叨叨年糕陪你聊天

欢迎收听我们的播客第84期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。这一期是《智能社会将是君子社会》的下半场。上一期，我们从叨叨断网体验时读的万老师《智能社会将是君子社会》聊起，聚焦 AI 和人之间的双向信任，以及智能时代为什么需要数字留痕；这一期，我们继续追问：当你的行为、过程和记录都可能被 AI 看见，你到底要积累什么，才能成为一个 AI 替代不了的人？从务实的角度看，是能承担责任、定义任务、发起主动性；从务虚的角度看，是君子的担当、品味和荣誉。聊到最后，我们发现真正越来越稀缺的，也许是长期积累出来的声望、活得繁荣的生命状态，以及那种有思考、有在场感、能被别人感知到的真诚。内容介绍00:10 接着上一期继续聊从双向信任和数字留痕，追问人到底要积累什么。01:18 两个视角看智能时代的稀缺性：务实和务虚，本质都是提供 AI 不能模仿的东西。01:55 务实角度一：承担...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第83期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。这一期，我们从叨叨断网体验时读的万老师《智能社会将是君子社会》这篇文章聊起，开启一次关于 AI 时代的“主体性相遇”。这期是上半场，我们先聚焦一个关键词：信任。我们怎么信任 AI？AI 又怎么信任我们？当 AI 不再只是工具，而是进入工作、生活、金融、医疗、军事和政策制定时，信任就不只是技术问题，也会变成分配、治理、权力和个人命运的问题。同时，我们也聊到了“数字留痕”：如果未来你的行为、过程和记录都会成为 AI 判断你的依据，那么我们是不是也需要开始认真积累自己的数字资产？比如，做播客，其实也是一种把思考和成长留下来的方式。内容介绍00:00 从上一期断网体验聊到万老师《智能社会将是君子社会》，这次单开一期聊“智能”和“君子”。00:55 AI时代的生产力拐点：用人类三次生产力革命作参照，讨论智能时代是否...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天这期轻话题，我想和大家聊聊“记录”这件事。想聊这个话题的契机是这样的。又是在一个工作日的中午，我和同事西瓜在公司附近散步。西瓜是个小年轻，也来过我们播客。她的消费观主打一个“随性”，基本上属于月光族，想花就花，绝不委屈自己。散步时我们去了趟罗森，买了根烤肠后，她竟然拿出手机开始记账！还是精确到“分”的那种。在我惊讶之时，她跟我宣布了一件“大事”：今年，她终于开始以存钱为目的，认认真真地记账了！作为一个曾经多次苦口婆心劝她“不要月光，起码把自己的房租存下来”的“老母亲”同事，听到这个消息，我真的是倍感欣慰，太为她高兴了。西瓜自己也很感慨，她说“感觉离30岁越来越近了，不能再这样‘雅花花’地过日子了。”。“雅花花”其实是句上海话，就是有点“吊儿郎当”，“不靠谱”的意思。其实我一直很好奇一个点，便问她，“记账到底带给了你什...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第八十二期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。叨叨做了一件想了很久但一直没做的事——3小时完全断网。起因是严飞老师一篇文章里提到的"数字孤独"：互联网让沟通更便捷，但多为低质量沟通，替代了面对面深度交流，人也在算法和包装的人设中逐渐丧失独立思考的能力。叨叨决定亲自试一把，从早饭后到午饭前，不用任何电子产品，只允许外接录音设备。聊着聊着，话题从"断网体验"延伸开了：QQ时代和微信时代的社交到底有什么不同？为什么微信没有"已读"反而让人更有压力？长辈刷抖音到底是信息拓宽还是信息茧房？线下瞎聊为什么信息密度反而更高？以及——GetSeed录音卡的"发芽"功能，居然把断网和犹太教安息日关联了起来，给出了一个让叨叨觉得非常有启发的结论。内容简介：00:40 断网挑战的缘起：严飞老师那篇关于"数字孤独"的文章02:25 互联网对社交的改变：沟通更便捷，但联结深...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——多多。这一期轻话题的标题，起得稍微有点大，但我想先从一件特别小的事情说起，就是上周叨叨和大家分享过的——她部署“龙虾”的经历。那今天，我也来接着聊聊我自己的体验。我一开始种草龙虾，是因为看到叨叨在我们的飞书群聊里，加进了她自己的龙虾 agent。这样一来，龙虾就可以直接参与我们的讨论，给出第三方视角的建议，也可以记录和沉淀我们的讨论产出。这件事一下子让我觉得：太方便了。