10. 快乐与幸福：当下 vs 长期？不选，我都要！

欢迎收听我们的播客第十期！本期由叨叨、多多、天蓝和11共同主持。在本期节目中，我们聊了聊「幸福」和「快乐」这两个经常被提及却也经常被混用的概念。我们探讨了它们之间的区别，以及如何在追求长期幸福的同时，也能享受当下的快乐。叨叨还分享了Mappniess快乐程度调查项目，大家一起讨论了调查结果，并探讨了如何运用其中的“快乐叠加法”来提升我们的生活快乐程度。也推荐大家在日常生活中尝试“快乐叠加法”！内容简介： 00:10 经常见面的嘉宾11介绍，关键词：律师、猫妈妈 01:10 如何区分快乐与幸福的区别 02:30 情绪的三种类型：心境、激情、应激 04:00 如何区分快乐与高兴 05:10 极端的“贪图眼前的快乐而不追求长期幸福”或者“只关注幸福而忽视短期的快乐”都会把生活过得很糟糕 07:00 小伙伴们对「幸福」和「快乐」的态度和相关故事 11:45 叨叨的工作餐故事：离谱的消费上限 12:50 11失眠的故事：放过自己，失眠也没什么大不了的 16:00 多多的控糖故事：平衡的幸福和快乐 17:55 聊着聊着扯出去的「燕麦奶」「美式加奶」「拿铁」和「浓缩」 20:30 平衡「幸福」和「快乐」，追求幸福也享受当下 20:40 叨叨工作餐故事后续：每周奢侈工作餐计划！ 27:30 讨论Mappniess快乐程度的调查结果：40大类活动快乐程度分数 32:35 Mappniess调查的另外两个神奇发现 32:40 不同元素的快乐程度可以叠加 32:50 多数情况，和别人一起进行活动会增加快乐程度（和同事等除外）参考： 万维钢·精英日课5|《别相信直觉》6：快乐工程学（完）《别相信直觉》6：快乐工程学（完） - 得到APP (dedao.cn) -- 这里有Mappiness的40大类活动快乐程度分数结果 Mappiness官网 mappiness, the happiness mapping app在小宇宙查看该单集文稿