frauenleuchtkraft“ findet ein Informationsabend statt. https://happinessbalance.at/frauenleuchtkraft_erleben/ Mehr Informationen findest du auch hier: https://katrin-sihling.com/frauenleuchtkraft/ Alles Liebe deine Christina Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.at Willst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: https://meet.brevo.com/christina-lugger Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

Im heutigen Podcast-Interview geht es um drei Frauen, ihre drei unterschiedlichen Geschichten und eine gemeinsame Vision: Frauen auf dem Weg in die Selbständigkeit zu unterstützen. Die drei Impulsgeberinnen des Co-Creation-Circles in Kärnten erzählen, was sie selbst bewogen hat, den Weg der Selbständigkeit einzuschlagen und warum es ihnen in ihren Workshops so wichtig ist, die weibliche Essenz zu stärken. Claudia Magdalena, Sonja und Claudia Maria halten Reflexions- und Erfahrungsräume für Herzens-Business-Frauen ab: In ihren Frauenkreisformaten „Co-Creation Circle“ und „Female Empowerment Days“ machen sie Frauen Mut, ihre Potentiale in einer beruflichen Selbständigkeit zu verwirklichen. Alle drei gehen dabei den weiblichen Weg: Claudia Magdalena kreiert magische Räume zur Stärkung der weiblichen Strahlkraft und hilft bei Entscheidungsfragen durch Lesen im Seelenfeld, Sonja unterstützt Frauen bei ihrer beruflichen Positionierung und authentischen Sichtbarkeit und Claudia Maria verbindet die angehenden Unternehmerinnen durch Tanz und Bewegung tief mit Körper, Geist und Seele.Ein inspirierendes Gespräch voller Frauenpower, das Mut machen soll. Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da.Aktuelle Veranstaltung: Female Empowerment Days am 30. und 31. Mai 2025 in Ledenitzen, KärntenFür mehr Infos klicke bitte hier: https://www.dierotemondin.at/aktuelle-termine/female-empowerment-days-mai-2025/Dein Kontakt zu uns:https://www.instagram.com/cocreationcircle/[email protected] Magdalena Gschnitzer - Akasha Chronik Leserin & Frauenkreisleiterinwww.akasha-moments.atwww.dierotemondin.atClaudia Maria ErnstbrunnerHolistic-Dance-Trainerinwww.sayana.at Sonja Christine HaubenhoferSichtbarkeitswerkerinhttps://www.linkedin.com/in/sonja-haubenhofer-a0b145224/Alles Liebe deine Christina Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: https://meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In dieser Podcast-Folge geht es um die Balance fürs Lernen und darum, wie man Kreativität und Analyse vereint.                                         Unsere Kinder und Jugendlichen stehen in der Schule oft unter Druck, sei es durch Prüfungen, soziale Herausforderungen oder neue Lerninhalte. In solchen Situationen wird das eigene Lernmuster aktiv, das jede/n individuell prägt. Dieses Muster beeinflusst, wie das Schulkind auf Stress reagiert und welche Strategien es unbewusst einsetzt.Besonders bedeutsam ist, vorab den Stress der Schulkinder zu mindern, indem sie lernen, ihre eigenen Muster zu erkennen und wahrzunehmen. Dieses Wissen kann helfen, um es dann in Stresssituationen aktiv anwenden zu können. Indem Eltern das Lernprofil des eigenen Schulkindes verstehen, können sie gezielt unterstützen – zum Beispiel durch angepasste Lernmethoden oder stressreduzierende Übungen. Dies öffnet Türen zu einem entspannteren Lernen und gibt Kindern die Möglichkeit, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne sich von Stress ausbremsen zu lassen.Durch praktische Übungen und Rituale können Eltern das Lernen zu Hause stressfreier gestalten und die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes berücksichtigen. Möchtest du gerne das individuelle Lernprofil deines Kindes austesten lassen und passende Stressreduktionsübungen erfahren, mach gerne einen Termin in meiner Praxis aus. Ich unterstütze euch gerne im Umgang mit unterschiedlichen Schulthemen. Alles Liebe deine ChristinaMehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: https://meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal.https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In diesem Podcast geht es um die Suche nach dem wahren Glück und wie flüchtiger Konsum uns nur einen kurzen Moment der Freude schenkt. Es wird beleuchtet, wie besonders Frauen ihr eigenes Glück entdecken können und wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Denn nur wenn es uns selbst gut geht, können wir auch die Menschen um uns herum positiv beeinflussen und ihnen helfen, glücklich zu sein. Willst du mehr darüber erfahren, dann schreibe gerne in die Kommentare, was dich interessiert. Lass mir auch gerne in Like da!Alles Liebe deine Christina Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.happinessbalance.atWillst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus: https://meet.brevo.com/christina-luggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In diesem Podcast-Interview erfahren wir von Sonja Haubenhofer, sie ist Sichtbarkeitswerkerin, Vielfaltsvisionärin und Netzwerkerin, wie sie aus ihrem Bedürfnis nach Natur & Harmonie und mit dem Wissen um ihre Potentiale – wie Sichtbarkeit & Kommunikation - in den letzten Jahren ihre Positionierung und Berufung kreiert hat. Sie erzählt uns auch, dass sie umgeben ist, von wunderbaren selbständigen Frauen, die sie on- & offline unterstützt, ihr eigenes Potential zu entdecken, um sich ein selbstbestimmtes Leben zu kreieren. Wir sind uns einig, dass die Zukunft Echtheit und Authentizität verlangt. Durch kooperative Zusammenarbeit entstehen cokreative Projekte, die Mensch & Natur dienen. Ich wurde von Sonja wundervoll inspiriert und es werden einige Ideen am 12. Jänner 2025 in meinen Interaktiven Online-Kurzworkshop miteinfließen. Dort erhältst du einfache Anleitungen, um deinen Bedürfnissen auf den Grund zu gehen und mit diesen Erkenntnissen dein volles Potential zu entfalten. Melde dich gerne dazu an. Link zu dem Workshop und Informationen über Sonja Haubenhofer findest du anschließend. Interaktiver Online-KurzworkshopPotenziale | Kinesiologin & Pädagogin – Christina LuggerFolge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal.https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 Alles Liebe deine Christina Kontakt Sonja Haubenhofer:https://www.linkedin.com/in/sonja-haubenhofer-a0b145224/[email protected] Projekte von und für Frauen, die ihr Potential privat & beruflich leben wollen Co-Creation Circle - Neue Wege in die SelbständigkeitAustausch, Inspiration und Vernetzung für Dich als Herzensunternehmerin, die noch am Anfang ihrer Selbstständigkeit steht.  Treffpunkt einmal monatlich im Yoga-Studio (Schloss Leonstain) in Pörtschach. Cokreative Kooperation: Sonja Haubenhofer (Sichtbarkeitswerkerin) & Claudia Gschnitzer (Ritual- & Frauenkreisleiterin) & Claudia Ernstbrunner (Holistic-Dance-Trainerin) Link zum Terminflyer 2025: https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/81629094-7831-4a9a-93bf-e93302b20657/Cocreation-Circle_2025%20Anku%CC%88ndigung(A4).pdfKontakt: [email protected] Die PotentialentfalterinnenEin Bildungsprojekt des Vereins Vielfaltsvisionäre, das Dich dabei unterstützt Deine Potentiale zu entdecken, zu entfalten und zu erleben.Treffpunkt: Online für Live-Webinare bzw. österreichweit für Seminare in natürlichen Lebensräumen Cokreative Kooperation: Sonja Haubenhofer (Vielfaltsvisionärin) & Doris Speigner (Energiebewegerin) & Katka Dankwa (Multidimensionales Medium) Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/diepotentialentfalterinnen/ Kontakt: [email protected] Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaFREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/