因为在此之前，如果我们想让 AI 帮忙总结一段讨论，通常要先手动复制聊天记录，再粘贴到 AI 的对话框里，然后告诉它：请你帮我总结一下，提炼一下重点，看看有没有遗漏。这个过程本身并不复杂，但非常打断工作流。而当 AI 直接进入我们的讨论场景之后，它就不再只是一个“事后总结工具”，而更像是一个在场的协作者。它可以记录、总结，也可以实时参与讨论，给出评论，帮助我们查缺补漏。于是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。上个月的时候，我还和大家说自己体验一些新的 AI 工具用得有点累了，尤其是龙虾。那时候我真的觉得：我好像也没什么需求啊，龙虾部署了也就是闲置在那里，没啥用啊。好吧，结果在我又一次部署它之后，我果然还是——真香了。龙虾之前我也部署过两次。第一次是今年年初，那会儿它还不叫 OpenClaw，部署也还有一点门槛，所以我是让我老公帮我弄的，部署在自己的电脑上。可能是当时接的大模型有点傻，也可能是我根本没找到合适的使用场景，总之浅浅试了一下以后，就觉得有点鸡肋，就放弃了。那一次，与其说是“用了”，不如说只是“装了”。根本还没开始养。第二次，是国内龙虾爆火之后，今年三四月吧，各大平台都出了“一键部署”的功能。那时候我想试试让龙虾帮我做飞书多维表格，于是就在飞书上部署了一下。但这体验吧，也是阉割版的，一个任务还没做完，赠送的额度就用完了。对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第八十一期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持，接着一起读《2049》中的医疗与就业相关内容。AI推动的医疗发展能否实现永生？基因测序会带来什么样的世界？AI会替代人类吗？不需要工作了我们要做些什么？如果你也对这些问题感兴趣，就快来加入我们吧~内容简介：01:00 主题二：医疗06:40 AI推动的三大“永生”路径10:08 再聊基因编辑14:32 两种反乌托邦设想 23:49 话题三：就业27:51 AI之后，人还能做什么？33:05 AI无法取代企业家38:05 科技乐观主义者的畅想39:42 下期预告彩蛋在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第八十期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持，是对于新设专题栏目“叨叨年糕读书会”的探索。今天要读的是由美国未来学家凯文·凯利与中国财经作家吴晨合著的《2049：未来1000天的可能》，本书以2049年为时间节点，展望了未来10000天人工智能、镜像世界、脑机接口、生命科学等前沿技术将如何塑造未来的社会、经济和文化。本期重点讨论的主题是脑机接口。何为脑机接口？脑机接口有哪些应用与挑战？脑机接口能实现“上载新生”吗？感兴趣的小伙伴一起来加入阅读吧~内容简介：00:00 开启新栏目“叨叨年糕读书会”02:22 关于作者之一凯文·凯利05:48 《2049》预测未来的底层逻辑08:12 语言即世界12:10 科技乐观主义者vs悲观主义者（以尤瓦尔·赫拉利的《智人之上》为例）20:10 主题一：脑机接口23:38 脑机接口技术发展简介26:03...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——天蓝。在上期播客中，也就是DOSE系列之内啡肽，我们聊到了内啡肽是一种天然的止痛剂。我当时联想到了大自然中一个非常令人惊奇的捕猎场景：我曾在一些纪录片中看到，有时被捕食的野生动物（比如羚羊、角马、斑马等）在攻击下仍然保持站立，甚至就这么站着被吃掉了内脏。那这背后是否也有内啡肽这种物质在发挥作用呢？今天的轻话题，我们就来一起聊一聊。实际上，这种现象的背后是有多重原因的。内啡肽也的的确确发挥了它的作用，但只占到了其中的一部分。内啡肽作为人体分泌的一种阿片类物质，它的作用类似于止痛剂，可以有效地减轻疼痛和不适感。在身体受到重创或者其他的一些极端情境下，它的分泌会增多，可以帮助缓解受伤所带来的疼痛。而在我刚刚提到的这种狩猎场景下，内啡肽并非是单独发挥作用的。还有另外一种我们也熟知的物质，那就是肾上腺素，在这个场景中也发挥着至关重要的作用。动物...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十九期！本期节目继续由 叨叨 × 多多 × 天蓝 主持。作为 DOSE 系列的收官之作，这次终于轮到最后一位成员——内啡肽（endorphin）。如果说多巴胺是“追求快乐”、催产素是“分享快乐”、血清素是“保持快乐”，那内啡肽更像是享受快乐：它既帮你止痛，也给你一种很强烈、很直接的满足感。