090|当职场打工人发现运动的乐趣

在高楼林立的都市中，我们这些职场打工人就像是勤劳的小蜜蜂，每天穿梭在办公室的格子间，忙碌而又充实。职场生活常常被工作的压力和忙碌所填满，但不要忘记，适当的运动不仅能让我们的身体更加健康，还能为紧张的工作带来一丝轻松和乐趣。本期节目，由一直好动但从未真正运动的贝尔和从运动渣渣蜕变为规律运动的Sara一起聊聊运动的小趣事。⏰时间轴运动史大揭秘02:51 贝尔：一直爱动但从未真正运动05:25 Sara：无须运动到规律运动贝尔运动的小趣事15:51 妈妈没人在意我的发型，大家只会关心我硬拉多少斤18:41 深蹲、平板支撑：心流时刻23:25 跑步、爬坡：可以做八百件事情Sara运动的小趣事28:52 瑜伽：内心净化的时刻33:40 跑步：有什么事情能比跑步更辛苦呢？40:55 私教；力量型训练带来潜移默化的影响职场生活不只有工作，还有健康和快乐。让我们在忙碌之余，不忘给身体和心灵一个放松的机会。运动，不仅是一种生活方式，更是一种态度。让我们一起动起来，享受健康，享受生活！#收听渠道：可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》#支持我们：如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~#关注主播🍠喝杯拿铁今日美式🍠爱喝拿铁的Sara🍠今天喝了的贝尔#合作投稿📧[email protected]请备注：粉丝来信/商务合作  哦～在小宇宙查看该单集文稿