In dieser Podcast-Folge gehe ich näher darauf ein, warum das Erkennen unserer Potenziale und der eigenen Bedürfnisse so essenziell wichtig sind und was ein Naturgarten damit zu tun hat.Stell dir vor, die Potenzialentfaltung wäre, wie das Pflegen und Wachsen eines Naturgartens. Das Anlegen und Pflegen eines Naturgartens soll uns daran erinnern, kontinuierlich an unserer Selbstermächtigung zu arbeiten und uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen. So wie ein Gärtner den Garten liebt und pflegt, sollten wir unser eigenes Wachstum und unsere Entwicklung mit Hingabe und Liebe annehmen und angehen. Wir dürfen uns in unserem eigenen „Inneren Garten“ so wunderbar entfalten, wie die Raupe, die sich zum Schmetterling entwickelt. Welche Verbindungen ich mit einem Naturgarten und den eigenen Potenzialen sehe und wie man es für sich nützen kann. Welche Tools und Affirmationen und Techniken ich dazu nütze, werde ich am 12.Jänner 2025 von 9 Uhr bis 12 Uhr in einem Workshop mit dir teilen. Wir werden online, gemeinsam in einer kleinen Gruppe an den eigenen Potenzialen und den dahinter stehenden Bedürfnis(sen) werken und eigens abgestimmte Tools für die Umsetzung entwickeln. Schau gerne auf meine Webseite. Dort bekommst du mehr Informationen. Freue mich auf dich.happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-luggerWillst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite.https://happinessbalance.athttps://www.instagram.com/christinaluggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 ... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Hier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

