1. Me muevo en casa

Ante la situación de alerta que vive el país. La población no puede salir a la calle a hacer ejercicio y en conclusión a correr. Por ello es de vital importancia moverse en casa con el fin de minimizar los daños en tu rendimiento por no poder correr. En mi primer podcast, hablaré sobre los principales errores que puede hacer un corredor en casa y mostrar que alternativas más saludables puede hacer en su nuevo dia a dia.