♯08「子どもに必要なのは“お菓子”じゃなく“おにぎり”だった｜砂糖と低血糖、成長期の栄養の話」

今回は、管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの“ゆめさん”をゲストに迎え、「砂糖」と「子どもの栄養」について深掘りしました。 ・甘いものを食べると、なぜイライラや眠気が起きるのか？・ジュースや菓子パンが“低血糖スパイラル”を生む理由・子どもが「お腹すいた！」と言うのは、成長のサインだった？・成長期の子どもに必要な“糖質量”とは・おやつは「お菓子」ではなく「補食」・帰宅後すぐのおにぎりが、家庭を救うかもしれない話「子どもは小さい大人ではない」成長期だからこそ必要な栄養と、家庭で今日からできる実践的な工夫について、わかりやすくお届けします。菓子パンより、おにぎり。その理由をぜひ本編でお聴きください。#おとなのがっこう#Podcast#分子栄養学#管理栄養士#子育て#育児#食育#低血糖#砂糖依存#血糖値#鉄不足#栄養学#子どもの健康#発達支援#おにぎり最強説#和食生活#集中力アップ#イライラ改善#朝ごはん#健康習慣