#1 はじめまして

私は40代の会社員で、家族を持つ父親です。以前、「うつ病」と「適応障害」という心の病気を経験しました。 ◼️心の病気と向き合う ある日、会社に行こうとしたら体が動かなくなり、病院で心の病気と診断されました。この病気は、強いストレスが原因で心と体に不調をきたすものです。私は自分を責め続けましたが、休職してからは「無理をしなくていい」「自分を大切にしよう」という気持ちに変わっていきました。 ◼️小さな喜びが力になる 休んでいる間に、息子から「元気になったね」と言われ、その一言で心が軽くなったのです。この経験から、日常生活のちょっとした出来事にも幸せを感じることが、心を支える上で大切だと気づきました。 ◼️この投稿の目的 私は、同じように心の病気で悩んでいる人たちに「あなたは一人じゃない」と伝えたいと考えています。自分を責めすぎず、少しずつ前に進んでいくヒントを、自身の経験を交えながら、仲間のように寄り添って伝えていきたいと語っています。 📝noteはこちら https://note.com/mame_mame_go #うつ病 #適応障害 #精神疾患 #メンタルヘルス #心の病気 #休職 #復職 #体験談 #40代 #会社員 #働くお父さん #家族 #子育て #夫婦 #自己肯定感 #自分を大切に #無理しない #頑張りすぎない #癒し #小さな幸せ #ゆるく生きる #生き方 #ストレス #悩み #不安 #つらい #孤独 #サウナ #散歩 #心のケア #診断 #医療 #相談 #寄り添う #共感 #ダメだと思ってしまう #動けない #会社に行けない #社会復帰 #一歩ずつ #心の支え #自分を責めない #心のリハビリ #メンタルクリニック #カウンセリング #人生 #ライフスタイル #ワークライフバランス #仕事の悩み #人間関係 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e