Bandes élastiques, sourire pendant l'effort et pouvoir des habitudes !

Dans ce nouvel épisode, on te résume le numéro 12 de Vision Horizon !📌 Les articles gratuits de ce numéro :Theraband : Gadget ou vrai outil de renfo ? 💪→ Est-ce que ces bandes élastiques peuvent vraiment remplacer des poids ou est-ce juste du marketing ?Sourire pendant l’effort : un vrai impact sur la performance ? 😃→ Sourire en courant peut te faire dépenser moins d’énergie et mieux gérer la fatigue. On t’explique comment.Trigger point du piriforme : éviter la fausse sciatique 🔥→ Ce petit muscle dans la fesse peut ruiner tes entraînements. On t’explique comment le relâcher et éviter la douleur.Spécial Chandeleur 🥞 avec @m_nutri_sport→ Une recette gourmande et adaptée au sportif pour te faire plaisir sans gâcher ton entraînement.📢 Dans la version premium :Antioxydants & sport : mythe ou réalité ? 🥑→ Une fiche ultra claire 📄 pour savoir quoi manger et mieux récupérer.Douleurs cervicales et maux de tête chez les coureurs 🦷→ Tu serres les dents en courant ? Ta nuque est toujours raide ? Avec Physio Adapt, on t’explique pourquoi et comment corriger ça.Un accès exclusif à notre communauté WhatsApp→ Pour échanger avec nous et d’autres sportifs passionnés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.