GenM Podcast

TikTok, Instagram & Co. gehören für viele Kinder und Jugendliche heute ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch welche Auswirkungen hat das eigentlich auf das Aufwachsen einer ganzen Generation?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sehr sich Kindheit und Jugend in den letzten Jahren verändert haben und warum wir froh sind, noch ohne Smartphone, Tablet und Social Media groß geworden zu sein. Außerdem diskutieren wir das kontroverse Thema eines möglichen Social Media Verbots für Jugendliche und beleuchten sowohl die Argumente dafür als auch dagegen und vor allem, wer daraus unserer Meinung nach profitiert.Videolink: https://youtu.be/sm9YW9fcE7QUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwViel Spaß mit der sechsundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Es wurde mal wieder Zeit für eine kurze Wohnzimmergeschichte...Hast du schon einmal von der Geschichte des Seuchengottes gehört? In Folge 55 sprechen wir darüber und was genau unser Leben bestimmt. Angst oder Liebe?Außerdem schauen wir uns an, warum viele Menschen Autosuggestion falsch anwenden und weshalb positive Sätze wie „Ich bin erfolgreich“ oder „Ich habe keine Angst“ oft ins Leere laufen. Statt hoffnungslosem Wunschdenken geht es um ehrliche, glaubwürdige Prozesse, die unser Unterbewusstsein wirklich wahrnimmt.Eine Folge über innere Stärke, Dankbarkeit, Hoffnung und die Frage, wie wir lernen können, weniger aus Angst und mehr aus Vertrauen zu handeln.Videolink: https://youtu.be/KCD1Jxzg9xEUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwViel Spaß mit der fünfundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Folge sprechen wir über künstliche Intelligenz. Von den Chancen und Möglichkeiten bis hin zu den Risiken und Grenzen. Natürlich geht’s dabei auch um ChatGPT und darum, wie KI unseren Alltag, unsere Arbeit und unsere Kommunikation verändert.Wir reden offen darüber, wie wir KI selbst nutzen, wo sie uns unterstützt und warum man Antworten aus Tools wie ChatGPT niemals blind vertrauen sollte. Quellen prüfen, Informationen hinterfragen und kritisch bleiben: genau darum geht’s in dieser Folge.Eine ehrliche Unterhaltung über Technologie, Verantwortung und die Frage, wie viel Vertrauen wir künstlicher Intelligenz eigentlich geben sollten.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwViel Spaß mit der vierundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In der 53. Folge sprechen wir mit Johannes – Janas Freund – offen über Angststörungen und Depressionen.Johannes ist selbst betroffen. Seine Angstzustände erreichten im Winter 2021, während der Corona Pandemie ihren Höhepunkt. Damals war er 19 Jahre alt und mitten im Studium in Deutschland. Seitdem ist er auf Antidepressiva, sogenannte Serotoninwideraufnahmehemmer eingestellt.Heute arbeitet er im familiären Betrieb in Südtirol und hat sein Leben komplett umstrukturiert.In dieser Folge geht es darum,wie sich Angststörungen tatsächlich anfühlen,wo die Abgrenzung zu Depressionen liegt,und welche Erfahrungen Johannes mit dem Umgang mit Ärzten gemacht hat. Wir sprechen auch darüber, wie schnell eine langjährige medikamentöse Einnahme normalisiert wird, und warum der Unterschied zwischen Psychiater und Therapeut so entscheidend ist.Depressionen und Angststörungen sind längst keine Ausnahme mehr.Diese Folge gibt einen ehrlichen, persönlichen Einblick in das Leben mit diagnostizierter Erkrankung.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink: https://youtu.be/zJXZlhMK5hMViel Spaß mit der dreiundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Johannes!

Jetzt wird’s knallhart:Stell Dich an die Klippe, lerne zu fliegen oder du wirst sterben.Konzentriere dich auf das Ergebnis und nicht auf die Methode.Wenn dich Menschen nicht unterstützen, dann zum Teufel mit ihnen.Über diese drei provokanten Thesen aus der Coaching und Persönlichkeitsentwicklung diskutieren wir in dieser Folge. Für all diejenigen, die sich im Leben aufs nächste Level katapultieren wollen - ohne Rücksicht auf Verluste.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwViel Spaß mit der zweiundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

2 Jahre GenM.Irgendwie fühlt’s sich gleichzeitig lang und komplett surreal an.Während draußen gefühlt alles lauter, schneller und wilder wird, haben wir uns genau jetzt bewusst für ein Thema entschieden, das viele unterschätzen: Dankbarkeit.Schon länger wollten wir eine Folge dazu machen - aber jetzt, zum zweijährigen Jubiläum, hätte es keinen besseren Zeitpunkt geben können.Wir reden darüber, warum Dankbarkeit nichts mit Wegschauen zu tun hat, sondern eher damit, nicht komplett den Kopf zu verlieren. Warum sie am Ende mehr damit zu tun hat, wie dein Leben aussieht, als die meisten denken. Und warum sie gerade dann wichtig ist, wenn’s eigentlich am wenigsten danach schreit. Manche Menschen sind in Krisen stabiler als andere. Und wieso Glaube genau da eine Rolle spielt.Das ist vielleicht nicht die Folge, die deiner Stimmung aktuell nachkommt, aber vielleicht gerade die, die du am meisten brauchst.Zum Buch:https://www.ebay.de/itm/397607216452?chn=ps&_ul=DE&norover=1&mkevt=1&mkrid=707-170020-542053-9&mkcid=2&itemid=397607216452&targetid=325425753764&device=m&mktype=pla&googleloc=9219687&poi=&campaignid=20745695902&mkgroupid=156297253578&rlsatarget=pla-325425753764&abcId=&merchantid=137596925&gad_source=1&gad_campaignid=20745695902&gbraid=0AAAAAD_QDh_XN4r8yEZ-XyQxd7e_dzQIW&gclid=Cj0KCQjw4a3OBhCHARIsAChaqJMNdR94rY2oVWOaNk-G1Ez11lO5QbbeTBEqMI95Wx3GJuqSqsqa71UaAtX6EALw_wcBUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/9aO-i5fgebMViel Spaß mit der einundfünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser für uns besonderen Folge schauen wir ganz kurz auf die letzten 50 Episoden zurück, bevor wir direkt in ein spontanes Experiment springen.Ohne Vorbereitung, ohne vorherige Absprache stellen wir gegenseitig fünf Thesen auf:Jeder von uns bringt fünf eigene Gedanken, Perspektiven oder Überzeugungen mit (darunter auch einige Fragen, die wir uns gegenseitig stellen und live diskutieren).Was dabei entsteht, ist ein ehrliches, spontanes Gespräch über Themen, die uns gerade wirklich beschäftigen:Denken, Entscheidungen, persönliche Entwicklung, gesellschaftliche Fragen und die Muster, nach denen wir beide versuchen, die Welt zu verstehen.Diese Folge ist dadurch vielleicht eine der authentischsten Episoden, die wir bisher aufgenommen haben - sie zeigt, wie wir denken, worüber wir diskutieren und wo wir vielleicht auch unterschiedlich drauf schauen.Danke an alle, die uns bis zur 50. Folge begleitet haben. Auf die nächsten 50!UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:Viel Spaß mit der fünfzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser besonderen Folge ist Celine zu Gast – eine alte Kindergartenfreundin von Jana und heute selbstständig in der Schulbegleitung tätig. Mit viel Leidenschaft und Fachwissen aus ihrem Studium der Kindheitspädagogik gibt sie ehrliche und tiefgehende Einblicke in ihren Berufsalltag.Ein zentrales Thema dieser Folge: Als gute Kindheitspädagogin reicht es nicht, nur das umzusetzen, was das System vorgibt. Celine spricht offen darüber, dass pädagogische Qualität oft bedeutet, mehr zu tun – genauer hinzusehen, individuell zu begleiten, Haltung zu zeigen und sich auch mal zwischen starren Strukturen zu bewegen. Wie viel Eigeninitiative ist nötig? Wo stößt man an Grenzen? Und wie bleibt man professionell, wenn das System nicht immer kindgerecht handelt?Auch die psychische Belastung kommt zur Sprache: Die emotionale Nähe zu den Kindern, der Spagat zwischen Erwartungen von Schule und Elternhaus und der eigene Anspruch, jedem Kind gerecht zu werden, können fordernd sein. Wir sprechen darüber, warum soziale Berufe oft unterschätzt werden – und wie wichtig Selbstfürsorge und klare Grenzen sind.Außerdem wird es persönlich: Wie sehr prägt uns die Schulzeit? Was passiert, wenn Lehrer einem nichts zutrauen? Und wie schafft man es trotzdem, an sich selbst zu glauben und seinen eigenen Weg zu gehen?UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink: https://youtu.be/4xkXy6FNBOwViel Spaß mit der neunundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Celine!

