1-#4｜100kmを歩いたあと、身体と脳に起きたこと。静かになった心の理由。

ポッドキャスト「後悔しない人生を生きるには。」第4回。東京エクストリームウォーク100を完歩したあと、身体に起きた変化と、心や脳に起きた“もうひとつの変化”について話しています。100kmを歩いた翌日から、まっすぐ立てない、歩けない。足はむくみ、爪は黒く変色し、膝の裏は曲げ伸ばしもできない。けれど、それよりも驚いたのは——心がまったく動かなくなったことでした。極限の挑戦が人の脳にどんな影響を与えるのか。そして、それでも「挑戦してよかった」と思える理由を、そのままの言葉で語っています。東京エクストリームウォーク100／100kmウォーク完歩後／筋肉痛・むくみ対策／扁桃体とアドレナリン／挑戦後の心の変化そんなテーマに興味がある方にも届けば嬉しいです。A Japanese podcast about living a life without regrets.