076/我的外婆，从不内耗：不内耗的人生，将会有多轻松？

[我的外婆从不内耗] / 【你不必是一朵花】 ----理微尘要是我也有一个不内耗的外婆好了试读真的是一本很棒的书呢💞💞💖💖💗💗💗在这期节目中，我们深入探讨了《我的外婆,从不内耗》一书，刨根问底地挖掘如何在复杂的人际关系中找寻自我，并运用书中智慧在职场与生活中更好地解决问题。从勇于求助到享受生活的小确幸，这本书教会我们如何用明确的目标和资源互换的智慧，开启幸福的人生之门。是时候放下那些无用的心理负担，以结果为导向，勇往直前。00:02:02:敢于麻烦别人的人：人际关系的正向推动——从生活到工作的关系建立之道00:04:03:掌握人生的关键：如何麻烦别人获得成功与快乐00:06:04:如何过好生活：追求快乐，远离清高与拖延！00:08:10:如何克服拖延症，激发行动力？寻求帮助是解决问题的关键！00:10:11:如何用自己拥有的资源帮助别人？寻求帮助时的正确态度和方法00:12:15:努力与放松的平衡：享受生活带来的正面影响00:14:19:及时反馈与享受：提高行动力与精神舒适度的两种方式00:16:19:如何更好地平衡工作与生活？享受美食、旅行和其他方法的建议！00:18:23:让生活变得舒适而又有意义的方法：从日常小事开始做起00:20:23:跨越世代的智慧：从外婆到你的生活——读书分享会引发的思考与启示目录  · · · · · ·前言：我的外婆，从不内耗 _ 01第1章 认知觉醒，跨越陷阱现在，放松下来，不要再欺负自己了 _ 003我所经历的校园霸凌 _ 011你的成长，才是对恶意最好的回击 _ 018应对霸凌的方法 _ 021让弱者以德报怨，是一种邪恶 _ 025从来如此，就是对的吗？ _ 030隐形精神控制 _ 038这世上没有任何人和你的利益完全一致 _ 043不要做不求回报的女人 _ 046第2章 自我保护，无须羞愧别被“无私、体面”绑架 _ 053识别在你身边伪装的小人 _ 061安全问题：为什么一定要做坏的预设 _ 070你不需要那些囚禁你的“应当” _ 077第3章 放下重担，学会松弛你那不是延迟满足，是自找苦吃 _ 085不要吃没意义的苦 _ 088不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感 _ 093不要活得太沉重，这世界和你想的不一样 _ 097在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶 _ 101第4章 身心和谐，发展之道安贫乐道可能是极大的陷阱 _ 113那些谁也抢不走的东西 _ 117为什么越专注于省钱，人往往越穷？ _ 121为什么贵的反而便宜？ _ 125不要让自己廉价 _ 130玩得越好，人越自觉 _ 142为什么不会享受，就不会工作？ _ 148学会欣赏自己 _ 152第5章 人际交往，轻松相处君子和而不同 _ 159尊重他人，不要让他人介入你的心 _ 163过于较真，没有意义 _ 169为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多 _ 176为什么你总是付出，没人感恩，还招人恨？ _ 185实力是人际关系的基础 _ 191别让“清高”阻碍你的人生 _ 195永远保持你的主动性 _ 198· · · · · · (收起)在小宇宙查看该单集文稿