# 09 - Fica fácil com alegria!

Como se manter nessa fase tão desafiante com alegria e amor? Algumas dicas são mencionadas ao longo de todo o episódio. Que tal ouvi-lo? Lembrando que cito muito ferramentas de auxilio e, como tal não dispensa ao ida, se necessário, a um médico(a) / psicólogo (a). Sim a rede de apoio necessita de multidisciplinaridade. Faço menção de óleos essenciais - uma ferramenta que amo - e cito que há suas contraindicações - consulte! Nomes científicos: Tangerina - Citrus reticulata var.tangerine / Laranja amarga - Citrus aurantium / Limão - Citrus limon / Alecrim - Rosmarinus officinalis / Manjericão - Ocimum basilicum