Diesmal gibt es keine Agenda, kein fancy Thema - einfach wir, die Welt da draußen, was uns gerade beschäftigt und wie es uns gerade wirklich geht.Das aktuelle Weltgeschehen, die 3,5 Mio. veröffentlichten „Epstein Files“ und die Tatsache, dass vieles, was lange belächelt wurde, plötzlich ganz anders aussieht. Was passiert, wenn Menschen, die früher als „Schwurbler“ oder „Aluhutträger“ abgestempelt wurden, sich plötzlich bestätigt fühlen? Wie fühlt sich das an, wenn Vertrauen ins Wanken gerät? Was macht das mit einem selbst?Wir reden ehrlich:​wie nahe uns das Thema geht​wie wir uns inmitten von Unsicherheit und Zweifeln halten​wie Familie und echte Freundschaften einen Halt geben​und warum Standhaftigkeit gerade jetzt so wichtig istDas hier ist kein politischer Talk, kein Faktencheck - sondern einfach Persönlich, Echt, Direkt. Typisch GenM.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/v49SWQxGg4YViel Spaß mit der achtundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Was wäre, wenn nicht Motivation dein Problem ist - sondern dein System?In dieser Folge nehmen wir „Die 1 %-Methode“ von James Clear auseinander. Kein Hype-Talk, keine Wunderformeln. Stattdessen die unbequeme Wahrheit: Dein Alltag formt dein Leben… ob du willst oder nicht.Wir sprechen darüber, warum kleine Gewohnheiten brutal unterschätzt werden, wie sie still und leise über Erfolg oder Stillstand entscheiden und warum echte Veränderung nicht laut, sondern konsequent ist. Dieses Buch zeigt, wie aus winzigen Entscheidungen langfristig messbare Ergebnisse werden - im Denken, Handeln und Leben.Für alle, die keinen Bock mehr auf „Neues Jahr, neues Ich“ haben sondern viel eher auf echten Fortschritt!Buchempfehlung:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469?ProvID=15326505&gad_source=1&gad_campaignid=23447062986&gbraid=0AAAAADwkCX4H2glsh1W8Q7BhLFrL6mHUT&gclid=Cj0KCQiAhOfLBhCCARIsAJPiopNCymVZB2-DK8Vbb_lsdcPObe2MR2_D-kuvuG7ZxxiNdR4GvkCbiroaAl2nEALw_wcBUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/-QUXhf0apzsViel Spaß mit der siebenundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

ADHS ist überall – zumindest scheint es so. In dieser Folge sprechen wir über den starken Anstieg von ADHS-Diagnosen, sowie den Trend zu Selbstdiagnosen - welche von sozialen Medien befeuert werden - und die Risiken, die damit einhergehen.Allein bei Erwachsenen haben sich die ärztlich diagnostizierten Fälle zwischen 2008 und 2018 nahezu verdreifacht. Parallel dazu steigt auch der Einsatz von Medikamenten wie Ritalin stark an – weltweit nahm der Verbrauch von Methylphenidat innerhalb eines Jahres um rund 66 % zu.Wo verläuft die Grenze zwischen notwendiger Hilfe, Überdiagnose und gesellschaftlichem Trend? Werden reale ADHS-Diagnosen somit verwässert?Eine Folge über Verantwortung, die Macht von Labels und vorschnelle Urteile, die bereits in den Schulen beginnen können.Weiterführende Quellen:https://www.morgenpost.de/web-wissen/gesundheit/article242424256/adhs-diagnose-symptome-trend-selbstdiagnose-betroffene-experten-gefahr.html https://www.elle.de/psycho-selbstdiagnose-adhs-social-media https://www.gesundheit.gv.at/news/aktuelles/aktuell-2023/rat-auf-draht-warnt-vor-selbsttests.html https://www.meine-gesundheit.de/service/news/ritalin-konsum-stark-gestiegen https://americanaddictioncenters.org/stimulants/ritalin/side-effects UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/FYft5tdnFSwViel Spaß mit der sechsundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser GenM Podcastfolge begegnen wir zwei außergewöhnlichen Frauen, die zeigen, was passiert, wenn Leidenschaft, Handwerk und Familienflair sich verbinden: Ilaria und Marion Saquella.Marion ist nicht nur Meisterin im Friseurhandwerk und Saloninhaberin in Elz - sie lebt ihren Beruf mit Herz, Vision und jahrzehntelanger Erfahrung. In ihrem Salon wächst nicht nur Haarkunst, sondern echte Handwerkskultur, die sie mit Leidenschaft an die nächste Generation weitergibt. Ihre Tochter Ilaria hat diese Werte nicht nur verinnerlicht - sie setzt Maßstäbe: Mit fulminanter Performance sicherte sie sich den Titel „Bestes Nachwuchstalent“ bei den German Craft Skills 2025, dem Bundesentscheid im deutschen Friseurhandwerk. Sie überzeugte in allen Disziplinen und wurde verdient zur Newcomerin des Jahres gekürt! Doch diese Geschichte erzählt mehr als Titel und Pokale. Sie zeigt, wie familiärer Zusammenhalt, gegenseitiges Vertrauen und kontinuierliches Training junge Talente formen und Großes möglich machen. Marion begleitet, coacht und inspiriert - Ilaria nimmt all das mit auf ihren Weg und transformiert es in technische Brillanz, Kreativität und Selbstvertrauen.Ein Gespräch über Vision, Leistung und Werte und ebenso darüber, wie ein familiäres Fundament Karrieren formt, die nicht nur Frisuren, sondern Menschen bewegen.Weiterführende Artikel/ Links:https://friseurhandwerk.de/ilaria-saquella-konnte-die-german-craft-skills-2025-fuer-sich-entscheiden/https://www.mittelhessen.de/lokales/kreis-limburg-weilburg/landkreis-limburg-weilburg/19-jaehrige-aus-elz-wird-bundessiegerin-im-friseurhandwerk-5179411https://imsalon.de/branchen-news/branche-detailseite/ilaria-saquella-ist-bestes-nachwuchstalent-im-friseurhandwerk/https://imsalon.de/branchen-news/branche-detailseite/6954-neue-friseur-ausbildungsvertraege-2024/https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2025/PD25_14_p002.htmlhttps://imsalon.de/branchen-news/branche-detailseite/erster-anstieg-der-azubizahlen-seit-16-jahren/https://de.statista.com/statistik/daten/studie/157760/umfrage/beschaeftigte-und-arbeitslose-friseure-in-deutschland/https://web.arbeitsagentur.de/entgeltatlas/beruf/9907https://www.bildungsakademie-ulm.de/karriere-im-friseurhandwerk/Saquellas auf Social Media:https://www.instagram.com/ilaria.saquella?igsh=azk2d2twYW1zamYzhttps://www.instagram.com/marion_saquella_friseure?igsh=MTFvem11djgzeGxkMw==https://www.tiktok.com/@ilaria.saquella?_r=1&_t=ZG-92o10ip1PyDUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/HTWrdR4_GnIViel Spaß mit der fünfundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Ilaria & Marion!

