EPISODE · Sep 30, 2018 · 7 MIN

072. ストレスとは？

from 日本の居場所と未来を創る！TCK(帰国子女)　Podcast

今週のお題は、「ストレス」です。 “ストレスは人生のスパイス”と言ったハンス・セリエ博士は、適度なスパイスがあるからこそ、私たちは人生をよりよく料理でき、自分を向上させながら生きていけると述べています。生きている限り、ずっと付き合っていくのがストレス。だからこそ、ストレスを募らせて身体を崩さぬように、考え方、行動の仕方、生活習慣を見直していくことが大事です。では、自分自身のストレスチェックはどうしたらいいの？自分の身体や氣もちの変化を感じて、知り得たらいいですよね。是非、お聴きください！【ポイント】 ★ストレスは毎日発生しています。変化がない日はないからです。好きな変化も、嫌いな変化もあって良い。感じることをコントロールするのではなく、変化が大きすぎたら、堂々と逃げましょう！大事な行動につながります。「今日も氣もちにありがとう！」

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This episode is 7 minutes long.

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This episode was published on September 30, 2018.

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今週のお題は、「ストレス」です。 “ストレスは人生のスパイス”と言ったハンス・セリエ博士は、適度なスパイスがあるからこそ、私たちは人生をよりよく料理でき、自分を向上させながら生きていけると述べています。生きている限り、ずっと付き合っていくのがストレス。だからこそ、ストレスを募らせて身体を崩さぬように、考え方、行動の仕方、生活習慣を見直していくことが大事です。では、自分自身のストレスチェックはどうしたらいいの？自分の身体や氣もちの変化を感じて、知り得たらいいですよね。是非、お聴きください！...

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