09.解放清单ep2：活在当下，说得容易做得难啊！

本期主题是活在当下。作为我们“解放清单”的第二集，在关系牵扯中完成“课题分离”后，我们需要的是反观自身，直面具体的生活；活在当下，勇敢积极的自我建设。放开过去的遗憾纠缠，也不为未来焦虑不安，让我们不断练习安在当下，去活出来，爱出来！欢迎大家在评论区分享聆听感受，一起交换有关“活在当下”的生活意见。✍️shownotes：00:29-01:53 活在当下是对抗焦虑环境的有效方式02:23-03:03 活在当下到底要怎么理解啊？04:08-12:23 万万过往人生有效时间大总结：都是全心投身才绚烂了过程12:51-22:36 把活在当下的精神融入各个人生场景：工作、恋爱、养孩子！22:57-29:55 活在当下，一一的三大武林心法～30:03-34:36 不懂就问：活在当下与未雨绸缪冲突吗？34:39-42:49 活在当下的抓手：全靠我的成功日记？来听我们念念43:03-...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