Bussi-Links-Bussi-Rechts oder doch lieber der feste Handschlag? In dieser letzten Folge in 2025 nehmen wir dich mit auf eine Reise zwischen Wien und Berlin. Es geht um weit mehr als nur um „Sackl“ oder „urleiwand“ – es geht darum, wie wir uns begegnen, wie wir Räume betreten und wie unser kulturelles Erbe unser tägliches Mindset prägt.Der Gruß-Clash: Kuss-Kultur in Österreich vs. deutsche Zurückhaltung – Wo liegen die Fettnäpfchen?Dialekt-Power: Warum Worte wie „urleiwand“ ein ganzes Lebensgefühl ausdrückenMindset-Shift: Wie du dich an neue Kulturen anpasst, ohne dich selbst zu verlierenEchte Verbindung: Warum die erste Sekunde einer Begrüßung entscheidet, ob die Chemie stimmtWeiterführende Quellen:https://www.t-online.de/leben/alltagswissen/id_100391270/salam-aleikum-so-antworten-sie-auf-die-grussformel.htmlUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/nI4gR_r4aA8Viel Spaß mit der vierundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser besonderen 43. Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise – eine Reise mitten hinein in die Dunkelheit, in der wir gemeinsam nach einem Licht suchen, das seit über 2000 Jahren Menschen bewegt.Wir werfen einen frischen, ehrlichen und überraschenden Blick auf eine der bekanntesten Geschichten der Welt: die Weihnachtsgeschichte aus der Bibel nach Lukas. Doch diesmal geht es nicht nur darum, was damals geschah, sondern vor allem darum, was diese alte Erzählung unserer Generation heute zu sagen hat.Weiterführende Quellen:https://www.uibk.ac.at/theol/leseraum/bibel/lk2.htmlUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/-ZX77LnNofMViel Spaß mit der dreiundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Folge von GenM sprechen wir über einen der hartnäckigsten Mythen unserer Arbeitswelt: „Nur wer mehr arbeitet, kommt weiter.“Doch stimmt das wirklich? Anhand aktueller Zahlen aus Deutschland und Österreich zeigen wir, wie verbreitet Überstunden wirklich sind und warum 55 bis 60-Stunden-Wochen laut WHO und ILO ein reales Gesundheitsrisiko darstellen. Gleichzeitig werfen wir einen Blick darauf, warum Selbstständige trotz vieler Arbeitsstunden oft besser davonkommen – und warum Autonomie manchmal mehr wert ist als jede Pause.Wir diskutieren, wo Leistung sinnvoll ist, wann sie gefährlich wird und warum Arbeit nicht nur funktionieren, sondern auch Spaß machen darf.Ein ehrlicher, kompakter Reality-Check – mit klaren Hinweisen, persönlichen Einblicken und der Motivation, Arbeit wieder menschlicher zu denken.Weiterführende Quellen:https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/07/PD25_N038_13.html?utm_source=chatgpt.comchrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.statistik.at/fileadmin/user_upload/Arbeitsmarktstatistiken_2023_Webversion-barrierefrei.pdf?utm_source=chatgpt.comUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/XRU-XGMwhoEViel Spaß mit der zweiundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Aufgenommen: Ende 08.2025Wie fühlt es sich an, alles auf eine Karte zu setzen – und den "sicheren Weg" hinter sich zu lassen, um seiner Leidenschaft zu folgen?In dieser Folge erzählt Resi, Sängerin und Songwriterin, ihre ganz persönliche Geschichte: Vom ersten Schulauftritt bis zur eigenen Single, vom Traum zur Realität – mit all den Zweifeln, Hürden und Glücksmomenten, die dazugehören.Wir bekommen einen tiefen Einblick in das Showbusiness, dennoch geht es in der Folge um mehr als nur Musik. Es geht um Mut, Vertrauen und die Frage, wie man seinen eigenen Weg findet, selbst wenn niemand ihn vor einem gegangen ist. Resi spricht offen über Selbstzweifel, Mindset, Rivalität in der Branche und die Kunst, trotz Unsicherheit dranzubleiben.Wenn du manchmal spürst, dass da „mehr“ in dir steckt, du dich aber fragst, ob du den Sprung wagen sollst, dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. Inspirierend, ehrlich und voller Herzblut.Resi Berger auf Social Media:https://www.instagram.com/resi_voice?igsh=MTBlaGJ3YjYzb3ptMA==https://www.instagram.com/resiberger_offiziell?igsh=a3lkZ2dzaXE3M3Vlhttps://www.tiktok.com/@resiberger_offiziell?_r=1&_t=ZN-91BSYD2SwnmUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/VMjKh0Cnhi4Viel Spaß mit der einundvierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Resi!

Was wäre, wenn Politik sich nicht an Macht, Geld oder Wachstum messen ließe – sondern am Glück der Menschen?In dieser Folge diskutieren wir 11 (+1) Thesen aus dem Buch „Die glückliche Gesellschaft“ und fragen uns: Wie sehr greift die aktuelle Politik diese Ideen eigentlich auf?Wir sprechen über messbares Glück, Vertrauen, soziale Bindungen, Statusspiele, Konsum, innere Einstellung – und darüber, warum Politik oft lieber Leid bekämpft, statt aktiv Glück zu fördern.Ein philosophisch-politischer Deep Dive über die politische/volkswirtschaftliche Situation in Deutschland, zu der wir unseren Senf dazu geben und was du daraus lernen kannst.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/oPJdFjb7ihsViel Spaß mit der vierzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, verändert sich etwas – nicht nur draußen, sondern auch in uns. Lena spürt es als Erste: Die Farben verblassen, die Energie sinkt, selbst ihre Lieblingssongs klingen plötzlich leer. Was steckt dahinter? In dieser Folge von GenM sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder – auch bekannt als Winterdepression. Warum bringt uns der Wechsel von Herbst zu Winter so aus dem Gleichgewicht? Was passiert in unserem Körper, wenn das Licht fehlt? Und was hilft wirklich – von Lichttherapie und Vitamin D bis hin zu Achtsamkeit und Routinen, die uns durch die dunkle Jahreszeit tragen?Mit wissenschaftlichen Fakten, persönlichen Geschichten und praktischen Tipps zeigen wir, wie du dein inneres Licht wieder einschalten kannst – auch wenn draußen alles grau erscheint. Eine Folge über Schatten, Sonne und die Kraft, sich selbst wiederzufinden.Infolink:https://klinikum-schloss-luetgenhof.de/blog/winterdepressionUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/4-OccttaLhkViel Spaß mit der neununddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Ein September voller Drama & Highlights!Q3 war alles – nur nicht langweilig. Schon allein der September hätte für eine eigene Folge gereicht: Von Attentaten über Schlägereien bis hin zu privaten Momenten, die wir so schnell nicht vergessen werden.Gleichzeitig war der Sommer noch da – mit Urlaub, Sonne und der Erkenntnis, wie sehr man im Alltag auftanken kann. Wir sprechen über ein Jahr Wien, was plötzlich die Studentenstadt Heidenheim für eine Rolle spielt, warum persönliche Weiterentwicklung gerade so präsent ist und wieso Arbeit manchmal nicht nur stressen, sondern zum echten Highlight werden kann.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/QabeRZPbzfkViel Spaß mit der achtunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Wie schafft man es, aus schwierigen Zeiten und schmerzhaften Erfahrungen innere Stärke zu gewinnen? In dieser Folge des GenM-Podcasts nehmen wir dich mit in die Geschichte von Eugene Becher, einem Profi-Boxer aus Limburg, der gelernt hat, dass wahre Kämpfe nicht nur im Ring stattfinden.Es wird tiefgründig & persönlich. Eugene spricht offen über seine Kindheit, die von Herausforderungen und schwachem Selbstbild geprägt war – und darüber, wie genau diese Situationen ihn dazu gebracht haben, Disziplin zu entwickeln und nicht aufzugeben.Wir erfahren, warum das BelzZentrum für ihn weit mehr ist als nur ein Trainingsort, und wie er dort den Grundstein für sein heutiges Mindset gelegt hat.Doch Boxen bedeutet nicht nur körperliche Stärke. Eugene verrät, wie er durch tägliches Training und Routinen mentale Klarheit gewinnt und warum diese Haltung auch in ganz alltäglichen Situationen hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen.Es folgen tiefe Einblicke, wie es ist, nach einem Knockout, bewusstlos im Ring zu liegen und im Krankenhaus wieder aufzuwachen – und danach das Leben neu zu hinterfragen.Seine Geschichte zeigt, dass ein Rückfall nicht das Ende, sondern der Beginn eines neuen Kapitels sein kann.Ein Gespräch voller Ehrlichkeit, Inspiration und Kampfgeist – für alle, die wissen wollen, wie man im Leben wieder aufsteht, wenn man hingefallen ist.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT EINER SPENDE:https://gofund.me/20269fd9Interviewgast Eugene:https://www.instagram.com/eugene_fighter_k1/?hl=dehttps://www.tiktok.com/tag/eugenebecherBelzZentrum:https://www.belzzentrum.de/https://www.instagram.com/belzzentrum/https://www.tiktok.com/@belzzentrumhttps://www.youtube.com/@belzzentrum/featuredSchau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/zwO_oevkgckViel Spaß mit der siebenunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Eugene!

