#078 Efektywność a sen

from Końska Dawka Rozwoju · host Anna Zdzieszyńska

Konie wiedzą co dobre i dużo odpoczywają… 🐎A ja czasem spotykam się z ludźmi, którzy mówią „Muszę iść spać…” i "Gdybym mogła / mógł krócej spać…” 🛏️ Kiedy pojawiły się u mnie problemy ze snem, w widoczny sposób spadła moja efektywność. Zaczęłam się obserwować, zmieniać nawyki. Uczyć się od koni… ale też od ekspertów. Przeszłam kurs Małgosi Machniewicz „Lepszy sen” i potwierdziłam kierunki działań, ale też odkryłam nowe sposoby na lepszy sen, lepsze zasypianie i bardziej efektywne dni…

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 20, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#078 Efektywność a sen

0:00 9:13

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ciekawostkach w Pigułce Cala Vox Witajcie w *Ciekawostkach w Pigułce*, podcaście 🎙️, w którym odkrywamy najbardziej intrygujące i zaskakujące fakty ze wszystkich zakątków świata – i nie tylko! 🌍✨ Każdy odcinek to krótka dawka wiedzy, która bawi i uczy w mniej niż minutę. ⏱️ Niezależnie od tego, czy jesteś fanem ciekawostek, czy po prostu lubisz codziennie dowiedzieć się czegoś nowego, mamy coś dla Ciebie – zabawne i zaskakujące informacje, które sprawią, że powiesz: "Tego nie wiedziałem!" 🤯Dołącz do nas, gdy zgłębiamy wszystko, od dziwnych zachowań zwierząt 🐾, po starożytne tajemnice 🏛️ i współczesne cuda techniki 🛸. Dzięki *Ciekawostkom w Pigułce* nigdy nie zabraknie Ci tematów do rozmowy ani fascynujących faktów, którymi zaimponujesz znajomym. 🎉 Czy to w drodze do pracy 🚗, na przerwie ☕, czy po prostu potrzebujesz szybkiej dawki wiedzy 🧠, włącz nas i odkryj coś nowego. Gotowy, aby być trochę mądrzejszy i dużo bardziej rozbawiony? Kliknij przycisk subskrypcji i niech ciekawostki się rozpoczną! 🎧📚 Master Your Emotions Magda Chcesz zbudować efektywne relacje biznesowe? Chcesz lepiej zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym? Jeśli tak, to ten podcast pomoże Ci rozpocząć pozytywną zmianę już teraz! W każdym odcinku eksperci i specjaliści z dziedziny zarządzaniami emocjami, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego i life coachingu dzielą się z Tobą cennymi wskazówkami, w jaki sposób osiągać niesamowite rezultaty w biznesie i w życiu osobistym, dzięki pracy nad emocjami. Warsztat Duszy i ciała Karina Januchta Cześć, Wraz z moją siostrą Aldoną tworzymy ten podcast, żeby was trochę zainspirować, zmotywować i zachęcić do odnalezienia siebie. Jeżeli jesteś w pełni zdrowia, szczęscia i bogactwa to fantastycznie! Gratulacje! Pozostało ci tylko świętowanie! Jeżeli jednak czytasz ten tekst, to znaczy że jest coś, co ci nie pasuje, szukasz w życiu czegoś więcej, coś chcesz zmienić, od czegoś się uwolnić, albo poprostu nie wiesz czego chcesz. My właśnie jesteśmy na tej drodze i tutaj dzielimy się naszymi doświadczeniami i podrzucamy możliwości rozwoju. Wyciągamy brudy spod dywanu i uczymy się dostrzegać co one chcą nam pokazać. dziękujemy za słuchanie i życzymy szybkiego i łatwego uwalniania!+++++Disclaimer++++++Ten podcast nie jest terapią, wszystkie treści tu zawarte mają charakter tylko informacyjny i są skierowane do osob świadomie decydujących o sobie. Wujku Rafarze, Czyli Co Piszczy W Edukacji TATA NA FRONCIE Pracuję w przedszkolu. Moją pasją jest edukacja. Szukam najlepszych metod rozwoju nie tylko dla dzieci, ale przede wszystkim dla siebie.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Końska Dawka Rozwoju?

This episode is 9 minutes long.

When was this Końska Dawka Rozwoju episode published?

This episode was published on October 20, 2023.

Can I download this Końska Dawka Rozwoju episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!