#097: Deine Ressourcenbox - Teil 3 - LEBEnswert

What this episode covers

Deine persönliche Ressourcenbox: BewegungGefühle wollen nicht nur gedacht, sondern auch bewegt werden. In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung ein wichtiger Schlüssel für emotionale Balance und Resilienz sein kann — ganz ohne Leistungsdruck. Ob Spaziergänge, Tanzen oder kleine bewusste Bewegungen: Wir sprechen darüber, wie dein Körper dir helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu finden und neue Kraft zu spüren. Was passiert hier im Nervensystem und hormonell eigentlich? Außerdem erhältst du eine kleine aber feine "Schüttelanleitung" von mir am Ende...

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This episode is 29 minutes long.

When was this LEBEnswert episode published?

This episode was published on June 14, 2026.

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Deine persönliche Ressourcenbox: BewegungGefühle wollen nicht nur gedacht, sondern auch bewegt werden. In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung ein wichtiger Schlüssel für emotionale Balance und Resilienz sein kann — ganz ohne Leistungsdruck. Ob...

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