In dieser Podcast Folge erzählen wir, welche Erfahrungen wir derzeit machen und sehen das sehr viel im Umbruch ist. Daher ist es so wichtig Innenschau zu halten, wo liegt mein authentisches Selbst und wie kann ich es auch leben. Unabhängig von der Lautstärke im Außen. Selbst die Verantwortung für sich übernehmen ist die Devise. Wir sind selbst überrascht, was die Bienenstockluft Anwendung auf der Schwingungsebene so bewirkt. Darauf stoßen Georg und Christina mit einem guten Rotwein Jahrgang 1997 an.   happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-luggerWillst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite.https://happinessbalance.athttps://www.instagram.com/christinaluggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 ... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Hier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

Diese Podcastfolge beginnt mit einem Satz der viel über die Kraft der Atmung aussagt."So wie du atmest, so lebst du und so wie du lebst, so atmest du!"Die Atmung zeigt an in welchen Zustand wir uns befinden. Ob wir in der Lage sind, tief ein und auszuatmen und damit die Fähigkeit haben dem Leben Kraft zu verleihen. Oder die Atmung flach ist, mit Widerstand und Ängsten im Leben.Jeder Mensch lebt so wie er atmet, oberflächlich oder eben tief. Das Wechselspiel zwischen Einatmen und Ausatmen, Annehmen und Loslassen, Anspannung und Entspannung, Nehmen und Geben. In der Atmung wird die Polarität, in der wir leben sehr deutlich. Ihr bekommt am Schluss die Anleitung für die optimale Atmung.Hier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annahappinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-luggerWillst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite. Link dazu findest du hier: https://happinessbalance.athttps://www.instagram.com/christinaluggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 ... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Das Thema im Monat September 2024: "Zurück zur Leichtigkeit und Lebensfreude!" Seien wir uns einmal ehrlich, wie langweilig wäre das Leben, wenn alles nur einfach, sicher und großartig wäre und am besten noch ganz ohne Gefühle. Damit wir uns nur nicht mit uns und unserem Leben beschäftigen müssten. Dafür sind wir nicht gemacht. Zum Glück besteht unser Leben aus viel „Auf und Ab“. Wenn wir es zulassen, dürfen wir ganz viele Gefühle bei den „Bergfahrten“, aber auch bei den „Talfahrten“ fühlen. Und das ist das Geschenk des Lebens. Doch leider gibt es einen Hacken bei den vielen „Auf und Abs“ des Lebens, denn die überwiegende Zeit unseres Lebens verbringen wir damit, unseren Fokus auf das, was nicht so großartig in unserem Leben läuft, zu lenken. Beispiele dafür sind: „Das Wetter ist/wird schlecht“, „Es ist zu heiß/kalt“, Meine Kinder/Mein Mann nervt“, „Ich muss dieses und jenes“, „Alles ist so anstrengend“ „Ich hab keine Zeit“ usw. Und wenn das den ganzen Tag, die ganze Woche, das ganze Monat, das ganze Jahr, das ganze Leben so läuft, dann machen diese Gedanken etwas mit uns. Es breitet sich eine gewisse Schwere in uns aus, ohne, dass wir wissen, warum. Wir kommen dann aus dieser Spirale nur mehr schwer heraus. Welche 6 Dinge du dafür tun kannst, um aus der Schwere-Spirale zu gelangen und wieder mehr Lebensfreude zu erlangen, erzählen wir dir in diesem Podcast mit der Nummer 63. happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: Passend zur Sommerzeit geht es in diesem Podcast darum, sich Pausen zu gönnen. Wie gut es tut, sich in der Hektik des Tages kleine Auszeiten zu nehmen. Es müssen nicht immer lange Urlaube oder Reisen sein. Oft genügt es schon 3- bis 5-mal am Tag bis zu 3 Minuten sich hinzusetzten und den Augenblick zu genießen. Ein Blick in den Himmel und den Wolken zuschauen, Tiere beobachten. Die Bienen in unserem Bienenstockluft-Refugium bei ihrer Arbeit zu betrachten, trägt dazu bei, das Dopamin ausgeschüttet wird und wir uns gut und fröhlich fühlen.Für unser Wohlbefinden und zum Stressabbau ist es enorm wichtig, ins eigene Leben wieder mehr Langsamkeit und Achtsamkeit zu integrieren. Niemand hat das Recht uns zu sagen, wir müssen schneller arbeiten oder schneller fertig werden. Das Gefühl, dass wir das „Leben abarbeiten“ ist kein gutes Gefühl. Wir sind hier auf Erden um Liebe, Freude und Leichtigkeit zu leben und nicht ständig hinterher zu hecheln und das Gefühl zu haben, nicht alles geschafft zu haben. happinessbalance – Christina Lugger: Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich bei mir zu einer kinesiologischen Sitzung per Zoom an. Alle Details findest du unter diesem Link: https://meet.brevo.com/christina-luggerWillst du mehr über meine Angebote wissen, dann schau gerne auf meine Webseite. https://happinessbalance.atMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0 ... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)https://www.instagram.com/christinaluggerHier findest du alles über das FREI LUFT Refugium …https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

