065 自控的秘诀

乔纳森·布里克的工作揭示了一种科学上可靠的行为改变方法，其效果是当前大多数方法的两倍。他的新方法正在推动新的规范和应用程序，帮助人们戒烟和减少肥胖，拯救许多人免于早逝。乔纳森·布里克是接受与承诺疗法（ACT）这一大胆方法的国际公认科学领导者。一位斯坦福研究人员称他在该方法上的应用是“行为研究的一次突破，对主要可预防死亡原因具有重大公共健康意义。”布里克及其团队获得了总计1000万美元的联邦研究资助，用于在多个平台上严格测试这一干预措施，包括智能手机应用程序、网站和电话辅导。他的SmartQuit戒烟应用程序最近推出，现已在全球范围内分发。