#063 Nutze Deinen Zyklus, um abzunehmen & Dein Gewicht langfristig zu halten (keine Dität!)

Es gibt so viele Frauen, die unzufrieden sind mit ihrem Gewicht. Wenn es Dir auch so geht und Du gefrustet bist von reißerischen Diät-Versprechen, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für Dich!Denn ich räume in dieser Folge auf mit Diät-Mythen und verrate Dir, was es braucht, damit Du Dein Idealgewicht erreichst - und vor allem auch langfristig hältst!In dieser Folge erfährst Du:-> was Dein Zyklus mit Deinem Stoffwechsel zu tun hat;-> was mit Deiner Schilddrüse und Deinen Nebennieren passiert, wenn Du eine Diät machst;-> wie Du Deine Ernährung langfristig umstellen kannst, um Deine Nebennieren zu stärken - und dabei "nebenbei" Gewicht verlieren wirst.👉 Wenn Du jetzt direkt starten und Deine Ernährung umstellen möchtest, dann hole Dir hier meine nebennierenstärkenden Rezepte für jede Zyklusphase. Hör' gern auch in folgende Podcast-Folgen rein, wenn Du mehr zum Thema Ernährung in den einzelnen Zyklusphasen wissen möchtest:#031 Ernährung & Zyklus - Teil 1: Meine 4 besten Tipps👉 jetzt kostenlos hören #032 Ernährung & Zyklus - Teil 2: Follikelphase 👉 jetzt kostenlos hören  #033 Ernährung & Zyklus - Teil 3: Eisprungphase 👉 jetzt kostenlos hören  #034 Ernährung & Zyklus - Teil 4: Lutealphase 👉 jetzt kostenlos hören  #035 Ernährung & Zyklus - Teil 5: Menstruationsphase 👉 jetzt kostenlos hören  👉 Du willst mehr? Mein Online-Kurs MamaEnergie öffnet im September wieder - allerdings nur für wenige Tage. Hier geht's zur unverbindlichen Warteliste: www.reginaahrens.de/mamaenergie-warteliste⭐ Trage Dich supergern auch in meinen Newsletter ein: www.reginaahrens.de/newsletter ⭐ Folge mir auf Instagram @reginaahrensde