这期我们一边回顾整个 DOSE 系列，一边把内啡肽是什么、它和吗啡/阿片类物质的关系、为什么人会对这种快乐上瘾、以及怎么在日常里更健康地释放内啡肽，都顺着聊了一遍。中间还稍微扯出去，聊了聊美国的阿片类药物滥用问题。内容简介：00:10 DOSE 系列收官：从多巴胺、催产素、血清素，一路聊到最后的内啡肽01:40 内啡肽的核心作用：止痛 + 快乐，它更像“真正的奖励机制”02:15 内啡肽是什么：拆字理解“内 / 啡 / 肽”，一类内源性的阿片肽03:50 澄清一：神经肽和神...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天想给大家分享一个我从有点消极，慢慢回到普通积极状态的故事。几个月前，大概也就是龙虾刚火那会儿。那时候还没有那么多一键部署龙虾的服务，我还是 Windows 电脑，还得让我老公帮我搞。搞好以后，我用了一阵，第一反应不是“哇，好强”，而是“这玩意儿，也太不好用了吧”。起初，我以为最大的问题是配置的模型。因为价格原因，那时候配的是国内模型，做不到“挽弓当挽强用箭当用长”。为此，我还专门去买了点 Claude 的 token 试了一下，结果发现，还是不好用。差不多同期，不是字节的 Seedance 2 也特别火吗，刚好又赶上过年，我还用它做了好几个版本的拜年视频，这个倒是蛮有意思的。然后我也切换过一两个月的 Gemini，甚至也试了一下 Claude skill。老板安利给我的一些AI工具，我也都浅尝辄止地试过。再加上我不是订阅了快刀...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十八期！本期是久违的线下多嘉宾录制，由叨叨 × 天蓝 × 66 × 听听 × Tamago一起聊天。这次的话题，来自叨叨最近一次久违的“上头”体验。表面上看，是又一次对某个明星上头、一路猛看剧和综艺；但往里拆，其实聊的是一种更有意思的状态——沉浸式娱乐。它不只是“追星”或者“看剧”，更像是给自己搭一个高浓度、低打扰、可控、连续的快乐空间。我们也顺着聊到：为什么这种快乐会让人上头，为什么它不只是爽，甚至还能有点“充电”的感觉；以及，为什么长大以后，喜欢一个人的门槛好像也越来越高了。内容简介：00:25 久违的线下多嘉宾局；叨叨最近又上头了张凌赫，整个人都很快乐。02:00 叨叨的“上头模式”是怎样的：看着看着就突然上头，然后开始一部接一部地补，醉生梦死04:00 叨叨可看度排序也有一套标准：HE、近年的、原声、主角戏，优先级都不一样。06:25 偶像剧可以不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。最近我又学到了一个有点高级的词汇「执两用中」，在一本讲数学的《心中有数：生活中的数学思维》书中。神奇吧。执两用中这个词最早是出自于《中庸》里的“舜其大知也与！舜好问而好察迩言，隐恶而扬善，执其两端，用其中于民。其斯以为舜乎！”。这句话是在称赞舜的大智慧，他能听取各方意见，并在掌握各种主张的基础上找到一个既能兼顾又能落地的“中间办法”，用来治理百姓。扩展开来点说，就是凡事别盯着一头，而要把两边都看见了，找一个折中的可行方案实施。对应的数学中的智慧，那就是「最小二乘法」。「最小二乘法」真的是数学这门学科中的奇迹。在我看来，数学是一门极其讲究严谨推论，存在绝对的对错，但它却容忍最小二乘法这种“不完美”的存在。但可能这也是数学的智慧。当存在一组方程或数据点，往往没办法让所有条件都同时满足时，我们可以通过最小二乘法来找一个让所有误差的平方...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十七期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持，由天蓝聊聊她喜欢的电视剧《不良执念清除师》~《不良执念清除师》是2023年上映的奇幻悬疑轻喜剧，男主蒲一永遭遇车祸后陷入昏迷，醒来后意外拥有超能力，生活从此产生翻天覆地的改变，与菜鸟女警官陈楮英和欢喜冤家曹光砚共同开启了一场治愈的成长旅程。在本期播客中，天蓝分享了剧中两个令她印象深刻的故事，分别是关于极致的孤独和失去至亲的生命不能承受之重。内容简介：00:00 开场&看剧心得交流04:20 故事背景设定07:58 所谓“执念”究竟指什么？11:20 认识一下三人主角团16:08 故事一：极致孤独造成的执念22:34 逃避社交的另一种视角26:14 人心的力量——或许遗忘才是终结30:55 故事二：生命无法承受之重36:58 当我们面对至亲的离去40:10 应对悲伤的心理机制44:55 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。