08. Kan ambitioner og mental sundhed gå hånd i hånd? En ærlig samtale med Lea Hellmann Midtgaard

I denne episode taler jeg med Lea Hellmann Midtgaard, stifter af Mindcare Collective og podcasten Vores Mentale Sundhed om ambition, karriere og mental trivsel i en moderne hverdag med højt tempo. Lea deler sin personlige og ærlige historie om, hvordan en stresset hverdag som managementkonsulent førte til konstante fysiske smerter – og hvordan hun, ved at lytte til sin mavefornemmelse og kroppens signaler, tog en radikal beslutning. Hun sagde sit job op og startede sin egen virksomhed, og gradvist skabte hun en ny hverdag med mere ro, passion og langt færre symptomer.Men det her er ikke en “sådan fik jeg lige det hele til at gå op”-historie. Det er en samtale om, hvordan det i virkeligheden ser ud, når vi forsøger at leve i overensstemmelse med os selv. Lea deler sårbart om sine egne indre kampe, hun stadig har, og hvorfor hun selv gør aktivt brug af de redskaber og råd, hun selv giver videre til andre.I samtalen undersøger vi blandt andet:Leas personlige historiehvordan mental sundhed forstås i et kognitivt perspektivhvorfor vi evolutionært ikke er gearet til det tempo, vi oplever i dagkonkrete råd til at støtte hjernen og nervesystemet – uden at skulle flytte ud i en skov eller slukke for verdenvi diskuterer det kognitive overfor det kropslige perspektivEt afsnit til dig, der også føler, at det er svært at følge med, huske sig selv, og hvorfor så mange af os har det sådan. Lea har en baggrund som cand.merc. fra CBS og har tidligere arbejdet som managementkonsulent hos Implement Consulting Group. I dag dedikerer hun sin tid til at skabe rum for refleksion og redskaber til et mere balanceret liv gennem sin platform og podcast Vores Mentale Sundhed. Du kan følge Lea og hendes arbejde på mindcarecollective.com og på Instagram @mindcarecollective.Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast