# 09 Spezialfolge Corona: Warum Du gerade jetzt auf Dich achten solltest -

# 09 Spezialfolge: Aktuell, Wertvoll & lnteressant (AWI): Corona-Spezial: Warum Du gerade jetzt auf Dich achten solltest - mit 5 wertvollen Tipps, wie Du durch diese Zeit kommst Corona hat es geschafft, alles was wir bisher für unmöglich gehalten haben, möglich zu machen. Unser bisheriger Alltag absolut auf den Kopf gestellt. Corona ist unsichtbar, es lässt sich nicht riechen, sehen, anfassen, schmecken oder fühlen - und ist trotzdem da.  Wie im Trauerprozess gibt es Phasen, die wir jetzt durchleben müssen. Die Phase des Schocks, die kontrollierte Phase, die Phase der aufberechenden Emotionen, die Phase der Desorganisation und Verzweiflung und die Phase der Reorganisation.  Vielleicht hast Du Ängste oder Sorgen in dieser Zeit oder bist verunsichert. Die guten Nachrichten in dieser außergewöhnlichen Zeit sind, dass viele Unternehmer sehr kreativ und erfinderisch geworden, z. B. Fitness@home, @home-Sendung auf HR-TV oder das erste Apfelwein-Drive-In-Lokal „Lahmer Esel“ in Frankfurt. Sicher unterstützt Du auch die lokalen Geschäfte bei Dir um die Ecke. Das bringt uns allen was. Und hier sind 5 Tipps, die ich mit Dir teilen möchte, wie Du gut durch diese anspruchsvolle und außergewöhnliche neue Zeit kommst: 1.  Sei dankbar und demütig. Dankbar für die Menschen, die Dir im Leben nahe sind und zu Deinem Leben gehören. Distanz macht nicht so viel aus, wenn die Wurzeln der Freundschaft stark genug sind. Halte den Kontakt zu den Menschen, die Dir am Herzen liegen. 2.  Schaffe Verbundenheit. Nehme Deine Sorgen , Ängste, Gefühle, die Du hast an und wenn Du teile Deine Sorgen mit Deinen Lieben Social distancing meint physical distancing – es bedeutet, dass Du Dich nur körperlich, nicht aber mental oder seelisch von Deinen Lieben fern halten sollst/musst.  3.   Schreibe Deine Sorgen auf und gib sie ab. So kannst Du Deine Gedanken ordnen.  4.   Strukturiere Deinen Tag in diesen Zeiten so gut es geht.  5.   Richte Dir nachrichtenfreie Zeiten ein.Lenke Deine Aufmerksamkeit auf etwas Positives und nehme die positiven Dinge und Erlebnisse um Dich herum wahr. Auf meinem Kalenderblatt meines Lebensfreude-Kalenders steht:  „Die fünf wertvollsten Geschenke kannst Du nicht in Geschenkpapier einpacken: Liebe, Freundschaft, Lächeln, Verständnis und Zeit.“ &