075 スキーが上手い人ほど鍛えている「遠心性収縮」の話

キーワード滑走中の衝撃・荷重吸収能力の向上高強度な減速・制動動作への対応傷害予防（特に前十字靭帯・膝関節の保護）参照エビデンスThe role of eccentric regime of leg muscle work in alpine skiingアルペンスキーにおける脚筋肉のエキセントリック動作の役割（2017年）https://www.researchgate.net/publication/317299449_The_role_of_eccentric_regime_of_leg_muscle_work_in_alpine_skiingThe impact of eccentric training on athlete movement speed: a systematic reviewエキセントリックトレーニングがアスリートの動作速度に与える影響：システマティックレビュー（2024年）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39735722/Resistance Training Variables for Optimization of Muscle Hypertrophy: An Umbrella Review筋肥大を最適化する抵抗トレーニング変数：アンブレラレビュー（2022年）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35873210/