087 究竟是情绪稳定了，还是情绪麻木了？

我曾经很想做一个情绪稳定的人。但我现在不再迷恋情绪稳定了。情绪稳定这个词一度让我既渴望又焦虑。焦虑自己做不到，渴望自己有一天能成为。我没有想到获得这个能力的这一天来得这么快，同时也没有想到我竟然会反思情绪稳定对我的剥削程度有多大。最近我在看《有余地的生活》这本杂志，书里王芳老师提到说当情绪稳定变成一句咒语，会使我们动弹不得。这意味着当一个人崩溃、焦虑、愤怒、哭泣的时候，他都会被外界批判是一个情绪不稳定的人，甚至连我们自己也会自我审判。而人的情绪有波动有起伏是很正常的事情，当一件正常的事情被打上“不正常”、“不成熟”的标签时，异化就产生了。在情绪稳定的咒语下，我们压抑自己的各种情绪，同时也失去理解他人的耐心。所以今天和大家聊聊我眼中的“情绪稳定”，我们追求它本质是追求什么？它是为什么被大家追捧？以及我自己亲身实践后感知到它对我产生的强大的摧毁力。本期时间码：Part1 如何理解情绪稳定00:33 情绪稳定=情绪麻木吗？01:49 对情绪的分析其实是一种更隐蔽的情绪逃避04:47 我是如何从对情绪稳定的狂热追求到批判看待它09:40 其实我们追求的不是情绪稳定，而是行为稳定10:14 大家希望情绪稳定，是希望负面情绪不再出现吗？14:45 情绪稳定对人的剥削Part2 为什么大家追求情绪稳定？17:46 宏大叙事让人充满不确定感23:42 人的复杂性让人无法预期也无法掌控25:19 现代工作对人的异化Part3 职场第四年，我的改变36:39 更钝感的职场人，更追求效率和结果的工作方法39:05 要推动事情进展，我不仅要压抑自己的情绪，还需要学习处理别人的情绪41:16 面对别人的情绪需求，我没办法再耐心地给出情感抚慰43:17 剥离情绪后的工作效率更高，看似更能把工作和生活分开44:00 工作上的情感麻木溢出到生活中，我更不愿意提供情绪价值给身边人了62:46 情绪稳定后，情绪的提示也被忽视65:56 情绪传染的具像化73:00 《我在废土世界扫垃圾》：对抗情绪污染需要强大的精神力量本期提及书/影/音/播客：�《不再踏入流量的河》《大厂小民》《岩中花述》《有余地的生活》《不原谅也没关系》《我在废土世界扫垃圾》�‍�媒体人小唯的公寓全嘻嘻�love and pain-李秀贤今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～| 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想| 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。�：[email protected]那我们下期见啦～～～bye