Sind wir mal ehrlich und fragen uns...: Warum lohnt es sich, jeden Tag neu anzufangen?In dieser Folge tauchen wir in ein japanisches Lebenskonzept ein, das zeigt: Sinn und Freude stecken nicht im großen Finale, sondern im Alltag selbst.Vom harten Training eines Sumo-Ringers bis zu deiner ersten Tasse Kaffee – wir entdecken, wie kleine Schritte, Achtsamkeit und Hingabe dein Leben erfüllter machen können.Hör rein und finde heraus, wie du deinem Alltag mehr Tiefe, Leichtigkeit und Bedeutung gibst.Buchempfehlung:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056571083?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17347373516&gbraid=0AAAAADwkCX54ZHGXlPz7_rKmAqXMCV1xi&gclid=Cj0KCQjwwsrFBhD6ARIsAPnUFD3tkRmhzOqww8gwag1km90-1HnhH5nSwhhW3AwPICvRPBf2nTQe11YaAmIGEALw_wcBUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/AE1vxwyKWisViel Spaß mit der sechsunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

The Secret – Endlich reden wir drüberTauche mit uns ein in die Welt von Rhonda Byrnes Bestseller-Verfilmung - The Secret! Das Gesetz der Anziehung als universelles Prinzip für Wohlstand, Beziehungen und Gesundheit. Im Gespräch analysieren wir das zentrale Dreischritt-Prinzip – Ask, Believe, Receive – und wie Visualisierung, Dankbarkeit und Emotionen als "magnetische Frequenzen" präsentiert werden, die deine Realität beeinflussen können.In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus:- Was wirklich im Kern von The Secret steckt - Wie du es anwenden kannst- Warum dieses Gesetz ein MUSS ist für ein erfülltes LebenOb du an Manifestation glaubst oder nicht – diese Folge liefert dir spannende Perspektiven auf unsere psychische Kraft, Verantwortung und die Konstruktion unserer Realität.Filmempfehlung:The Secret - Das Geheimnis (Bei AmazonPrime)UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/77PF1N3MLvEViel Spaß mit der fünfunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Sommer, Sonne, Langeweile? Während Maxi das Sommerloch kaum kennt, steckt Jana gefühlt jedes Jahr wieder drin. Aber was ist dieses "Sommerloch" eigentlich – nur ein medialer Lückenfüller oder ein echter Stimmungskiller?In dieser Folge hinterfragen wir:- Was sagt ChatGPT dazu?- Was bedeutet das Sommerloch wirtschaftlich, medial – und ganz persönlich?- Mit welchem Mindset und welcher Erwartungshaltung können wir sinnvoll damit umgehen?- Und: Was haben unsere Ziele und Prioritäten damit zu tun?Eine Folge für alle, die sich fragen, warum der Sommer zwar stressig, aber manchmal leerer ist als gedacht – und wie man aus der Leere vielleicht sogar etwas Wertvolles machen kann.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/FNNEwwgtwRUViel Spaß mit der vierunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser inspirierenden Crossover-Folge treffen wir Anna und Sophie vom „The Green Walk Podcast“ und sprechen über weit mehr als nur Beete und Blüten. In den ersten 15 Minuten lernen wir die beiden leidenschaftlichen Stimmen hinter dem Podcast näher kennen: Wer sind sie? Wo zieht es sie beruflich hin und was ist ihre Leidenschaft?Danach tauchen wir gemeinsam in die grüne Welt der Gartentherapie, ökologischen Identität und der psychologischen Wirkung von Farben ein. Was sagt dein Garten über deine Persönlichkeit aus? Warum fühlen wir uns im Grünen so wohl? Und: Können Gärten wirklich heilen?Mit wissenschaftlichen Insights, spannenden Studien und einer Prise Humor tauschen wir uns auf intensive Weise über den Zusammenhang zwischen Psychologie und Gartengestaltung aus.Eine Folge für alle, die spüren, dass im Grünen mehr steckt – für Körper, Geist und Gesellschaft.Den zweiten Teil unseres Gesprächs gibts seit Montag auf deren Podcast: https://open.spotify.com/episode/5JzXKPPU7c1dzP9cZ1h2ZU?si=BE-eQBXGS82mDNdP9kPBvQAnna & Sophie sind sehr aktiv auf Instagram - schau mal:https://www.instagram.com/annahufnagel.la?igsh=MXM4eWJkbTU4MmZsag==https://www.instagram.com/sophies.gartenplanung?igsh=MW42ZTg3YnVsN3Fyaw==Weiterführende Quellen in diesem Bereich: https://www.schlosspark-klinik-dirmstein.de/gartenarbeit-ist-gesund-fuer-die-psyche/https://de.in-mind.org/blog/post/ein-spiegelbild-des-selbst-was-dein-garten-ueber-dich-aussagthttps://www.deutschlandfunkkultur.de/philosophie-des-gaertnerns-zeig-mir-deinen-garten-und-ich-100.htmlhttps://www.nationalgeographic.de/umwelt/2025/02/wahlprogramme-so-stehen-die-parteien-zu-klima-und-umwelthttps://www.finqaliving.com/blogs/inspiration/farbpsychologie-garten-stimmung-wirkung?srsltid=AfmBOooqmW5rqCzz0vhfuicMEmpqUVKR5zFLrjAUQ6G2uAer5atU9vejhttps://www.waldowverlag.de/blog-garten-der-phantasie/der-garten-der-kindheithttps://dorsch.hogrefe.com/gebiet/wahrnehmungspsychologieUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/0_rXb4jq1mAViel Spaß mit der dreiunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Anna & Sophie!

Drei weitere Monate – viel passiert, vieles anders als geplant.In dieser Folge quatschen wir ganz offen über unser zweites Quartal 2025:Wie Sport zur Routine wurde (und wie du ein Aufstieg auf dich projizieren kannst), warum kleine Ausflüge plötzlich riesig viel bedeutet haben, und wie Krankheit und Hitzewellen uns ganz schön ausgebremst haben.Es war ehrlich gesagt nicht immer leicht – körperlich und mental war Q2 für uns beide eine kleine Achterbahnfahrt. Zwischen Motivation und Müdigkeit, Zwangspausen und Sonnenbrand war irgendwie alles dabei.Wir erzählen, was uns geholfen hat, wo wir gestruggelt haben und welche kleinen Mindset-Shifts am Ende doch den Unterschied gemacht haben.Ehrlich, direkt, ohne Filter – eben GenM.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/sTsrwz22JWMViel Spaß mit der zweiunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Was macht uns wirklich glücklich – und was lässt uns nur glauben, wir wären es?In dieser Folge unseres GenM-Podcasts nehmen wir das Buch „Die glückliche Gesellschaft“ von Richard Layard anschneidend unter die Lupe und sprechen über überraschende Erkenntnisse aus Psychologie, Soziologie und Wirtschaft. Warum können zum Beispiel mehr Wohlstand und sozialer Vergleich sogar unglücklicher machen? Welche Rolle spielen Fernsehen, Konsum und die Art, wie wir Kinder erziehen? Und was können wir selbst tun, um unser Glück aktiv zu gestalten?Wir diskutieren unter anderem:​Warum Vergleiche mit anderen oft unglücklich machen​Den Einfluss von Medien auf unser Selbstbild und unsere Beziehungen​Wie emotionale Intelligenz bereits in der Schule gefördert werden könnte​Was moderne Glücksforschung & Meditation ausmachen​Warum sinnvolle Ziele und Mitgefühl zentrale Schlüssel zum Glück sindLass dich mit in den Bann ziehen und begeistere dich für eine glückliche Gesellschaft!Buchempfehlung:https://www.medimops.de/richard-layard-die-glueckliche-gesellschaft-was-wir-aus-der-gluecksforschung-lernen-koennen-broschiert-M03593389223.html?variant=UsedGood&creative=&sitelink=&gclid=CjwKCAjwmenCBhA4EiwAtVjzmkOzJOOyPXKWZs7ErCga5s5xkkJUedOYlwbpHMBJcAE6v3N0x4NCKhoCELAQAvD_BwE&utm_source=PSM&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE_BM_OUT_WEB_ALL_SHO_KOO-PMX_MR-5-6_&gad_source=1&gad_campaignid=17699819252&gbraid=0AAAAApJgN6iJoUYAle0jQN9sXAzf6RJaeUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/K_lIMXuDZpcViel Spaß mit der einunddreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Was haben stoische Gelassenheit, genussvolle Lebensfreude und existenzielle Freiheit gemeinsam? Sie alle sind Antworten auf dieselbe große Frage: Wie leben wir richtig?In dieser Folge sprechen wir über Bereiche aus der "Liebe zur Weisheit" und nehmen dich mit auf eine Reise durch drei große philosophische Strömungen – Stoizismus, Hedonismus und Existenzialismus – und zeigen, was sie uns heute noch zu sagen haben.Ob du gerade nach mehr innerer Ruhe suchst, das Leben intensiver spüren willst oder dich fragst, was dein eigener Weg eigentlich ist – hier findest du Impulse, Denkanstöße und vielleicht sogar ein kleines bisschen Klarheit.Nicht trivial, sondern mal Philosophie mitten aus dem Leben.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/1sZssi_nJIMViel Spaß mit der dreißigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

