093 Fit bleiben trotz Lockdown

Dieses Jahr stellen uns Ausgangsbeschränkungen oder der totale Lockdown (wie wir ihn gerade in Österreich zum zweiten Mal erleben) vor besondere Herausforderungen. Doch wie bleiben wir in dieser Situation körperlich und mental fit? Wenn wir uns nicht unbedingt in Quarantäne befinden, können wir draußen an der frischen Luft viel für unseren Geist und Körper tun. Für diese Episode habe ich ein paar meiner lieben Kundinnen gebeten, uns ihren Alltag zu beschreiben und uns zu erzählen, wie sie körperlich und mental fit bleiben. Egal ob du mit dem Sport starten möchtest, Atemübungen in deinen Alltag einbaust oder Yoga für dich zuhause machst... du wirst sicher den ein oder anderen Tipp für dich umsetzen können. Viel Spaß beim Zuhören! ****************************************** Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/