Nach einer langen Sommerpause müssen sich die Schüler wieder an den schulischen Alltag gewöhnen, was oft mit einem erhöhten Arbeitspensum und neuen Herausforderungen verbunden ist.Neue Fächer, Lehrer und Mitschüler können Unsicherheiten hervorrufen, und der Druck, gute Leistungen zu erbringen, kann zusätzlichen Stress verursachen.Für Eltern bedeutet dies, dass sie ihre Kinder unterstützen, während sie gleichzeitig ihre eigenen beruflichen und familiären Verpflichtungen jonglieren.In der heutigen Podcast-Folge geben wir dir 5 Tipps, wie du trotz des oft hektischen (Schul)Alltags zu mehr Gelassenheit und Selbstführsoge findest. Schon kleine Änderungen und Routinen des Tagesablaufs können schon Großes bewirken.happinessbalance  - Dein Schlüssel zu mehr Freude und Lebensqualität. Lass dich von mir inspirieren und melde dich zu einem Kennenlerngespräch an. https://meet.brevo.com/christina-luggerBei Ängsten, Schulstress, Schlafstörungen, sprachlichen Auffälligkeiten und vielem mehr biete ich als langjährige Pädagogin und Kinesiologin, Hilfestellung an.Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf meiner Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Möchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

Passend zur Sommerzeit geht es in diesem Podcast darum, sich Pausen zu gönnen. Wie gut es tut, sich in der Hektik des Tages kleine Auszeiten zu nehmen. Es müssen nicht immer lange Urlaube oder Reisen sein. Oft genügt es schon 3- bis 5-mal am Tag bis zu 3 Minuten sich hinzusetzten und den Augenblick zu genießen. Ein Blick in den Himmel und den Wolken zuschauen, Tiere beobachten. Die Bienen in unserem Bienenstockluft-Refugium bei ihrer Arbeit zu betrachten, trägt dazu bei, das Dopamin ausgeschüttet wird und wir uns gut und fröhlich fühlen.Für unser Wohlbefinden und zum Stressabbau ist es enorm wichtig, ins eigene Leben wieder mehr Langsamkeit und Achtsamkeit zu integrieren. Niemand hat das Recht uns zu sagen, wir müssen schneller arbeiten oder schneller fertig werden. Das Gefühl, dass wir das „Leben abarbeiten“ ist kein gutes Gefühl. Wir sind hier auf Erden um Liebe, Freude und Leichtigkeit zu leben und nicht ständig hinterher zu hecheln und das Gefühl zu haben, nicht alles geschafft zu haben. Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.Melde dich gerne, wenn du Unterstützung benötigst oder wenn du stressabbauende Inhalationen in unserem Refugium machen möchtest. Wenn du spezielle Fragen zur Bienenstockluft hast, kontaktiere uns gerne per Mail, WhatsApp oder ruf uns an unter +43 664 510 09 99Hier findest du alles über uns…https://freiluft-refugium.atBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf meiner Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

In unserer 60. Podcast-Folge geht es um die natürliche und vielseitige Kraft der Bienenstockluft. Sie wirkt ganzheitlich wohltuend und wunderbar entspannend. Wir sprechen auch über die Inhaltsstoffe der Bienenstockluft. Wie die Inhalationen wirken. Wer zu uns kommt und die Stockluft genießt. Wie sollte die Umgebung um das Bienenstockluft-Refugium aussehen und wir sprechen auch darüber, dass nicht nur die Stockluft sondern auch der gesamte Raum um die Bienenstöcke eine enorm wohltuende und entschleunigende Wirkung auf uns Menschen hat. Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.Wenn du spezielle Fragen zur Bienenstockluft hast, einen Termin buchen willst, kontaktiere uns gerne per Mail, WhatsApp oder ruf uns an unter +43 664 510 09 99 oder [email protected] findest du alles über uns…FREI LUFT Refugium BienenstockluftTelefonnummer: +43 664 / 510 09 99https://freiluft-refugium.atBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf meiner Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

In der aktuellen Podcast-Folge stelle ich euch eine Methode vor, wie ich seit mehr als 25 Jahren bei schwierigen Entscheidungen vorgehe, um die passende Antwort für mich zu finden. Ich habe dadurch gelernt, dass wenn ich bereit bin eine Entscheidung bewusst zu treffen, dass es mir leichter fällt Verantwortung in vielen Bereichen zu übernehmen. Entscheidungen treffen und dadurch Verantwortung übernehmen, hängen für mich stark zusammen. Hör gerne rein und lass mir auch gerne ein Feedback da.Lass mich auch wissen, was dich interessieren würde, oder worüber du gerne mehr Informationen haben möchtest. Vielleicht kann ich in einer meiner nächsten Podcast - Folge genauer darauf eingehen. Terminbuchungen unter: Telefonnummer: 0664 / 510 09 99 oder [email protected]ötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf meiner Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Hier findest du alles über …Telefonnummer: +43 664 / 510 09 99https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna

In der aktuellen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie wir den 21. Juni, den Tag der Sonnenwende, nützen, um Licht in die Dunkelheit zu bringen. Dafür eignet sich sehr gut, auf die innere Ausgeglichenheit und auf die Atmung zu achten. Ganz besonders wohltuend wirkt da die Bienenstockluft. In unserem Refugium in St. Anna, ober Reifnitz, kannst du gemütlich Platz nehmen und die wirkungsstarke Bienenstockluft genießen. Jeden Dienstagabend von 18 bis 19 Uhr kannst du vorbeikommen und das Refugium besichtigen und dich über die Bienenstockluft informieren. Ganz ohne Voranmeldung.Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.Lass uns auch gerne wissen, was dich interessieren würde, oder worüber du gerne mehr Informationen haben möchtest. Vielleicht können wir in einer unserer nächsten Podcast - Folge genauer darauf eingehen. Terminbuchungen unter: Telefonnummer: 0664 / 510 09 99 oder [email protected] findest du alles über uns…FREI LUFT RefugiumTelefonnummer: +43 664 / 510 09 99https://freiluft-refugium.atFerienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)    

In dem aktuellen Podcast geht es darum, wie du die natürliche Kraft der Bienenstockluft für deine Atemwege nützen kannst. In unserer FREILUFT-Hütte kannst du gemütlich Platz nehmen, den Blick über St. Anna schweifen lassen und dabei wohltuende Bienenstockluft inhalieren. Wann die Bienenstockluft angewendet werden kann, was für die Anwendung alles benötigt wird, wie lange sie dauert, worauf geachtet wird und welche weiteren Angebote es noch in unserem FREI LUFT Refugium St. Anna gibt, dass erfährst du in diesem Podcast.Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.Lass uns auch gerne wissen, was dich interessieren würde, oder worüber du gerne mehr Informationen haben möchtest. Vielleicht können wir in einer unserer nächsten Podcast - Folge genauer darauf eingehen. Hier findest du alles über uns…Neu renovierte Wohnung für einen Aufenthalt nahe an mehreren Kärntner Seen und wundervollen Wanderungen. http://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna FREI LUFT RefugiumTelefonnummer: +43 664 / 510 09 99 https://freiluft-refugium.atBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Wir erzählen dir in dieser Podcastfolge, wie in unserer wundervollen FREI LUFT - Hütte, die wertvolle Bienenstockluft mit einem medizinisch Inhalationsgerät für freies Atmen und ganzheitliches Wohlbefinden genutzt wird. Bienen geben ätherische Öle sowie Flavonoide aus Honig, Pollen, Wachs und Propolis durch die Wärme und Ventilation an die Bienenstockluft ab. Damit ist eine Symbiose zwischen Biene – Mensch und Kraftort gegeben. Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Hier findest du alles über uns…FREI LUFT REFUGIUM:https://freiluft-refugium.at/Ferienwohnung:https://airbnb.at/h/refugium-sankt-annaBenötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In diesem Podcast - Interview mit Marion Wallner und Gerald Rehak von GeMa geht es darum, wie Stockgehen Bewegung in dein Leben bringt. Stockgehen ist eine Do-In Übung und wird von Shiatsu Praktikern empfohlen. Ziel ist es, mittels Fußakupressur die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und ein physisches oder psychisches Ungleichgewicht auszugleichen. Der GeMa Stock bzw. das Stockgehen kann gegen eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden.Weiters haben wir uns überCo-KreationSchöpfungsprozess und überdas Konzept der Ganzheitlichkeitunterhalten. Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da, wie dir die Folge gefallen hat. Lass uns auch gerne wissen, was dich interessieren würde, oder worüber du gerne mehr Informationen haben möchtest. Vielleicht können wir in einer unserer nächsten Podcast - Folge genauer darauf eingehen. Infos über GeMa findest du hier unter:Homepage: https://stockgehen.at/Instagram: https://www.instagram.com/gemageraldundmarionFacebookViel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Hier findest du alles über uns…Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In diesem Podcast gebe ich dir einen kleinen Einblick darüber, wo die Knackpunkte liegen können, die dich an der Umsetzung deiner Ideen und Einfälle hindern.Wie du deinen Weg positiv unterstützen kannst und mit den kleinen und großen Hindernissen zurechtkommst, erfährst du in diesem Video.Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Hier findest du alles über mich: Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)Alles LiebeDeine Christina 