-ZWEITER TEIL-Ist es riskanter, NICHT zu investieren?Im zweiten Teil unseres Interviews gehen wir tiefer: Wir sprechen über konkrete Zahlen, Vorurteile, Ängste und Möglichkeiten im Umgang mit Geld – und wie kluges Finanzverhalten heute aussieht.Jetzt geht's in die Tiefe:​Gefährliches Halbwissen in der Finanzbranche​Das Sparverhalten in Deutschland vs. Österreich – und was daran problematisch ist​„Sicherheit“ vs. „Rendite“ – die beliebtesten Anlageformen ​Kapitalmarkt: Risiko oder Chance?​Die Rolle von Versicherungen in der Vermögensplanung​Worauf du bei der Wahl eines Finanzberaters achten solltest​Ein persönlicher Denkanstoß, der dich zum handeln bringtEine Folge, die mit Finanzmythen aufräumt und zeigt, warum es höchste Zeit ist, Verantwortung für die eigenen Finanzen zu übernehmen – und weshalb fundierte Fachexpertise dabei unverzichtbar ist.Höre rein und lass dich mitziehen! Hier geht’s zu den zitierten Quellen: ⁠⁠⁠⁠https://www.derstandard.at/story/3000000234962/finanzungebildetes-oesterreich-im-internationalen-spitzenfeld-und-doch-zunehmend-ueberschuldet⁠⁠https://www.bundesfinanzministerium.de/Monatsberichte/Ausgabe/2024/05/Inhalte/Kapitel-3-Analysen/3-3-oecd-zur-finanzbildung-in-deutschland.hml⁠⁠https://www.derstandard.at/story/3000000220854/fallen-f252r-die-finanzielle-stabilit228t⁠⁠https://de.statista.com/statistik/daten/studie/13314/umfrage/aktuell-genutzte-geldanlagen-der-deutschen/⁠⁠https://wien.arbeiterkammer.at/beratung/konsumentenschutz/geld/geldanlage/AK_Wertpapier-Studie.html⁠⁠https://gerd-kommer.de/medien/Tabellen-Abbildungen-zu-Souv.-Invest.-mit-Indexf.-u.-ETFs-6.-Aufl.pdf⁠UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/Se4HnmUdKYYViel Spaß mit der neunundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Wolfi!

-ERSTER TEIL-Warum reden wir immer noch nicht über Geld?In dieser zweiteiligen Folge sprechen wir mit dem selbstständigen Versicherungsagenten Wolfi über eines der wichtigsten, aber oft tabuisierten Themen: Finanzbildung.Was motiviert jemanden, in die Finanzbranche zu gehen? Wie steht es wirklich um das Finanzwissen in Deutschland und Österreich? Und warum ist es gefährlich, das Thema Geld so lange zu ignorieren?Wir reden über:​Die erschreckende Unwissenheit im Umgang mit Geld​Warum viele Menschen keine Ahnung haben, wofür sie ihr Geld ausgeben​Wieso so wenige in den Kapitalmarkt investieren – und ob das ein Fehler ist​Die Realität hinter dem Pensionssystem und warum es wackelt​Wer besonders unter finanzieller Unwissenheit leidet Eine ehrliche, fachliche und fundierte Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle betrifft – besonders in Zeiten wirtschaftlicher Unsicherheit.Höre rein und lass dich inspirieren! Hier geht’s zu den zitierten Quellen: ⁠https://www.derstandard.at/story/3000000234962/finanzungebildetes-oesterreich-im-internationalen-spitzenfeld-und-doch-zunehmend-ueberschuldethttps://www.bundesfinanzministerium.de/Monatsberichte/Ausgabe/2024/05/Inhalte/Kapitel-3-Analysen/3-3-oecd-zur-finanzbildung-in-deutschland.hmlhttps://www.derstandard.at/story/3000000220854/fallen-f252r-die-finanzielle-stabilit228thttps://de.statista.com/statistik/daten/studie/13314/umfrage/aktuell-genutzte-geldanlagen-der-deutschen/https://wien.arbeiterkammer.at/beratung/konsumentenschutz/geld/geldanlage/AK_Wertpapier-Studie.htmlhttps://gerd-kommer.de/medien/Tabellen-Abbildungen-zu-Souv.-Invest.-mit-Indexf.-u.-ETFs-6.-Aufl.pdfUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/usgYt11yVIIViel Spaß mit der neunundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Wolfi!

Drei Monate – viel los, viel gelernt. In dieser Folge vom GenM Podcast quatschen wir ganz entspannt über unser erstes Quartal 2025:Maxis erster Solo-Trip, Janas Weg in der Selbstständigkeit, den baldigen Semesterstart – und ein echter Gänsehautmoment mit unseren allerersten eigenen Flyern!Aber es war nicht alles so easy: Die Bundestagswahl im Februar 2025 hat uns mental mehr ausgebremst als motiviert, und zwischendurch war Fokus eher Wunsch als Realität. Trotzdem: Wir haben durchgezogen – mit kleinen und großen Erkenntnissen.Wir sprechen über Ziele, Mindset und was es braucht, um sich nicht selbst zu verlieren, wenn alles gleichzeitig passiert.Locker, ehrlich, nah dran – eben typisch GenM.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/NqROoLUA1NEViel Spaß mit der achtundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und richtig aufschlussreich: Wir sprechen über ein Thema, das viele betrifft – oft ganz unbemerkt. Frag dich selbst jetzt einmal: Wann hast du eigentlich das letzte Mal Alkohol getrunken? Und warum?Mit einer bewegenden Geschichte tauchen wir in die Realität vieler Menschen ein: Wie aus einem harmlosen Feierabendbier mehr werden kann, als einem lieb ist. Wir schauen auf Zahlen, Mythen und gesellschaftliche Rituale rund um den Konsum – und stellen unbequeme Fragen: Ist ein Glas Rotwein wirklich gesund? Und warum trinken wir eigentlich?Außerdem gibt’s fundierte Infos zu den körperlichen Auswirkungen, den Unterschieden zu Cannabis und konkrete Tipps, wie du deinen Umgang mit Alkohol reflektieren und verändern kannst – ohne dogmatisch zu werden. Denn: Leben darf auch Spaß machen.Höre jetzt rein und finde heraus, wie ein bewusster Umgang mit Alkohol aussehen kann – und warum es sich lohnt, genau hinzuschauen.Angesprochene Inhalte/Quellen:https://www.youtube.com/watch?v=ffJmtWwn9T4https://www.youtube.com/watch?v=8ZiVq3_XF4whttps://www.youtube.com/watch?v=ihvNtZJCM5whttps://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/sucht/feierabendbier-wie-gefaehrlich-ist-alkohol-zum-abbau-von-stress/https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-healthhttps://dassuchtportal.de/alkoholsucht/ab-wann-ist-man-alkoholiker/UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/xQ7bnoHDwPwViel Spaß mit der siebenundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Rund ein Drittel der Menschen leidet regelmäßig unter Schlafproblemen – mit teils gravierenden Folgen. In dieser Folge klären wir, was im Schlaf wirklich passiert, warum er für Regeneration, Immunsystem und mentale Gesundheit unverzichtbar ist und wie sich Schlafmangel auf unser Leben auswirkt. Du erfährst, welche Schlafphasen es gibt, wie viel Schlaf wirklich gesund ist, warum Blaues Licht deinen Schlaf raubt – und was du konkret tun kannst, um besser zu schlafen.Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt – für alle, die nachts endlich wieder zur Ruhe kommen wollen.Angesprochene Inhalte/Quellen:https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2020/news-im-juli-2020/der-schlaf-warum-er-so-wichtig-ist-und-wie-er-ungestoert-bleibt/https://www.youtube.com/watch?v=oFNMl5kMmz4&list=WL&index=7&t=1366shttps://www.youtube.com/watch?v=bO1UnBfc31c&t=90shttps://www.youtube.com/watch?v=5cXVRbtW784&list=WL&index=8https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/warum-schlaf-wichtig-fuer-koerper-und-psyche-ist #:~:text=Wer%20schlecht%20schl%C3%A4ft%2C%20riskiert%2C%20an,vergleichbar%20mit%20denen%20einer%20Depression.Ein Schlafzyklus besteht aus mehreren Schlafphasen und läuft so ab: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/was-sie-ueber-die-verschiedenen-schlafphasen-wissen-sollten/UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/0bOds93ZzFgViel Spaß mit der sechsundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

