1.解锁“被讨厌的勇气”：我们到底在害怕什么？

【本期节目介绍】为什么我们懂得很多道理，却依然难以改变？本期节目，Kelly和Ada借由心理学经典《被讨厌的勇气》，与你进行一场真诚而犀利的对谈： 那个让你“无法改变”的隐形目的究竟是什么？ “原生家庭”是否成了我们逃避责任的万能借口？ 如何获得勇气，打破“不健康的舒适感”，真正活出自己想要的人生？改变不是一句口号，它需要被讨厌的勇气。希望这期节目能成为你改变之路上的第一份动力。【内容提要】00:47 全球畅销 500 万册的《被讨厌的勇气》——“阿德勒的哲学课”为什么击中当代年轻人？01:33“闭门不出男子”：不是因为焦虑才不出门，而是为了“不出门”才制造焦虑。05:01 拖延与恐惧的真相：剖析拖延症背后的情绪，以及那个让我们沉溺的 “不健康的舒适区”。06:05 症状也有“好处”？改变难，因为人留恋“熟悉”而非“好”。07:41 别再让“原生家庭”背锅了，我们如何能从过去的受害者，转变为未来的责任者。12:50 关系中隐藏的“控制游戏”：孩子的哭闹、夫妻的争吵…我们是如何不自觉地用过去伤害来控制他人的？16:03 阿德勒的答案：“决定你人生的是此时此刻的你自己”——为什么这句话充满力量而非鸡汤。18:22 逆袭的榜样：从阿德勒本人到清华逆袭学子“黄凯”，看他们如何挣脱过去，书写新人生。24:02 硅谷投资人纳瓦尔极度看重的4个品质，如何在逆境中为自己积蓄力量。30:24 改变发生的4个步骤：从觉察到行动的实用心法，让改变真实可见。【提及及引用】 书籍：《被讨厌的勇气》 人物：阿尔弗雷德·阿德勒、纳瓦尔、黄凯（《令人心动的offer》）公众号：人生设计事务所在小宇宙查看该单集文稿