„Laut Arche Noah ist seit 1900 die Vielfalt unserer Kulturpflanzen durch die Industrialisierung der Landwirtschaft weltweit dramatisch – um 75% – zurückgegangen.Heute gefährden Gentechnik, Saatgut-Monopole, Klimawandel und Kriege dieses kostbare Erbe.“Durch eigenes Vermehren von Samen und deren Austausch untereinander können wir einen wertvollen Beitrag leisten und alte Traditionen weiterleben lassen. Denn für unsere Großeltern war es selbstverständlich eigenes Saatgut zu gewinnen und es an Freunde und Bekannte weiterzugeben.  Wir sollten die Grundlage unserer Ernährung wieder in die eigenen Hände nehmen und bewusst hinschauen, was uns Stück für Stück genommen wird. Die Reform des EU-Saatgutrechts könnte den freien Tausch von Samen, Knollen usw. verbieten. Ich finde das inakzeptabel und möchte frei entscheiden dürfen, was ich in meinem Garten anpflanze und säe.  Wie siehst du diese Entwicklung? Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

Juhu, zwei Jahre happinessbalance Podcast. Jetzt schauen wir zurück auf ein schönes, aufregendes und erfolgreiches Jahr mit vielen tollen Folgen und inspirierenden Interviewgästen und lieben Freunden.  In all unseren Podcastfolgen des letzten Jahres gibt es viele tolle Angebote und Informationen, die dich in deinem Wachstum und in deinem eigenverantwortlichen Handeln positiv unterstützen.  Dazu sollte unser "happinessbalance" Podcast vor allem auch beitragen. Und wir denken, das ist uns gut gelungen, wenn wir uns die Themen des letzten Jahres so anschauen. Die Highlights in dieser Folge:Zusammenfassung der einzelnen PodcastfolgenNeuerungen fürs nächste Jahr, dazu brauche wir deine UnterstützungViel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

Wir wünschen uns alle ein leichtes, glückliches, schönes Leben. Der erste Schritt in diese Richtung ist „in Bewegung bleiben, körperlich, geistig und seelisch“.  In dieser Folge erzählen wir euch, wie effektiv und wirkungsvoll tägliche Bewegung an der frischen Luft und geistige Flexibilität für unseren Körper und auch für unser emotionales Wohlbefinden ist.  Es genügt mit kleinen Aufgaben zu beginnen. Dran bleiben und sich nicht verurteilen, auch wenn es Tage gibt, an denen es nicht so läuft, wie geplant. Wir teilen hier mit dir eigene Erfahrungen und Möglichkeiten. Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In dieser Folge erzählen wir euch, wie wir uns täglich kleine Auszeiten gönnen, oft nur ein paar Minuten, die uns aktivieren und in eine positive Schwingung versetzen. Meist genügt schon eine kurze Achtsamkeitsübung oder ein Spaziergang in der Natur, um ein stressiges Erlebnis oder eine ungute Situation zu „reinigen“ und wieder gestärkt den Tag zu gestalten. Durch täglich durchgeführte kleine Rituale bewirkst du große Veränderungen in deinem Leben.Wir stellen dir hier einige Möglichkeiten vor, wie du deine Schwingung erhöhen kannst, um deine innere Energie und Konzentration zu verbessern. Damit kannst du dir dann deine eigene Wohlfühl-Mischung zusammensetzen. Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

Was macht mich als gute Mutter, oder als guter Vater aus? Hast du dich das schon öfter gefragt? Dann höre dir gerne diesen Podcast zum Thema „Elternrolle“ an.  Wir gehen näher auf die Themen ein:·         Was kann ich dazu beitragen, dass sich meine Kinder zu positiven und glücklichen Erwachsenen entwickeln?·         Welche Unterschiede gibt es bei der Rolle als Mutter zur Rolle als Vater?·         Welche Aufgabe habe ich als Mutter?·         Welche Aufgabe habe ich als Vater?·         Wie wichtig ist die Vorbildwirkung jedes Elternteils? ·         Wie gut reflektiere ich mich als Mutter bzw. als Vater? Um diese Fragen und noch um einiges mehr, geht es im heutigen Podcast.Man muss nicht ständig an sich arbeiten, um ein „guter Vater“ oder eine „gute Mutter“ zu sein. Es genügt oft schon, sich selbst zu beobachten und zu reflektieren und die eigenen Grenzen zu erkennen. Ganz wichtig ist es auch, sich nicht zu verurteilen, wenn es einmal nicht so läuft, wie man es gerne hätte. Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Benötigst du Unterstützung, weil dir alles über den Kopf wächst und du dich überfordert fühlst mit Themen deiner Kinder und den eigenen Themen, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