-ZWEITER TEIL-In dieser zweiteiligen Episode des GenM Podcasts sprechen wir mit Ronja, die uns ihre sehr persönliche und emotionale Geschichte erzählt. Ronja verlor ihre Mutter im Jahr 2018 und hat ihre Erlebnisse in einem beeindruckenden Buch verarbeitet. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre Vergangenheit ein:Folge 25.2:​ Die gewaltgeprägte Zeit in ihrer Jugend und der Entschluss, mit 17 Jahren auszuziehen.​ Wie erlebte sie die schwere Krankheit und den Verlust ihrer Mutter?​ Ihr Weg der Trauerbewältigung und wie sie es geschafft hat, nicht daran zu zerbrechen.​ Heute ist Ronja selbst Mutter – welche Werte und Erfahrungen prägen ihre Erziehung?​ Ihre Botschaft an Menschen, die ähnliches erleben mussten.Diese Episode ist für alle, die mit Verlust, schwierigen Familienverhältnissen oder dem Verarbeiten von Traumata kämpfen – und für alle, die Mut und Hoffnung schöpfen möchten.Höre rein und lass dich von Ronjas Geschichte berühren!Hier geht’s zu Ronjas Buch:https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1069600254?ProvID=11010474&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA1p28BhCBARIsADP9HrO31sbXAttjG1KPlzCTR1FRlP7GoB4zHDDgVTbjomSMz9qt8hrwAEEaAtwtEALw_wcBUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/0qL-XDFNgeIViel Spaß mit der fünfundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Ronja!

-ERSTER TEIL-In dieser zweiteiligen Episode des GenM Podcasts sprechen wir mit Ronja, die uns ihre sehr persönliche und emotionale Geschichte erzählt. Ronja verlor ihre Mutter im Jahr 2018 und hat ihre Erlebnisse in einem beeindruckenden Buch verarbeitet. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre Vergangenheit ein:Folge 25.1:Warum entschied sich Ronja, ihre Geschichte niederzuschreiben?Wie war es, die schmerzhaften Erinnerungen wieder aufleben zu lassen?Wie hat ihr Umfeld auf die Veröffentlichung reagiert?Einblick in ihre Kindheit: Erinnerungen an ihren biologischen Vater, das Zusammenleben mit dem neuen Partner ihrer Mutter und der Wandel der Familie.Diese Episode ist für alle, die mit Verlust, schwierigen Familienverhältnissen oder dem Verarbeiten von Traumata kämpfen – und für alle, die Mut und Hoffnung schöpfen möchten.Höre rein und lass dich von Ronjas Geschichte berühren! Hier geht’s zu Ronjas Buch: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1069600254?ProvID=11010474&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA1p28BhCBARIsADP9HrO31sbXAttjG1KPlzCTR1FRlP7GoB4zHDDgVTbjomSMz9qt8hrwAEEaAtwtEALw_wcBUNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/KuE5JKFzcXYViel Spaß mit der fünfundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Ronja!

Die Stimmen sind ausgezählt, die Bundestagswahl ist entschieden – doch was bedeutet das eigentlich für uns? In dieser Folge blicken wir zurück auf die Ergebnisse, ordnen sie kurz ein und fragen uns: Was bleibt wirklich? Statt uns in Politik-Talk zu verlieren, geht es um das, was wir aus dieser Zeit für uns persönlich mitnehmen können. Denn egal, wer regiert – du gestaltest dein Leben selbst.Angesprochene Inhalte/Quellen:https://www.zdf.de/nachrichten/politik/deutschland/umfragen-bundestagswahl-2025-100.htmlhttps://de.statista.com/statistik/daten/studie/30321/umfrage/sonntagsfrage-zur-bundestagswahl-nach-einzelnen-instituten/https://dawum.de/Bundestag/https://uebermedien.de/102751/nur-mit-links-geklatscht-die-aufregung-ueber-das-publikum-in-der-zdf-wahlsendung/Wahlumfragen Österreich:https://de.statista.com/statistik/daten/studie/288503/umfrage/sonntagsfrage-zur-nationalratswahl-in-oesterreich-nach-einzelnen-instituten/Vorhersagen Wahlen Amerika 2024:https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1447042/umfrage/us-wahl-trump-vs-biden-umfragewerte-in-den-usa-2024/UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/o8y7S9ZqQkEViel Spaß mit der vierundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Folge dreht sich alles um Feedback – in Form von Kritik und Zustimmung.Wir fragen uns: Wie geben wir konstruktive Kritik, ohne andere vor den Kopf zu stoßen? Warum fällt es uns oft schwer, Lob anzunehmen? Und wie schaffen wir die Balance zwischen beiden, um uns und andere zu motivieren und weiterzuentwickeln?Wir sprechen dabei über:- Die Psychologie hinter Kritik und Zustimmung: Warum Kritik oft schwerer wiegt als Lob.- Tipps für konstruktive Kritik: Mit Ich-Botschaften, konkretem Feedback und der Sandwich-Methode.- Zustimmung und Lob: Wie wir sie ehrlich und wirkungsvoll formulieren – und wie wir lernen, sie anzunehmen.-Die Balance finden: Warum wir beides brauchen, um zu wachsen und gesunde Beziehungen zu führen.Hör rein und entdecke, wie du Feedback besser geben und empfangen kannst – für mehr Klarheit, Wachstum und gegenseitiges Verständnis.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Weiterführende Quellen:https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2023/07/wie-aeussert-man-am-besten-kritik-psychologiehttps://www.factro.de/blog/konstruktive-kritik/https://www.gbb.de/2021-05-17/mit-kritik-umgehen-lernen/Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/8MdmCezkdDcViel Spaß mit der dreiundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit – doch wie entstehen sie, und was können wir langfristig dagegen tun? In dieser Folge decken wir auf:- Warum unser moderner Lebensstil unser Risiko für Depressionen erhöht und was das mit unserer Evolution zu tun hat.- Welche überraschenden Verbindungen es zwischen Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit gibt.- Wie hormonelle Veränderungen, soziale Unterstützung und unsere Gedankenmuster tiefgreifend auf die Psyche wirken.- Warum Antidepressiva oft nicht die erhoffte Wirkung zeigen und welche natürlichen Alternativen nachhaltig helfen können.Diese Folge geht uns alle an – denn mentale Gesundheit istein Thema, das jeden betrifft, ob persönlich oder im Umfeld. Entdecke, wie du mit Hilfe von 6 Schritten aktiv vorbeugen kannst, um die Belastungen des modernen Alltags besser zu bewältigen und mehr Lebensqualität zu gewinnen. UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT 2-3 EURO:https://gofund.me/20269fd9Hier geht's zum Buch:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1009621929Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/z9zMz2FsjXMViel Spaß mit der zweiundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

GEWIDMET: Bianca Peters-ThelenIn dieser emotionalen und inspirierenden Folge des GenM Podcasts sprechen wir mit der 18-jährigen Selina aus dem Tanz-Centrum Josat-Dörr in Limburg an der Lahn.Selina ist Teil der erfolgreichen Showtanzgruppe Ragazzi, mit der sie bereits unvergessliche Erlebnisse und große Erfolge feiern konnte. Doch hinter den Kulissen ihres Lebens stehen auch große Herausforderungen: Mit nur 14 Jahren erlitt sie einen schweren Kreuzbandriss, der sie beim Tanzen weit zurückwarf. Kurz darauf musste sie den schmerzhaften Verlust ihrer Mutter verkraften, die nach einem langen Kampf gegen den Krebs verstarb.Wie Selina es geschafft hat, aus diesen Tiefschlägen wieder Kraft zu schöpfen, welche Rolle das Tanzen in ihrem Leben spielt und welche Lektionen sie auf ihrem Weg gelernt hat, teilt sie in diesem bewegenden Gespräch. Eine Folge voller Stärke, Mut und Lebensfreude – lass dich inspirieren!UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT EINER SPENDE:https://gofund.me/20269fd9Weiterführende Quellen zum Tanzen und der Gruppe Ragazzi:https://www.dance-mag.com/index.php/2015/03/tanzen-macht-intelligenter/comment-page-1/#:~:text=Eine%20grosse%20Studie%20verdeutlicht%2C%20dass,kognitive%20Denkverm%C3%B6gen%20in%20jedem%20Alter.https://www.youtube.com/watch?v=QDF9KE6y8uEInterviewgast Selina:https://www.instagram.com/selinathln?igsh=MXVlczR1dWZ2cW1xMA==https://www.tiktok.com/@selinvthln?_t=8sXngwVHhPq&_r=1Tanzschule & Tanzgruppe:https://www.instagram.com/ragazzi_limburg?igsh=MTdneG8zMG90eWxsaw==https://www.instagram.com/tcjosatdoerr?igsh=M2NvZHB0M2c4YW5uSchau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/z1ClhLNjk7cViel Spaß mit der einundzwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Selina!

Willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr!In dieser besonderen Neujahrsfolge des GenM Podcasts sprechen wir über 10 kraftvolle Grundsätze, mit denen du das Jahr 2025 zu deinem Jahr machst.Gemeinsam werfen wir einen wertschätzenden Blick zurück auf 2024 und zeigen dir, wie du das alte Jahr gedanklich sauber und mit Dankbarkeit abschließen kannst. Denn nur wenn du Altes loslässt, schaffst du Raum für Neues!Im zweiten Teil der Folge widmen wir uns der Zielsetzung für 2025: Wie kannst du realistische, motivierende Ziele setzen? Wie findest du Klarheit über deine Prioritäten? Und warum ist Wertschätzung – für dich selbst und für das Leben – der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg und Zufriedenheit?Diese Folge ist dein Leitfaden für einen kraftvollen Start ins neue Jahr – voller Inspiration, Reflexion und praktischer Tipps, die dich auf deinem Weg begleiten.Mach 2025 zu deinem Jahr! Hör rein und starte mit uns durch.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT EINER SPENDE:https://gofund.me/20269fd9Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/n76Whf8D0w8Viel Spaß mit der zwanzigsten Folge wünschen Maxi & Jana!

Wir sind Maxi & Jana und möchten uns und unseren GenM Podcast ganz kurz vorstellen. Viel Spaß beim hören.

In dieser weihnachtlichen „Sonderfolge“ nehmen wir uns die Zeit, die Weihnachtsgeschichte von Charles Dickens und ihre tiefere Bedeutung zu reflektieren.Wir fragen uns: Was verbindet uns heute noch mit der Figur des Scrooge, und wie gehen wir mit den Herausforderungen der Vorweihnachtszeit um?In der Folge sprechen wir über die emotionalen Höhen und Tiefen, die die Feiertage mit sich bringen – von besinnlichen Momenten bis hin zu Stress durch Geschenke, Familienkonflikte und den hohen Erwartungen, die an uns gestellt werden. Was macht Weihnachten für uns wirklich aus? Und wie können wir dem kommerziellen Druck entkommen, um die wahre Bedeutung des Festes zu leben?Wir thematisieren auch das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und die Einsamkeit, die viele in dieser Zeit erleben. Gibt es eine Möglichkeit, den festlichen Druck hinter uns zu lassen und auf das zu fokussieren, was wirklich zählt: Nächstenliebe, Dankbarkeit und innere Ruhe? Wir geben dir praktische Tipps, wie du den Feiertagen mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen kannst – für dich selbst und für andere.Zusätzlich werfen wir einen Blick auf die Werte, die hinter Weihnachten stehen: Nächstenliebe, Vergebung und die Erinnerung an die Geburt von Jesus Christus, die uns auch heute noch zu einem Leben in Empathie und Mitgefühl anregen kann. Schalte ein, um dich mit uns auf eine besinnliche Reise durch die Weihnachtszeit zu begeben und herauszufinden, wie du das Fest der Liebe zu einem Moment echter Freude und innerer Stärke machen kannst.UNTERSTÜTZE UNSER HERZENSPROJEKT JETZT MIT EINER SPENDE:https://gofund.me/20269fd9Weiterführende Quellen:https://www.merkur.de/leben/froehlichkeit-an-weihnachten-nimmt-im-alter-ab-zr-91979112.html#google_vignettehttps://www.praxis-am-see.at/weihnachten-psychologie-des-brauchtums/https://www.youtube.com/results?search_query=die+geschichte+von+jesus+christus Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/a1Jcnrg5pN0Viel Spaß mit der neunzehnten Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Folge widmen wir uns den Themen Flow und Lebenssinn – Zustände, die uns innere Stärke und mentale Resilienz verleihen. Schon seit der Antike ist der Lebenssinn für die Menschheit eine Quelle der Orientierung und des inneren Wachstums. Doch was bedeutet es, im Flow zu sein, und wie stärkt uns das in herausfordernden Zeiten? Wir sprechen darüber, warum der Lebenssinn weit mehr ist als nur ein Ziel und wie uns der Flow-Zustand dabei hilft, mentale Hürden zu meistern.Wie hängt das alles zusammen? Und wie können wir in diesen Zustand gelangen und bewusst für uns nutzen? Eine Episode für alle, die sich weiterentwickeln und durch innere Stärke wachsen möchten.Schau doch gerne bei uns auf Instagram und YouTube vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/RIszKMRn8zoViel Spaß mit der achzehnten Folge wünschen Maxi & Jana!

Vorab: Entschuldigung für Maxi’s Tonqualität!In dieser besonderen Episode haben wir Jan zu Gast, der uns offen und ehrlich Einblicke in sein Leben als homosexueller Mann gibt. Er berichtet von den Herausforderungen in seiner Jugend über das Erleben von Mobbing bis hin zur Selbstakzeptanz und inneren Stärke, die er heute lebt.Zusammen diskutieren wir, wie sich die gesellschaftliche Akzeptanz gegenüber Homosexualität über die Jahre verändert hat und was das für das persönliche Leben und Selbstbewusstsein bedeutet.Treten Unterschiede im Ausleben von Homosexualität im Bezug auf urbanen Raum und ländlicher Regionen auf?Jan gibt wertvolle Einblicke und Tipps, wie er gelernt hat, sich selbst voll und ganz anzunehmen und in Einklang mit sich zu leben!Dich erwartet eine inspirierende Folge, die zeigt, wie wichtig es ist, zu sich selbst zu stehen.Weiterführende Quellen zur gleichgeschlechtlichen Ehe:https://www.lsvd.de/de/ct/1429-zahlen-gleichgeschlechtliche-ehenhttps://de.statista.com/infografik/27440/anteil-der-befragten-die-ihre-sexuelle-orientierung-wie-folgt-angeben-nach-geburtsjahr/Interviewgast Jan: https://www.instagram.com/__j_a_n_n_i_?igsh=dmY5YXc5ZjQ3ZWI4Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/5DdWQZQpchEViel Spaß mit der siebzehnten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Jan!

Fortsetzung von Folge 12! Ohne Vorbereitung, ohne Skript, rein aus der Intuition und dem Herzen. Wir knüpfen in dieser Folge an unseren einschneidenden Veränderungen an, die aus Folge 12 nun eingetreten sind (checkt die Folge gerne nochmal vorab). Ein Neuanfang in einem neuen Land, eine frische WG und damit auch ein völlig neuer Alltag. Diese Umbrüche bringen spannende Chancen, aber plötzliche Rückschläge und Herausforderungen mit sich.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über den Umgang mit völlig unerwarteten Rückschlägen und geben Impulse, wie wir eine Negativspirale früh erkennen und verlassen können – oder gar nicht erst hineingeraten. Außerdem geht es darum, wie wir schwierige Phasen für unser persönliches Wachstum nutzen und warum sie am Ende oft genau das sind, was uns weiterbringt.Schaltet ein und lasst euch inspirieren, Veränderung als Chance zu sehen!Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/m4cy6xoolfUViel Spaß mit der sechzehnten Folge wünschen Maxi & Jana!

