EPISODE · Dec 28, 2020 · 28 MIN
1: Síla sebepřijetí: Jak ti mindfulness přinese klid
from Marek Vich - Mindful Podcast · host Marek Vich
Bojujete někdy sami se sebou? V první epizodě Mindful Podcastu se dozvíte, proč je přijetí skutečným klíčem ke svobodě a spokojenějšímu životu. Na základě mých zkušeností lektora mindfulness a terapeuta vám ukážu, co je mindfulness (všímavost) a jak pomocí ní můžete vnést více radosti a klidu do každodenního života.--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se členem mého klubu na Spotify a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé Herohero nebo členství na mém webu.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00 Úvod: Kdo jsem a o čem je Mindful Podcast01:05 Mysl začátečníka: Tajemství moudrosti a růstu03:54 Skutečná radost vs. povrchní radost05:58 Co je mindfulness: Být tady a teď bez soudění07:27 Mindfulness jako radar pro vnímání života08:14 Mindfulness otevírá i nepříjemné prožívání11:32 Přijetí: Klíčový princip, důležitější než snaha o klid17:21 Jak přijetí mění život a přináší svobodu18:14 Q&A: Co když se mi nedaří něco přijmout?21:32 Q&A: Je rezistence skryté přání? (zajímavý pohled)24:00 Sebelaskavost jako péče a vnitřní bezpečí26:08 Síla a odvaha vychází z péče o sebe28:00 Závěr a pozvánka na další epizody--CO DALŠÍHO SE DOZVÍTE:Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci žít více naplnoProč je sebepřijetí důležitější než snaha o klid — a jak vás může sebepřijetí osvoboditJak pracovat s bolestí, těžkými emocemi a náročnými životními situacemiProč skutečná radost nepřichází z lajků, ale z přítomného okamžikuCo je „mysl začátečníka" a jak nám může pomoci růst a stávat se moudřejšími lidmi Jak vybudovat vnitřní sílu pomocí sebelaskavosti — a proč je péče o sebe odvahou a nikoliv slabostíPřeji příjemný poslech a krásné dnyMarek 💙--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na Instagramu, YouTube a Facebooku. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.#mindfulness #meditace #sebelaska #psychologie #dusevnizdravi
What this episode covers
Bojujete někdy sami se sebou? V první epizodě Mindful Podcastu se dozvíte, proč je přijetí skutečným klíčem ke svobodě a spokojenějšímu životu. Na základě mých zkušeností lektora mindfulness a terapeuta vám ukážu, co je mindfulness (všímavost) a jak pomocí ní můžete vnést více radosti a klidu do každodenního života.--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se členem mého klubu na Spotify a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé Herohero nebo členství na mém webu.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00 Úvod: Kdo jsem a o čem je Mindful Podcast01:05 Mysl začátečníka: Tajemství moudrosti a růstu03:54 Skutečná radost vs. povrchní radost05:58 Co je mindfulness: Být tady a teď bez soudění07:27 Mindfulness jako radar pro vnímání života08:14 Mindfulness otevírá i nepříjemné prožívání11:32 Přijetí: Klíčový princip, důležitější než snaha o klid17:21 Jak přijetí mění život a přináší svobodu18:14 Q&A: Co když se mi nedaří něco přijmout?21:32 Q&A: Je rezistence skryté přání? (zajímavý pohled)24:00 Sebelaskavost jako péče a vnitřní bezpečí26:08 Síla a odvaha vychází z péče o sebe28:00 Závěr a pozvánka na další epizody--CO DALŠÍHO SE DOZVÍTE:Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci žít více naplnoProč je sebepřijetí důležitější než snaha o klid — a jak vás může sebepřijetí osvoboditJak pracovat s bolestí, těžkými emocemi a náročnými životními situacemiProč skutečná radost nepřichází z lajků, ale z přítomného okamžikuCo je „mysl začátečníka" a jak nám může pomoci růst a stávat se moudřejšími lidmi Jak vybudovat vnitřní sílu pomocí sebelaskavosti — a proč je péče o sebe odvahou a nikoliv slabostíPřeji příjemný poslech a krásné dnyMarek 💙--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na Instagramu, YouTube a Facebooku. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.#mindfulness #meditace #sebelaska #psychologie #dusevnizdravi
NOW PLAYING
1: Síla sebepřijetí: Jak ti mindfulness přinese klid
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Mar 26, 2026 ·1m
Jan 2, 2026 ·47m
Dec 21, 2025 ·46m