Ich, Christina bin seit 25 Jahren Lehrerin und habe in unterschiedlichsten Schulformen unterrichtet. 🏫Seit 2014 betreibe ich als Kinesiologin eine eigene Praxis.✨ So habe ich die Möglichkeit, unterschiedliche Thematiken aus der Sicht der Schule aber auch aus der Sicht der Eltern und der Schulkinder zu sehen.🎒 In den letzten Jahren konnte ich erkennen, dass es nicht immer nur an den Kindern liegt, dass es zu Schulproblemen kommt, sondern wir als Gesellschaft, als Eltern und auch als Schule einen großen Beitrag dazu leisten.📚 Worauf wir als Eltern und Lehrer achten sollen und welche Schritte nötig sind erfährst du in dieser PodcastfolgeViel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In diesem Podcast geht es um das Erkennen und Entfachen deines inneren Feuers.Wir befinden uns gerade mitten in den Rauhnachts-Tagen und können erkennen, dass das Jahr 2024 ein ganz besonderes Jahr wird. Die Schwerpunkte von 2024 liegen im Miteinander, vielen schönen Verbindungen und Vernetzungen, mehr Menschlichkeit und vor allem im Erkennen des eigenen Feuers.Dieses darf entfacht werden, um in dem großen Ganzen für mehr Menschlichkeit, mehr Miteinander und intensiven Verbindungen sein eigenes Potential zu entfalten und positiv mitzuwirken. Dein inneres Feuer ist Teil deines Lebens. Mach was draus! Bau dein eigenes Puzzle in Form eines Vision Board zusammen und betrachte es jeden Tag.Benötigst du Anweisungen für die Umsetzung und fürs „Dabei bleiben“, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerViel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Möchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In diesem Podcast geht es um die Angst vor dem Tod. Bedeutet dies ein halbherziges Leben gelebt zu haben, Angst loszulassen und vor Veränderung und ist es nicht überhaupt so das die Angst das Leben nicht gelebt zu haben größer sein sollte als vor dem Tod.Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

In der aktuellen Folge teilt Katrin Sihling Tipps für innere Balance während der festlichen Advents- und Weihnachtszeit. Sie erzählt, wie sie in ihrer kulturgemischten Familie Harmonie schafft, indem sie ihre mexikanischen und deutschen Weihnachtstraditionen in ein harmonisches Miteinander integriert. Freu dich auf inspirierende Einblicke, für deine achtsame und harmonische Advents- und Weihnachtszeit. Katrins kulturgemischtes Herz ist in Mexiko und Deutschland zu Hause. Sie ist interkulturelle und spirituelle Begleiterin auf einer einzigartigen Reise zu innerer Balance und Stärke. Als zertifizierte Trainerin & Coach mit über 10 Jahren Erfahrung als Mutter von drei kulturgemischten Kindern, vereint sie analytisches Coaching, Meditationen und erlebnisorientiertes Lernen mit dem spirituellen Kontakt zur geistigen Welt. Hier die Links von Katrin Sihling:   Homepage: https://katrin-sihling.com/de/Instagram: https://instagram.com/katrin.sihling                    https://instagram.com/katrin.sihling_mexWir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und wenn du mehr über uns wissen willst, wie wir arbeiten und wie wir dir weiterhelfen können oder wie du dich mit uns verbinden kannst, dann informiere dich doch gerne auf unserer Homepagewww.happinessbalance.at oder schreibe uns ein E-Mail auf [email protected] besuche uns ...Christina Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger/  Georg Lugger: https://www.facebook.com/groups/vanreiseDenk daran, sei das beste Original, das du sein kannst!

Beruf, Alltag und bestimmte Lebenssituationen fordern uns täglich heraus. Oft blockiert Stress unser Denken und Handeln. Emotionale Achterbahnfahrten bringen uns aus dem Gleichgewicht. Wenn uns das Leben vor besondere Herausforderungen stellt, ist es umso wichtiger, dass wir auf unser körperliches und energetisches Wohlbefinden achten und dabei können uns alte Hausmittel und regelmäßige Rituale besonders gut unterstützen. Im heutigen Podcast lernst du bestimmte Rituale und Hausmittel kennen, die ich in herausfordernden Zeiten immer wieder anwende. Körperliches Wohlbefinden stellt sich ein und der Weg wird wieder frei. Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Den Link dazu findest du hier. https://meet.brevo.com/christina-luggerMöchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem Privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at) Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise

