#1 - Eine Minute für mich

Stressige Alltagssituationen, Gedankenüberforderungen und Knatsch mit den Menschen die dir am nächsten stehen? Hast du schonmal versucht, dir nur EINE MINUTE für dich zu nehmen? Ganz gezielt und bewusst? Oft verlieren wir uns in belanglosen Situationen unseres Alltags. Mit den Techniken von „Eine Minute für dich“ erzählen wir, wie man sich am besten um sich selbst kümmert und somit die Beziehungen zu seinen Mitmenschen automatisch verbessert. Hier findest du das Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000373559?ProvID=11000533&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX40Mfp_lA76FSCS3nQEMWXc3 Hier findest du fünf Atemübungen: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/richtig-atmen-1055858 Schau doch gerne bei uns auf Instagram und TikTok vorbei: https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr https://www.tiktok.com/@genm.podcast?_t=8lPlNxFAt7J&_r=1 Viel Spaß mit der ersten Folge wünschen Maxi & Jana!