#10 Die Erlaubnis zu fühlen

Wie geht es Dir? Wie geht es Dir wirklich? In dieser Folge geht es um das Thema Emotionen und warum es sich lohnt, da mal reinzuhören. Du erfährst welchen Job Deine Emotionen haben und warum sie von unserer Biografie geprägt sind. Ich stelle Dir eine Methodik vor, wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst. Die eigenen Gefühle zu verstehen und die Gefühle anderer Menschen lesen zu können ist eine Fähigkeit, die Emotionale Intelligenz genannt wird. Emotionale Intelligenz ist eine wichtige Fähigkeit in unserer Arbeitswelt. Denn sie fördert unsere Kreativität, Entscheidungsfreude, Resilienz und Beziehungsfähigkeit. Mehr zu dem Thema Emotionen findest Du • in dem Buch von Dr. Marc Brackett „Permission to feel“: https://www.marcbrackett.com/ • ted-talk von Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=de • ted-talk von Susan David: https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?language=de • Mood-meter APP: https://moodmeterapp.com/