Vom 10. November bis zum 12. November 2023 findet unser Online-Festival mit 12 Beiträgen zum Thema „Selbsterfahrung vs. Selbstoptimierung“ statt.In dieser Podcastfolge erfährst du welche Beiträge und welche Referenten beim Online-Festival dabei sind. Viel Freude beim Reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:https://happinessbalance.at/online-festival Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen. Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen. Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch:https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinaluggerGeorg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Vom 10. November bis zum 12. November 2023 findet unser Online-Festival mit 12 Beiträgen zum Thema „Selbsterfahrung vs. Selbstoptimierung“ statt.Im heutigen Podcast geben wir dir einen kurzen Einblick über unsere beiden Beiträge zu diesem Online-Festival. In Christinas Workshop geht es darum, warum „frech und ungezogen“, so der Vortragstitel, als positiv gesehen werden darf. Ich gebe dir hilfreiche Tipps, wie du dein „Angepasst sein“ durch das Erkennen deiner Mission, fallen lässt und deine Selbstermächtigung zurückgewinnst. Wie du durch passende Rituale und Tools wieder die Lebenslust spürst.Wir gestalten gemeinsam, jede/jeder für sich eine Mindmap und setzen den ersten Schritt. Also, wenn du den Ruf spürst, etwas fehlt dir in deinem Leben, obwohl „alles passt“, dann melde dich an beim Online-Festival und schnuppere die Lebensfreude. In Georgs Beitrag geht es um die Frage, wie ein magisches Miteinander und selbstbestimmt und unabhängig unterwegs zusammenpasst?Viel Freude beim Reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:https://happinessbalance.at/online-festival Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen. Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen. Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch:https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinaluggerGeorg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Alles was wir aussäen, ernten wir auch. Oft ist es uns gar nicht bewusst, welche Samen wir gesät haben. Oder aber, dass die Früchte reif genug sind, um sie zu ernten. In dieser Folge geht es, um die Kunst der Ernte und darum zu erkennen, dass nicht nur große Früchte zum Erfolg führen. Auch geht es darum, wie aus kleinen Veränderungen große Meilensteine werden können.Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:https://happinessbalance.at/online-festival Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen. Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen. Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch:https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinaluggerGeorg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Eine Frage und dazu vier unterschiedliche Antworten ergaben sich bei einem interessanten Talk mit ganz tollen Frauen. Kennengelernt haben wir uns bei einer gemeinsamen Online-Ausbildung zum Thema „Online-Business aufbauen“. Im Vorfeld haben wir festgestellt, dass sich viele interessante Assoziationen zum Thema Spiritualität ergeben und daraufhin haben wir uns entschlossen ein Video zu machen. In diesem Video geht es darum, was für jede von uns Spiritualität bedeutet und wie wir diese in unserem Alltag (er)leben. Wir alle Vier, sind aus einer „gesellschaftlich anerkannten beruflichen Branche“ und haben den Zugang zur Spiritualität durch teils einschneidende Erlebnisse gefunden. Hier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger/… auf unserer Website https://happinessbalance.at/... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Wir sind jetzt 5 Monate in unserem VAN unterwegs und nächste Woche geht diese Reise leider zu Ende.In dieser Podcast-Folge hörst du:- welche Länder wir bereist haben- die Highlights auf unserer Reise- welche Routinen und Abläufe nötig waren- was diese Reise in uns verändert, hat- wofür wir dankbar sind Hör rein und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch:https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger/Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at/... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

Höher, schneller, weiter und das am besten sofort. Der Wunsch nach Selbstoptimierung, ob bei der Arbeit oder in sportlichen Bereichen, ist in den letzten Jahren stark angestiegen. Leider kann dieser Wunsch auch ungesunde Auswirkungen haben.In dieser Podcast Folge erfährst du, warum es besser ist durch Selbsterfahrung die eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften zu „verbessern“. Aus eigenem Impuls heraus „Im Einklang zu sich selbst“. Eigenerfahrung und Eigenverantwortung fördern ein gesundes Vorankommen und einen positiven Wachstumsprozess.Wenn es dir gefallen hat abonniere den Kanal. Lass uns gerne auch dein Feedback wissen.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich.https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger/Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at/... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)

In dieser Podcast Folge erfährst du, was Robustheit mit Selbstliebe zu tun hat und warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat. Wir haben uns darüber unterhalten, warum es ganz besonders wichtig ist sich innerlich zu stärken, um gegen äußere Umstände gut geschützt zu sein. Warum Robustheit dich dabei unterstützt in herausfordernden Zeiten nicht die Nerven zu verlieren und fokussiert zu bleiben. Die „Self Love Challenge“, die Christina im August auf Instagram gestartet hat, unterstützt dich darin, den Fokus auf deine Gefühle und Gedanken zu lenken, um zu erkennen, was alles in dir steckt und was die Veränderung in dir auf positive Weise auch mit deinem Umfeld macht. Hör gerne rein und lass uns gerne dein Feedback da.Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich.https://meet.brevo.com/christina-luggerHier findest du alles über uns…[email protected] Lugger:https://www.instagram.com/christinalugger/Georg Lugger:https://m.facebook.com/groups/vanreise… auf unserer Website https://happinessbalance.at/... NewsletterNewsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)