061 運動とトレーニングの違いは？

運動：カラダを動かすこと、もしくはカロリー消費が目的（実施過程が目的）トレーニング：筋力・筋肥大を目的（実施後の変化が目的）　-------------------📢ご感想・ご質問・お悩みを募集中！ぜひお気軽にお寄せください😊https://www.s-challenge.com/contact/-------------------📨 スキーオフトレのニュースレター（無料）最新エビデンスをもとに、よりトレーニング効果の高い方法をご紹介！⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠-------------------📙自分で改善出来るプログラム・発売中✨『「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラム』6つの「特定の筋肉強化をするためのエクササイズバリエーション」、レベル別の「膝痛予防・解消のためのトレーニングプログラム」が4つ、「ダンベルを使用した強化トレーニングプログラム」2つがバンドルされたPDFパッケージブックです。https://www.s-challenge.com/item/guide_for_knee_pain/---------------------🔷エスチャレンジとは？オリンピック選手から一般社会人スキーヤーまで、それぞれの目標達成、課題解決のサポートをしているスキー専門のトレーニングサポーターです。⚫︎エスチャレンジホームページ：https://www.s-challenge.com●エスチャレンジ代表・飯島庸一のプロフィール：https://www.s-challenge.com/profile/⁠●スキーオフトレ・トレーニング記事：https://www.s-challenge.com/ski-offseason-training/ski-training_articles/●Facebookページ: https://www.facebook.com/S.CHALLENGE●X (Twitter): https://twitter.com/ezy_jp