07 Einsamkeit in der Ehe: Soll ich gehen oder bleiben?

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„Soll ich trotz des Gefühls von Einsamkeit in meiner Ehe bleiben oder sollte ich den mutigen Schritt wagen und gehen?" Die Frage nach Bleiben oder Gehen ist eine der schwersten, die Menschen in langjährigen Beziehungen beschäftigen. Auch wer äußerlich „alles hat", kann sich tief einsam fühlen. Dieses Gefühl ist oft mit Schuld und Scham verbunden. In dieser Episode erzähle ich Marias Geschichte, die sich nach vielen Ehejahren fragen musste: Ist Veränderung noch möglich oder ist es Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen? Du erfährst: - wie Einsamkeit inmitten in einer Partnerschaft entstehen kann - welche Folgen eine unglückliche Beziehung für Körper und Seele hat - was die Forschung zu den psychischen Auswirkungen von Trennung sagt - warum „Bleiben" nicht automatisch die sichere Option ist - ein hilfreiches Coaching-Tool, um Klarheit zu gewinnen: das Tetralemma - wie der Mut, neue und unbekannte Wege einzuschlagen, dich zu dir selbst zurückbringen kann Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) Zusätzliche Ressourcen: Blog-Artikel zum Tetralemma: [Hier lesen](https://diebeziehungsschmiede.de/gehen-oder-bleiben-entscheidungen-finden-mit-dem-tetralemma/) **💜 Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [[email protected]](mailto:[email protected])

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This episode was published on July 15, 2026.

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