♯07「“怒りっぽい”の正体は鉄不足？｜家庭で使える分子栄養学と子どもの不調」

今回の『おとなのがっこう』は、前回に引き続き、管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの“ゆめさん”をゲストにお迎え。テーマは「家庭で使える分子栄養学」。・なんでイライラしてしまうの？・子どもの“だるさ”や“不登校”と栄養って関係ある？・朝ごはんに菓子パンはNG？・実は“鉄不足”がメンタルや集中力に影響している？そんな、多くの家庭に関わるリアルなテーマについて、分子栄養学の視点からわかりやすく深掘りしていきます。今回のキーワードは「鉄」。怒りっぽさ、気分の落ち込み、朝起きられない、やる気が出ない…。それは“性格”ではなく、栄養不足のサインかもしれません。レバー・お肉・お魚・小松菜・ほうれん草など、今日からできる食習慣のヒントも満載。子育て中の方はもちろん、家族みんなで知っておきたい内容です。お気に入りの飲み物を片手に、ぜひゆったりお聴きください。#おとなのがっこう #Podcast #子育て #育児 #家庭教育 #分子栄養学 #栄養学 #鉄不足 #貧血 #メンタルケア #イライラ改善 #不登校 #起立性調整障害 #朝ごはん #食育 #健康習慣 #子どもの健康 #ママの健康 #自己理解 #ウェルビーイング