10) Épuisement et fatigue mentale : où ton énergie fuit ?

Si tu as l’impression de ne plus avoir d’énergie alors que “tu fais tout ce qu’il faut”, cet épisode va t’aider à repérer ce qui te vide.Aujourd’hui, on parle d’épuisement, de fatigue mentale, et de comment récupérer ton énergie en rebouchant tes fuites (sans te rigidifier).Dans cet épisode, tu vas :Reconnaître les signes d’un “seau percé” (fatigue, dispersion, surmenage)Comprendre d’où viennent les fuites (sur-adaptation, charge émotionnelle, trop de canaux)Repartir avec un mini plan : 1 fuite + 1 action simple pour cette semainePour qui ?Pour les personnes hypersensibles et les entrepreneurs qui veulent une énergie plus stable et une visibilité plus alignée.👉 Abonne-toi à Sirène sur ta plateforme préférée pour ne rater aucun épisode.Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/charlotterolland__/Mots-clés :fatigue mentale, épuisement, charge émotionnelle, charge mentale, sur-adaptation, hypersensibilité, limites, récupération, énergie, système nerveux