好了，上一期轻话题时给大家预告了，我之前的十天刮刮乐活动是为了某件事祈福的。当然，结局大家也知道，失败了。那今天就来和大家分享一下这个故事吧。简单来说，就是我，失业失败了。没错，你没听错，不是就业失败，而是，失业，失败了。结合当下就业困难的时代背景以及我自己风险厌恶的性格特点来说，我想要“失业”本身有点匪夷所思。但真的，我就是这么想的。然而，事与愿违。事情是这样的。前两个月我迎来了我在这家公司第一份劳动合同到期的里程碑时刻。说实话，在今年上半年的时候，我还无比焦虑到这个点时，我会失业。我当时想要早点怀孕有一部分原因也和它有关，毕竟，公司不能开除孕妇。然而，随着我对怀孕这件事越来越佛系，在这家公司呆得也越来越煎熬，我对于合同到期不续约这件事也变得可以欣然接受了。甚至，在我确认了保险代理人团队一直在扩招后，我都有点期待不续约...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十六期！本期节目由 叨叨 × 西瓜 × 小葛 共同主持。这期是线下暖房局录音，在小葛的新家里边吃边聊一个特别“打工人”的话题：BS 工作。我们从小葛“拿到大礼包离职”的爽感聊起，聊到为什么有些工作明明不加班也能把人耗空；也聊到 AI 时代的新型工作表演——周报让 AI 写、总结让 AI 做、再汇报给另一个 AI；最后再把《毫无意义的工作》里那套“狗屁工作”分类盘了一遍：到底哪些活儿是在解决问题，哪些活儿只是在维持一种“看起来很忙”的秩序。内容简介：00:10 线下暖房录制；老朋友西瓜回归；新朋友小葛登场（自由、随性、还会看八字的那种）。01:40 BS 工作正式出场；“BS 就是 Bullshit”01:55 大卫·格雷伯《毫无意义的工作》：什么叫“狗屁工作”02:35 双引子：快刀青衣老师的 AI 文章；以及小葛“拿礼包离职”的现实版本03:30 小葛...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。我最近连续买了10天的票面价格10元的刮刮乐。最终战绩，中4次，总计中奖金额为50元。也就是总支出100元，总收入50元，总亏损50元，亏损比例50%。我把战绩贴在文稿里了，感兴趣的朋友可以看一眼。这个结果只能说是非常的平平无奇，也是从另一个角度再次验证我真的是很非。不过，这数字还挺整，不是100就是50的，也算是缘分。事情的起因是这样的，我为了某件事祈福，开启了这为期10天的刮刮乐祈福活动。这件我为之祈福的事情，我先卖个关子，咱下一期轻话题再聊。其实在开启这10×10的刮刮乐活动的前一天，我还刮了一张20元的，果然又没中。之所以说“果然”，是因为我这辈子，为数不多的刮过几次刮刮乐，无一例外都没中，哪怕是和多多一起刮的，都没蹭到过她的运气。我知道自己的体质，所以一般能憋住的，我都不参与，反正我对体育彩票福利事业也有什么特别的执念...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十五期！本期节目继续由 叨叨 × 多多 × 天蓝 主持，我们聊 DOSE 家族的第三位成员——血清素（Serotonin）。它常和抑郁、睡眠、情绪稳定绑在一起，但我们更想把它讲成一个更好理解的功能：情绪回弹力——不负责让你嗨到飞起，负责把你从大起大落里慢慢拉回“正常基线”。内容简介：00:10 DOSE 回顾：D/O/S/E 四兄弟里，今天轮到 S（血清素）01:44 为什么要聊血清素：它和抑郁、抗抑郁药的思路经常一起出现02:05 一句话讲清血清素：维持“日常最佳精神状态”的那条底层线03:40 血清素的核心关键词：回弹、抗波动，“不以物喜不以己悲”的底层支撑04:11 血清素的也有另一个版本：肠血清素，它和脑内血清素是同一种物质，但作用路径不同06:15 肠脑血清素的相互作用（肠脑轴）：压力大胃不舒服、肠道状态影响情绪，背后都有迹可循10:45 血...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。大家过年好呀！今天是大年初六，在我们的传统民俗里，是“送穷神”的日子。今天我必须要把我脑子里的贫穷思维清理掉，把穷神送走。毕竟，回看我过去这一年在A股的一顿操作猛如虎，感觉好像不是在送穷神，而是在凭实力把财神爷拒之门外。今年年初至今，周围人都在赚钱，我却在各种地方躲开A股的牛市。当然，最近还牛不牛都不好说了，你看节前的最后一个交易日，普跌，搞得我一点消费欲望都没有，只想勒紧裤腰带过日子。当然啦，这一点也不好，还是鼓励大家多多消费，该吃吃该花花，开心过大年，顺便促进经济发展！好了，言归正传，今天这期轻话题，我是想把自己作为反面教材，和大家聊聊那个著名的「前景理论」，以及我是如何完美契合其理论下“合格韭菜”这个模型的。最近亏钱太多了，痛得我又不得不寻找出路，而我，只会学习。