#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

from Milieu oder Mikrobe · host Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 16, 2024

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#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

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