Vitamin D steht für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die als Calciferole bekannt sind. Die wichtigsten Vertreter dieser Gruppe sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Am bekanntesten ist Vitamin D dafür, dass es eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel spielt und für starke Knochen sorgt. In unserer neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Sonnenvitamin D – ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit!Wusstest du, dass Vitamin D nicht nur für starke Knochen sorgt, sondern auch dein Immunsystem unterstützt, deine Stimmung verbessert und sogar vor Krankheiten schützen kann? Doch was passiert, wenn du zu wenig davon hast?Wir sprechen unter anderem in der neuesten Folge darüber ​Wie du erkennst, ob du einen Mangel hast ​Welche Rolle die Sonne dabei spielt und warum gerade in Herbst und Winter viele zu wenig Vitamin D haben ​Die besten Wege, um deinen Vitamin-D-Spiegel zu optimieren – von Ernährung bis hin zu SupplementenHör rein und erfahre, wie du das Beste aus deinem Sonnenvitamin herausholst!Hier findest du weitere spannende Artikel, die Vitamin D sowie Mangelerscheinungen stärker thematisieren:https://www.swr.de/swr1/rp/programm/vitamin-d-bildung-102.htmlhttps://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/vitamin-d-mangel-tabletten-lebensmittel-100.htmlhttps://www.selfapy.com/magazin/depression/vitamin-d-depressionhttps://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/leben/ernaehrung/vitamin-d-mangel-1244682#Fazit_Ist_der_Hype_um_den_VitaminDMangel_berechtigtu00A0-1244682Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink: https://youtu.be/uKwkaQxwwTIViel Spaß mit der fünfzehnten Folge wünschen Maxi & Jana!

Das Buch „Das ist Alpha“ von Kollegah – ein kontrovers diskutiertes Werk, das Erfolg, Männlichkeit und Selbstdisziplin auf den Prüfstand stellt. Gemeinsam analysieren wir die zentralen Prinzipien des Alpha-Lifestyles, die Kollegah beschreibt, und hinterfragen, ob diese tatsächlich den Weg zu Erfolg und Selbstverwirklichung ebnen.Was bedeutet es wirklich, ein „Alpha“ zu sein? Welche Rolle spielen dabei Werte wie Disziplin, Härte und Selbstvertrauen? Wir diskutieren die philosophischen und gesellschaftlichen Implikationen des Buches und untersuchen, welche Lehren daraus für den Alltag gezogen werden können – oder ob die Botschaften überholt sind (Stichwort Frauenrolle). Sei dabei, wenn wir einen kritischen Blick auf Kollegahs provokante Thesen werfen und die Grenzen zwischen Motivation und toxischer Männlichkeit ausloten.Hier findest du das Buch:https://www.amazon.de/DAS-IST-ALPHA-Die-Boss-Gebote/dp/3742301675Artikel: "Kollegah verteilt in Frankfurt Hähnchen an Obdachlose":https://www.fnp.de/frankfurt/kollegah-verteilt-in-frankfurt-haehnchen-an-obdachlose-92829107.htmlNotpfote: "Das Kollegah-Projekt mit Felix Blume":https://notpfote.de/das-kollegah-projekt/Kollegah in Afrika:https://www.youtube.com/watch?v=ruuNRasYPI4Artikel (Karriereende): "Kollegah, Du wirst (trotz allem) fehlen":https://www.welt.de/kultur/article253258580/Kollegah-beendet-seine-Karriere-Du-wirst-trotz-allem-fehlen.htmlSchau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink: https://youtu.be/DStNcGxSK90?si=7TXgOjwajEJpy6aBViel Spaß mit der vierzehnten Folge wünschen Maxi & Jana!

(Interview vom 28.04.2024) In dieser dritten Interview-Folge treffen wir uns mit dem angehenden Sportökonomen Joshua, aus der Die(z)Arena! Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Mindsets ein und diskutieren, wie Sport und Fitness unser Denken und unsere Einstellung nachhaltig prägen können. Unser Gast gibt wertvolle Einblicke, wie körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch unsere mentale Resilienz formt und unsere Disziplin in allen Lebensbereichen positiv beeinflussen kann. Darüber hinaus sprechen wir über Physiotherapie und die Wichtigkeit eines Mental Coaches. Erfahre mehr darüber, wie Sport als mächtiges Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden kann und welche Rolle die Sportökonomie dabei spielt. Außerdem: Welche Rolle hat der Fußball in seinem Leben bereits gespielt und wie hat sich sein Selbstbewusstsein auf dem Platz verändert? Hier geht`s zu der Studie der Techniker: https://www.tk.de/resource/blob/2033598/9f2d920e270b7034df3239cbf1c2a1eb/beweg-dich-deutschland-data.pdf Interviewgast Joshua/Homepage der Die(z)Arena: https://www.instagram.com/j0shuabeck?igsh=anRmNjFiZHNndG54 https://www.instagram.com/diezarena?igsh=MWsxNmhrN3p6a2l0ZA== https://www.diezarena.de/ Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei: https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgw Viel Spaß mit der dreizehnten Folge wünschen Maxi & Jana - mit Joshua!

In dieser spontanen Folge sprechen wir ganz offen über die aktuellen Veränderungen in unserem Leben – ohne Skript, einfach aus dem Bauch heraus. Wir teilen unsere Gedanken und Gefühle zu den Herausforderungen, die einschneidende Umbrüche mit sich bringen. Ob berufliche Neuanfänge, persönliche Veränderungen oder unerwartete Wendungen. Wir zeigen, dass auch wir schwere Zeiten haben und sprechen darüber, wie wir damit umgehen.Schau doch gerne bei uns auf Instagram und Youtupe vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.youtube.com/channel/UCX3jaaZ14n21PIX1URusDgwVideolink:https://youtu.be/KjZ_dw9UHaMViel Spaß mit der zwölften Folge wünschen Maxi & Jana!

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema gesellschaftlicher und sozialer Druck im Alltag ein. Wir sprechen darüber, wie Erwartungen von Familie, Freunden und der Gesellschaft unser Verhalten beeinflussen und welche Auswirkungen dieser Druck auf unser Wohlbefinden hat. Außerdem beleuchten wir, wie soziale Medien die Wahrnehmung von Erfolg und Glück verzerren können, und diskutieren Strategien, um sich von diesem Druck zu befreien und authentisch zu leben. Höre jetzt rein und erfahre, wie man im täglichen Leben mit diesen Herausforderungen umgehen kann! Hier geht es zu den genannten Artikeln und Berichten über Leistungsdruck und den Druck durch soziale Medien: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/stress/wie-entsteht-leistungsdruck-1058570#Viele_erwarten_von_sich_selbst_immer_100_Prozent-1058570 https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/stress/was-ist-leistungsdruck-1054814 https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/wir-in-bayern/ratgeber/corona-ukraine-krieg-ueberforderung-tipps-familientherapeutin-birgit-salewski-100.html https://www.ing.de/wissen/social-media-vergleichsdruck/ Schau doch gerne bei uns auf Instagram und TikTok vorbei: https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠ https://www.tiktok.com/@genm.podcast?_t=8lPlNxFAt7J&_r=1⁠ Viel Spaß mit der elften Folge wünschen Maxi & Jana!

Woran musst du denken, wenn du an die politische Lage der letzten 10 Jahre in Deutschland denkst? Flüchtlingskrise, Klimawandel, Corona, Krieg oder Extremismus? All diese Themen haben stark an Fahrt aufgenommen, sowohlin Deutschland als auch auf der ganzen Welt. Wie fühlt sich die deutscheBevölkerung hinsichtlich der aktuellen Lage? Welche Ängste resultieren aus demfließenden Informationsfluss? Und wie kannst du deine Resilienz dagegenstärken? All das besprechen wir in dieser Podcast-Folge.Hier geht`s zu den Artikeln und Studien über die politische Lage:https://www.ruv.de/newsroom/themenspezial-die-aengste-der-deutschen/grafiken-zahlen-ueberblickhttps://www.vdk.de/aktuelles/aktuelle-meldungen/artikel/flut-negativer-informationen-macht-angst-sorgen-interview-borucki/https://www1.wdr.de/nachrichten/landespolitik/kinder-corona-depressionen-folgen-100.amphttps://www1.wdr.de/nachrichten/landespolitik/kinder-corona-depressionen-folgen-100.amphttps://www.fes.de/studie-vertrauen-in-demokratiehttps://www.tagesschau.de/inland/buergergeld-studie-100.htmlSchau doch gerne bei uns auf Instagram und TikTok vorbei:https://www.instagram.com/genmpodcast?igsh=anI4YjMyOG1yNmpo&utm_source=qr⁠https://www.tiktok.com/@genm.podcast?_t=8lPlNxFAt7J&_r=1⁠Viel Spaß mit der zehnten Folge wünschen Maxi & Jana!