10. Kalorien einsparen & Mahlzeiten aufschieben - Neue Ausbildung, neue Verhaltensweisen

Das Frühstück auslassen, um Kalorien zu „sparen“… vor dem Besuch im Restaurant Kalorien „einsparen“… über den Tag möglichst wenig essen, um am Abend „reinhauen“ zu können…All das sind leider Gedanken und Verhaltensweisen, die ich nicht nur aus meiner Vergangenheit kenne. Das Thema Kalorien aufsparen / Mahlzeiten aufschieben ist heutzutage leider ein sehr großes. Häufig treten diese Verhaltensweisen bei Personen auf, die von einer Essstörung betroffen sind, aber auch ohne eine diagnostizierte Erkrankung kann dies der Fall sein.Heute erzähle ich über meine erste Arbeitswoche in meiner neuen Ausbildung 🥹: Was lief gut und was vielleicht nicht? Welche Veränderungen gibt es zu früher?Dabei gehe ich ganz besonders auf das Thema „Kalorien aufsparen“ ein 🫶🏻Lass gerne ein Abo und eine Sternebewertung da, wenn dir mein Podcast gefällt 🤍