又翻出了陆蓉老师的「行为金融学」课程，真的是常学常新，这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十四期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。本期节目，我们将一起看看2026CES有什么厉害的新技术和好玩的新产品。CES不只是秀技术，更是秀商业思路、供应链能力和对用户生活的理解。想象力和落地能力在这里交织，每一条路径都在告诉你：未来有很多种样子，只是节奏和策略不同。内容简介：01:44 在CES看中国供应链的发展与未来04:38 人形机器人现状与不可能三角12:41 TCL与Insta360拿下CES最显眼广告位16:12 国内电子消费品的发展趋势20:55 以追觅为例看中国初创公司的发展速度与野心30:37 韩国产品在2026CES大放异彩，K-Startup战略38:15 日本的情绪价值创新44:19 在CES偶遇万维钢老师，帮叨叨要到了To签49:11 拉斯维加斯的城市印象在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。最近，我在看成庆老师的《人生解忧：佛学入门四十讲》。好像到了一定的年纪，就会想要看点佛学。现在已经看完了第一遍。和设想的一样，大部分内容并不能理解。不过，令我非常触动的一个点，就是佛学中所说的“无常”。其实这个词我们经常用到，特别是用来感叹“人生无常，叉叉叉叉”。感叹什么呢？世事多变，常遭挫折；心愿难遂，事与愿违；好日难驻，空自蹉跎；繁花易谢，美景易散；生死有期，所爱终难留。我们说“无常”时总带有些许的无奈、伤感、想要挽留的情感，为什么呢？明明“无常”只是一个客观事实：就像运动是绝对的，而静止才是相对的；万事万物都在变化，“不变”只可能是局部的。就我理解，大抵是因为以下几个原因。第一，是因为看不清。也就是感知力不够。这与“正念”的理念相呼应。比如说，我们上班族，最大的感受是，每天过的都是两点一线的生活：家里—公司；起床—...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。这期轻话题是在某一个周一准备的。啊，今天，我又累又困，咖啡、抹茶一起上也打不起精神。异常烦躁，A股涨了也依旧很烦躁，完全不能集中精力，干不了一点活。为啥？昨天似乎睡得也还行啊。是因为今天是周一吧！周一综合征是真的吧？于是，我就让 GPT 帮我做了一个深度研究。是真的，虽然“周一综合征”并非是一个医学上的疾病，但确实是大众心理学中经常提到的一个现象。主要表现就是我这样的：职场人在每周一重返工作时，会出现一系列负面心理和生理反应。典型症状包括精神萎靡、焦虑烦躁、情绪低落、注意力难以集中以及动力缺乏等。不仅我们国家有，国外也存在这样的现象，人家叫“Blue Monday”，也就是蓝色星期一。这个颜色非常贴切，周一的确是笼罩着一种忧郁的蓝色氛围。不仅是周一，不少人的表现会更过分一点的：从周日傍晚开始，就会预先感到紧张不安，晚饭过后心情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十三期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。2025年，天蓝顺利考取了公共营养师资格证。在本期节目中，她和大家分享了考试经历、学习营养知识的重要性以及健康饮食的秘诀。让我们共同吃出高质量百岁人生！内容简介：00:00 开场背景介绍06:46 公共营养师考试难度、形式&报考方式13:42 考出证就能当公共营养师吗？15:30 学习营养学知识有何意义？21:57 饮食习惯对于健康至关重要24:20 聊聊流行的饮食方式：生酮饮食&地中海饮食27:00 中国居民平衡膳食宝塔，更适合中国宝宝的体质36:40 公共营养师的职责39:36 《中国居民膳食指南》八大准则在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。在上一期正片《新年新气象》中，由于篇幅所限，没来得及和大家分享我喜欢的一个帮大家找目标的“野路子”方法。今天就借着轻话题，和大家聊一下。不知道大家是否和我有同感，好像有很多想干的事，但真的让你说出一两条来，好像也没有什么特别的。但是，如果问你不想干嘛，这个清单老长了，首当其冲的就是“不想上班”。好像东亚人这种倾向会普遍一些，不知道是不是东亚文化让我们更容易“不想干啥”，而不是“主动想干啥”。当然，这也只是特点，本身没啥不好的。而我今天想要分享的这个“野路子”方法，也源于一个东亚人的分享，是日本的金川显教在《讨厌的事打死也不做》这本书里提到的。我觉得这个方式更符合我的思考习惯，应该也很适合生活比较“被动”的小伙伴们。