EPISODE · Nov 29, 2024 · 40 MIN
#064 Den weiblichen Zyklus verstehen
from Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit · host Miriam Wechner
Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu unterstützen.✨ Das erwartet euch:Warum der Zyklus ein Schlüssel zur Gesundheit istWissenschaftliche Einblicke in Zyklusbeschwerden und PMSWie sich die erste Zyklusphase oft wie ein "Frühling" anfühlt 🌸Warum die zweite Zyklusphase Raum für Intuition und Reflexion bietet 🌙Welche Rolle Ernährung und Supplements bei Zyklusbeschwerden spielenWarum es so wichtig ist, offen über den Zyklus zu sprechen💡 Meine wichtigsten Takeaways für euch:Über 50 % der Frauen leiden unter Zyklusbeschwerden – wir sollten das nicht länger tabuisieren.Zyklusbewusstsein ist ein Geschenk, das eure Gesundheit und Selbstwahrnehmung fördert.Ernährung und Erholung haben einen enormen Einfluss auf euren Zyklus.In der zweiten Zyklusphase spüre ich oft, wie Intuition und Reflexion stärker werden.Sich mit dem Zyklus auseinanderzusetzen, stärkt euer Verständnis für Körper und Geist.📖 Kapitelübersicht:00:00 Begrüßung und Einführung ins Thema11:42 Wissenschaftliche Perspektiven auf Zyklusbeschwerden19:20 Die Phasen des Zyklus und ihre Auswirkungen25:34 Ernährung und Zyklusgesundheit32:02 Supplements und deren Einfluss💌 Keywords: Weiblicher Zyklus, PMS, Hormone, Gesundheit, Frauen, Ernährung, Intuition, Reflexion, Supplements, Selbstwahrnehmung, Menstruation, Kommunikation👉 Ich freue mich, wenn ihr die Folge mit anderen teilt und mir eure Gedanken dazu schreibt – gemeinsam brechen wir das Tabu!Zum kostenlosen Erstgespräch:http://miriamwechner.com/lebendig-werden/📱 Instagram Miriam Wechner: https://www.instagram.com/miriamwechner/🎬 Miriam Wechner auf YouTube: https://youtube.com/@miriamwechner8439?si=aT0xEjl_6aEHFb2f🤳 LinkedIn Miriam Wechner: https://www.linkedin.com/in/miriam-wechner-a9b408261/ 💻 Zu meiner Homepage: https://www.miriamwechner.com/
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Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu unterstützen.✨ Das erwartet euch:Warum der Zyklus ein Schlüssel zur Gesundheit istWissenschaftliche Einblicke in Zyklusbeschwerden und PMSWie sich die erste Zyklusphase oft wie ein "Frühling" anfühlt 🌸Warum die zweite Zyklusphase Raum für Intuition und Reflexion bietet 🌙Welche Rolle Ernährung und Supplements bei Zyklusbeschwerden spielenWarum es so wichtig ist, offen über den Zyklus zu sprechen💡 Meine wichtigsten Takeaways für euch:Über 50 % der Frauen leiden unter Zyklusbeschwerden – wir sollten das nicht länger tabuisieren.Zyklusbewusstsein ist ein Geschenk, das eure Gesundheit und Selbstwahrnehmung fördert.Ernährung und Erholung haben einen enormen Einfluss auf euren Zyklus.In der zweiten Zyklusphase spüre ich oft, wie Intuition und Reflexion stärker werden.Sich mit dem Zyklus auseinanderzusetzen, stärkt euer Verständnis für Körper und Geist.📖 Kapitelübersicht:00:00 Begrüßung und Einführung ins Thema11:42 Wissenschaftliche Perspektiven auf Zyklusbeschwerden19:20 Die Phasen des Zyklus und ihre Auswirkungen25:34 Ernährung und Zyklusgesundheit32:02 Supplements und deren Einfluss💌 Keywords: Weiblicher Zyklus, PMS, Hormone, Gesundheit, Frauen, Ernährung, Intuition, Reflexion, Supplements, Selbstwahrnehmung, Menstruation, Kommunikation👉 Ich freue mich, wenn ihr die Folge mit anderen teilt und mir eure Gedanken dazu schreibt – gemeinsam brechen wir das Tabu!Zum kostenlosen Erstgespräch:http://miriamwechner.com/lebendig-werden/📱 Instagram Miriam Wechner: https://www.instagram.com/miriamwechner/🎬 Miriam Wechner auf YouTube: https://youtube.com/@miriamwechner8439?si=aT0xEjl_6aEHFb2f🤳 LinkedIn Miriam Wechner: https://www.linkedin.com/in/miriam-wechner-a9b408261/ 💻 Zu meiner Homepage: https://www.miriamwechner.com/
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