08 Meditación 03: Mindfulness de los Sonidos y de los Pensamientos

from Haciendo Alma · host Miguel Frik

En este audio de meditación mindfulness, el objeto central de nuestra atención serán en primer lugar los sonidos que estemos escuchando en el momento presente de nuestra contemplación, para posteriormente darle paso a experimentar enfocando la atención en nuestros pensamientos, mientras van pasando por la pantalla de proyección que es nuestra mente.

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