其实，通过反向思考“你不想干什么”，“你特别不想怎么样”，也就是所谓的“负面清单”，也可以推导出“你想干什么”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十二期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。新年第一期想聊得轻松一点，但话题还是一路从“时间过得好快”聊到了“人生主线卡关”。本期核心内容是 2025 年回顾 + 2026 年展望：复盘去年的 Flag 完成度，聊目标为什么容易“忘记”、为什么需要把计划做成可执行的 routine；也聊到了主线任务与支线任务的关系、开放世界式的人生视角，以及 AI 工具带来的“心灵上的丰富”。最后用 SMARTER 方法把目标拆开，把愿望落地，再各自立下 2026 的新 Flag。内容简介：00:10 新年体感：难熬的事会显得很漫长，回头看日子又过得飞快02:00 2025 Flag 复盘框架：习惯改造 / 职业技能发展 / 生活品质提升（34. 新年Flag特辑：再见2024，你好2025）03:30 习惯改造计划复盘（天蓝）：早睡、喝水、坐姿矫正的完成度与“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

新的一年，叨叨年糕依旧陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天的标题，实在是太大了。之前有大师给我算过，我从2026年开始要转运了，要走一个十年的“大”运，我选择相信，这也是我对我未来十年状态的期许。至于它到底是从冬至开始、还是元旦开始抑或是春节、立春开始，都行，反正就这几天了，姑且就把元旦作为第一天吧，这一天还对我来说还挺具有里程碑意义的。我终于在还了近两年的房贷后住进了属于我自己的小破屋。其实小破屋只是小，没有很破。但因为金窝银窝不如自己的狗窝，所以，我管自己家叫小破屋。这一天真的好长，也好忙碌。长真的是物理意义上的长。我早上5点07分就醒了，挣扎到6点半依旧没有睡着，于是，我就起来烧早饭了。紧接着就是收拾、洗漱、打包、联系爸妈们。没错，搬家的主力军，其实是爸妈们。上午7点，我爸就在群里再次确认地址了。上午8点，他们就出发了。一行人三辆车。10个人。我爸爸妈妈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十一期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。这是「再聊意义感」的下集：上集我们聊理想、企业家精神和“信念—意义—内核稳定”；这一集我们把镜头拉回普通人——不追宏大叙事也没关系，先把日子过明白：时间、身体、关系、精神目标，哪一块掉了都会影响“意义感”的体感。我们也顺着聊到长期主义、传承，最后抛了个问题：人活着非要有意义感吗？内容简介：01:00 下集开场：从宏大叙事落回普通人的“落地版意义感”01:35 《人生的5种财富》——换个框架聊“活好这一生”01:55 五种财富是什么：时间/社交/精神/身体/金融（金融更像手段）02:35 时间财富：那句有点残酷的话——“总有一天你会最后一次做某件事”03:55 灵魂拷问：此时此刻，你愿意跟巴菲特交换生命吗？04:35 以及那句更扎心的：你加班的活大家会忘，但孩子会记得你没在家06:15 从时间聊...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第七十期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。这期是「再聊意义感」的上集。起因说白了也挺现实：叨叨最近情绪有点低落，精力值掉到谷底；长期目标又没啥阶段性反馈，多巴胺供不上，整个人就容易“没劲”、也没什么分享欲（甚至开始陷入投资焦虑：越看越觉得自己懂得太少）。但意义感一直是叨叨年糕的关键词之一——所以我们决定把这个老话题重新翻出来：从“我们一开始怎么聊意义感”，聊到“理想到底是什么”，再聊到“企业家精神”和“信念—意义—内核稳定”这条线。更妙的是：聊着聊着，天蓝还把自己的意义感给聊出来了。第 71 期会接着聊下半场：如果没有那么宏大的叙事，普通人怎么追求更朴素、也更能落地的意义。内容简介00:11 说一下为什么又想聊意义感：精力低谷+长期目标没反馈，分享欲也跟着掉02:00 回顾前一次意义感聊了啥：当时“困惑”和“渴望”几乎都押在工作上02:31 叨...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天这期的主题有些标题党，“我教我老板的老板管理？”。我老板的老板，也就是我们公司的CTO（首席技术官），自然不太可能真的需要我去“指导”她怎么管理。但我觉得我们之间的对话还是可以称得上是一次“探讨”，或者是我常用的“主体性相遇”。我和我们CTO每个月会有一次1 on 1，也就是一对一的谈话。这样的谈话挺好的，那不就是聊天吗，我可喜欢了。上上次我和我们CTO一对一的时候，她先照惯例，和我聊聊她最近在关注、在推进的一些事。并且问我有什么感受和想法。你们也知道，我对这家公司已经没有什么太大的奢望了，日常也就是处于“遵守底线，做好我的分内的事”，而已。我对老板们也只有敬，没有畏，所以可敢说了。特别是我自己的直系老板和我们CTO，都是很慈祥的君子。他们有自己的管理目标，但绝对不会因为你实话实说给你穿小鞋，所以，实话实说还挺安全的。我认...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十九期！本期节目仍然由叨叨、多多、天蓝共同主持。在这期里，我们聊了一个越来越现实的问题：AI 真的会让我们变笨吗？MIT 的研究显示，用 ChatGPT 写作的学生参与度更低、记忆更差，但这不是“大脑被损伤”，而是我们更容易把思考外包出去。我们也讨论了 AI 对学习的“温水煮青蛙效应”、AI 在创造力测试里反超大多数人类却仍缺少真正的突破性、以及它如何影响团队协作：既可能让会议沦为走过场，也可能成为最好的引导者。最终真正值得警惕的不是 AI，而是我们会不会因此放弃思考。先动脑，再用 AI，才能让它变成让你更强的工具，而不是让你变懒的理由。你觉得 AI 正在让你变聪明，还是变懒？在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天想给大家分享一个小故事。说来也是神奇，我家进贼了，也的确是有东西被偷了，但被偷的却不是我。某一天晚上，我们家对口的物业在一户一群里发了N张监控截图，还问我们“今天早上九点半您家有装修师傅或送货师傅过来吗？您认识这个人吗？”我一开始还懵懵的，这是啥？发错了？紧接着，物业又说“他把一零一门口的快递拿走了，监控看到是从您那层下来的。”啊，原来如此啊。是要找这个拿走快递的师傅。这里顺便交代一下背景，几个月前，我的第一套房终于交房啦！于是，最近几个月都在陆陆续续进行装修、装家具之类的。真的要感谢科技进步给生活带来的便利。现在师傅上门安装都不需要有人在家，直接远程开门或者给师傅个临时密码就能开门，省时省力。户内我们也装了摄像头，门锁自带对外拍摄的摄像头，小区也是道道门都有监控。这不，物业发来的截图就是我们那栋楼入口拍到的，还挺清楚。不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十八期！本期节目仍然由叨叨、多多、天蓝共同主持。双十一刚刚结束，双十二即将开始，这个充满消费氛围的节点正适合回顾一下近一年前聊过的话题。消费就是花钱吗？所有的东西都要支付两次？当我们消费的时候究竟付出了什么？一起再来一场主体性相遇吧～主要内容：00:00 叨叨的“双十一”战绩06:02 从消费的时间成本聊起10:12 消费金钱成本之打工人的打工账19:07 消费的意义与低欲望社会26:00 所有消费的东西都必须支付两次34:17 也可能不只两次在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。说来真巧。本期轻话题原本的主题是“天蓝 & 叨叨 —— 考公绝缘体”。但是，就在我上传好这期节目预约完发布之后，这个主题突然变得不成立了。这个故事原本是这样的。今年早些时候，我以为我和天蓝不愧是好姐妹，竟然又多了一个共同点：考公绝缘体。这事我也不知道是该从我去年考公失败开始说起，还是从今年年初天蓝立的体检Flag说起，那干脆直奔主题吧。感兴趣的朋友可以去听一下这两期播客了解一下始末。从结论上来说，就是天蓝，前段时间查出患有地中海贫血。根据最新实施的《公务员录用体检通用标准》，地中海贫血属于“遗传性溶血性贫血”，被查出患有这种疾病的考生在体检时通常会被判定为不合格。和我当初因为桥本甲状腺炎而没有通过公务员体检是一样的。不过，大家不需要担心，天蓝是轻型，如果不是去查，可能一辈子也不会意识到的那种轻，也根本影响不到正常工作生活。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十三期！本期节目继续由叨叨、多多和天蓝主持，深入解析DOSE系列中的催产素——这种常被误解为"生育专属"的神奇物质，其实是社交连接的核心调节器。我们将揭开它的双重版本机制、现代人水平低下的原因，以及3个立即可用的提升方法。