#08: Sport nás zklidní i posílí. Důležité je si říct, co přesně od něj očekáváme

O tom, že staré přísloví „Sportem ku zdraví“ platí, dnes už nepochybuje snad nikdo. Potvrzuje to i nová studie z Harvardovy univerzity, podle níž sport nejen posílí tělo, ale též zklidní mysl a přispívá k celkové rovnováze.Jaký sport je pro člověka nejprospěšnější a u které sportovní aktivity si můžeme i ublížit, pokud ji neděláme dobře, debatují Marian Jelínek s Lucií Čermákovou v nové epizodě podcastu Nebreč.„V oné studii vítězí sporty, které jsou přirozené, uvolněné a dlouhodobě udržitelné, konkrétně vede plavání, což může být pro někoho překvapivé,“ říká Čermáková.„Důležité je dodat, že měřítko je vždy v tom, co od toho člověk očekává. Tato studie šla vyloženě po tom, že od toho očekávám zdravý životní styl, respektive aby mi tělo dlouho sloužilo k tomu, abych tady nějakou dobu vydržel a byl jsem zdráv. Pokud mi jde jen o to zhubnout, tak se tu nebavíme úplně o sportech, kde se spálí nejvíce kalorií,“ dodává Jelínek.Jak snížit míru agrese ve společnosti, která se vzedmula s covidem a válkou na Ukrajině? Poslechněte si celou epizodu.🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube a Apple Podcasts.🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube: ⁠⁠⁠@studio_vlny⁠⁠#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl