093 哈佛长达85年的研究：什么会让我们保持健康且幸福？

祝大家都能在新的一年创造出属于自己的美好生活。本期内容是我的单口节目，非常感谢大家这一年的陪伴，新的一年里我会继续分享更多好的女性成长故事，优质的书籍，分享美好生活指南。这次的「唤醒计划」课程，已经启动了，还没有加入的听友，可扫二维码加入我们，我会用一年的时间陪伴记录大家。【报名方式】扫二维码，领60元优惠券，最终可99元解锁课程内容。加vx：yidianbutong2019，拉入课程社群。除了7节音频课程外，你还可以获得：1.课程电子手册和电子文档2.梦想板图片网盘资源3.年度3次在线视频互动课程【本期时间轴】Part 1 年末和你聊聊天-勇敢的去做让你痛苦的，但会带来革命性的创造性的事情-期待2024年1月6日与大家在线上分享我们的「唤醒计划」Part 2  阅读分享07:51 到底是什么会让我们保持健康且幸福？17:24 如何建立良好的人际关系21:19 记录你的社交宇宙26:24 应对情绪挑战和人际关系事件的W.I.S.E.R.模型36:14 用注意力投资人际关系38:27 幸福永远都不会晚书写你的社交宇宙坐标你的人际支持系统【相关资料】【TED中英字幕】什么才算是美好生活？ - What makes a good life?】 https://www.bilibili.com/video/BV1V441127zX/?share_source=copy_web&vd_source=fe675aaa49f07d3095a7211334af0393哈佛研究的官网：https://www.adultdevelopmentstudy.org/【互动方式】目前有一个很活跃的「女性」社群，分享我们喜欢的优质内容。在群里我们会分享自己认为有价值的内容。现在已经开放入群，以下是入群方式，可vx：Yidianbutong2019「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：[email protected]