078 Drei Wege, um mehr Spaß in dein Stabi-Training zu bringen

Dir macht das Laufen unheimlich viel Freude, aber dein Stabi-Training vernachlässigst du gerne? Dann ist diese Episode für dich! Wie schaffst du es, dass dir dein Stabi-Training wieder mehr Spaß macht? Warum sollten wir Läufer es überhaupt und unbedingt machen? Und warum vernachlässigen wir es immer wieder gerne? Ich möchte dir in dieser Folge aus sportwissenschaftlicher Sicht und vor allem aus Sicht der Spiraldynamik verraten, warum das Stabi-Training so wichtig ist und wie du es mindestens 2 mal pro Woche richtig effektiv und vor allem mit viel Spaß ausführen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! ******************************************* Weiterführende Links zur Episode: • Zum Blogartikel: https://www.beatrice-drach.com/stabi-training/ • Zur Episode 070 "Warum es Sinn macht in den Seilen zu hängen": https://bit.ly/30eQPRz • Zu meinem Blogartikel über "Tabata": https://bit.ly/30lT1GK • Das EBook für dein TRX-Training: https://bit.ly/3j9E5nI • Der Kurs "Mein erster Halbmarathon": https://bit.ly/38CHJBV Mehr von und zu meiner Person: • Zum Blogartikel: https://www.beatrice-drach.com/lauf-abc/ • Meinem Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Meine Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Mein YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/