09 我不想受到二次伤害了：如何找到合适的心理咨询师？

如何提高找合适心理咨询师的成功率？我在做第二期播客的时候就遇到了听友提到，自己的朋友去了医院去看心理咨询门诊，医生觉得问题不大让她回去。她的焦虑抑郁的情绪并没有被医生接住。同一天，我认识的一个新朋友也提到当她在医院检查出中度抑郁，医生让她回家，她在河边坐了一夜。我希望有更多人可以看到这一期，关于如何找到合适的心理咨询师。或许，那是你唯一的一次，想勇敢一次去想剖开自己想治好自己。希望今天这期可以帮助到有需要的人。与本期相关的：02 学心理咨询真的让你变好变有钱了吗03 对话心理咨询师：这个B环境，我如何情绪自救？【本期主播】红教主：二次踏中风口（地产/新能源大厂），又毫无意外踏空的钝感istj。热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。YY：主业金融，副业心理咨询师。目前咨询小时数150小时左右，受团督120小时，受个督50小时。简单心理2年系统培训毕业，简单心理IPI精神分析2年培训在读，徐钧自体心理学八阶段培训在读。【本期重点】（注：本期的notes也是AI做的，大家可以感受下。）00:05:31-00:10:30  心理咨询行业现状：目前优秀与不良咨询师的共存，以及求助者与咨询师之间的匹配问题。我们为什么会有心理问题？00:10:31-00:15:30 所谓的心理问题，其实就是说当我们在面对一件事情的时候，我们的情绪和我们的想法出现了不协调的东西，然后我们就会产生困扰。00:15:31-00:20:30  我们的情绪其实很多时候是由激素控制的。心理学有哪些流派？（对后续找到你想要的心理咨询师有帮助）00:20:31-00:25:30 人本主义：人本主义会认为说每个人都身上都有非常巨大的力量。00:25:31-00:30:30 精神动力学（心理动力学）：强调对来访者童年经历的探索和理解其对当前行为模式的影响。00:30:31-00:35:30 认知行为疗法（CBT）：关注当下问题和应对方式，以及如何通过改变思维模式来改善情绪反应。它会更加地关注当下，就是当下你产生了什么样的困难。00:35:31-00:40:30 叙事疗法：将人与问题分离，通过重构人生故事来解决问题。我们每个人其实都没有问题的，人不是问题，问题本身才是问题。”如何找到合适的心理咨询师？00:40:31-00:45:30 第一步：要筛选资质，把那些最不靠谱的人给他筛选筛出去。00:45:31-00:50:30 第二步：查看培训情况，是否有在接受长程培训00:50:31-00:55:30 第三步：确认督导情况，包括团体督导和个体督导01:05:25-01:10:30 第四步：看眼缘，通过感觉和舒适度来选择合适的咨询师心理咨询的过程转折点就在于你的变化01:10:31-01:15:30 如果讨好型人格在咨询里面他真的去攻击心理咨询师了，咨询师是会非常高兴的，为来访感到高兴。平台推荐（无广，大家可以自选）01:15:31-01:18:30 互联网平台在心理咨询服务中的作用，以及如何通过平台的专业性来选择合适的咨询师。【本期音乐】片头：我是一只鱼片尾：稻香【关于我】你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。也欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。注：若听友群的二维码过期，可先加添加我的微信，我拉你进群！【本期附图】可以看到概览（小数经验数、培训情况、个人简介）点击4500+小时经验，可查看咨询小时数和被督导情况可查看到培训情况（长程、短程）注：以上为我随机选取的心理咨询师截图，若有冒犯，请联系我，我随时撤图。在小宇宙查看该单集文稿