072. ストレスとは？

今週のお題は、「ストレス」です。 “ストレスは人生のスパイス”と言ったハンス・セリエ博士は、適度なスパイスがあるからこそ、私たちは人生をよりよく料理でき、自分を向上させながら生きていけると述べています。 生きている限り、ずっと付き合っていくのがストレス。だからこそ、ストレスを募らせて身体を崩さぬように、考え方、行動の仕方、生活習慣を見直していくことが大事です。 では、自分自身のストレスチェックはどうしたらいいの？ 自分の身体や氣もちの変化を感じて、知り得たらいいですよね。 是非、お聴きください！ 【ポイント】 ★ストレスは毎日発生しています。変化がない日はないからです。好きな変化も、嫌いな変化もあって良い。感じることをコントロールするのではなく、変化が大きすぎたら、堂々と逃げましょう！大事な行動につながります。 「今日も氣もちにありがとう！」