095 気持ちが楽になるチャクラワーク

思考がグルグルする あたふたする 不安や心配がでてくる ⁡ 最近、私の周りに上の↑状況の方が 何人かいるようなので、それについて 簡単にできることを２つシェアしています。 ⁡ 一つ目は、骨盤底筋を閉めること。 そう、あそこです😆 チャクラでいうと第７チャクラのルートです。 ⁡ 頭ばかりにエネルギーを 費やしている人や、心配症の人は やってみてください。 ⁡ 上にばっかり行ってしまっている エネルギーを下に降ろしていき グラウンディング効果があります。 ⁡ もう一つは、ポッドキャストを聞いてね。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]