#1 Анастасия Апухтина: как сделать первые шаги в спорте

Тренировки - с чего начать? Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух-трех посещений? Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес-клубам. Гость нашего первого подкаста - Анастасия Апухтина, преоснальный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps. В этом выпуске Анастасия расскажет нам: - как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте; - какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать; - почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать; - как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься; - где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день... ... и многое другое для начинающих спортсменов :) Ссылка на страничку Насти в ФБ - https://www.facebook.com/profile.php?id=100007164916123 Сайт клубов World Class - http://www.worldclass.ru/ Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/ Мы ждем ваши отзывы по адресу [email protected]