内容简介：00:00:01 开场与主题引入：从神经调节物质分类说起（小分子递质vs大分子神经肽）00:01:30 催产素的双重版本：大脑版（神经肽，调节情绪）与身体版（激素，作用子宫/乳房）00:05:20 常见误解澄清：男性也有催产素，非生育期女性同样需要00:07:05 社交连接的触发密码：肢体接触＞语言交流，动物互动同样有效00:09:51 受体"用尽废退"现象：长期缺社交会导致催产素受体减少，越回避越难感受爱意00:10:45 叨叨和天蓝对情感回避型人格的自我“诊断”00:19:35 催产素水平的自我恢复与情感疗愈00:22...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。我最近看了两遍哈维·艾克的《有钱人和你想的不一样》。看完第一遍时，我强烈想要吐槽这本书。你来听听，我的吐槽有没有道理。作者说，“致富其实是一种心理游戏”。他在整本书里反复强调，阻碍你成为有钱人的，是你脑子里“错误”的财富蓝图。如果你不能从心底相信自己值得拥有财富，那你就永远也成为不了有钱人。他举了很多例子。有的人从小被灌输“钱是肮脏的”“有钱人是靠穷人的血汗赚钱”“有钱人是贪婪的”“有钱是罪恶的”。结果长大后明明赚到了钱，潜意识却会“自我破坏”，要么乱花要么莫名创业或投资失败，只是因为他们不想成为有钱的“恶人”。还有作者自己的经历。他父亲是做建筑的，一到投资期就掏空家里所有现金，房子没卖出去之前，日子拮据到不行；直到把房子卖出去，又一下子富起来。因此，作者早年的创业也复制了这条“过山车”路线：折腾一阵能小赚一笔，过段时间又...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十六期！这不仅仅是一次团建，更是一场深入闽西文化的沉浸式旅行。我们不仅走进了《大鱼海棠》中的永定土楼，攀登了雄奇的冠豸山，更探访了被时光遗忘的培田古村落与雕版故里四堡古镇。此外，我们还一同参加了一场地道的“中秋家宴”，在围桌共饮中，亲身感受福建深厚而温暖的家族文化。跟随我们的声音，一起解锁龙岩 beyond 风景的深层玩法。在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天想和大家介绍一个概念，叫「聚光灯效应」。它是一个心理学概念，指人们在公共场合中过度高估他人对自己外表、言行或失误的关注程度。就像自己是舞台上的主角，聚光灯打在你身上，你以为观众的目光会随着聚光灯牢牢锁定在你身上，殊不知，大部分人都忙着做自己生活中的主角，根本不会关注到你。比如你衣服穿反、头发微油、演讲时小口误，只要你不尴尬，别人多半察觉不到。毕竟他们也正在自己的世界里暗暗纠结：哎呀，我今天的口红色号合适吗？昨晚刘海剪短会不会显脸大？等等——根本顾不上你。所以，每次，去喝喜酒，我妈说“叨叨，你穿裙子呀，穿条裙子形象好”，我总会反驳“无所谓啦，大部分人都在关注自己的穿着，根本顾不上我”。虽然也带有一些强词夺理的成分，但也还算在理。起初我以为「聚光灯效应」只是心理学偏差，没想到其它领域也有自己的「聚光灯效应」。比如，传播学里...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十五期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。这期是我们第三次聊“结婚”。起因是叨叨最近读到一本日本纪实作品，里面盘点了不少“新型婚姻形式”。我们已婚、不婚、考虑结婚的三位就顺势对照身边经验，把“要不要结、怎么结、结了怎么过”聊了个遍：合作式婚姻、室友型/走婚、形婚、周末婚/月末婚、别居婚、本地婚、同学婚，以及年龄差婚、反转婚、试婚/事实婚等形式的现实与取舍。也聊到法律与仪式、财产与边界、孩子这些绕不开的话题。内容简介00:10 为什么第三次聊“结婚”：轻话题｜第8期 日本新奇的结婚模式没有聊够，要再来一场三人的主体性相遇* 第一次聊：13. 对婚姻的迷茫：“结婚，我可太难了？”* 第二次聊：35. 爱需要学习：必须要聊一聊的《再见爱人·4》01:55 轻话题｜第8期 日本新奇的结婚模式“AI朗读”的小插曲03:45 《不谈恋爱的年轻人》第三章“新型婚姻形式...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。我最近看了一本书，是日本作者牛窪惠写的《不谈恋爱的年轻人》。这本书的第三讲介绍了很多种日本社会当下流行的结婚模式，还挺有意思的，就想和大家分享一下。第一大类是「合作式婚姻」。其实这一大类在我们国家还挺常见的，用作者的话说，就是“即使不擅长恋爱，也可以结婚”。也就是搭伙过日子。但这并不是一种冷冰冰的合作，大部分夫妻之间还是有一定的感情基础的，只是双方都不擅长“浪漫”或者“热情”。其实我和我老公就这样——谈恋爱时也没啥“恋爱感”，一直平平无奇。与其说是“即使不擅长恋爱，也可以结婚”，不如说是“比起恋爱，更想结婚过日子”。在日本，比起因为恋爱结婚，更多的结婚理由是“可以拥有小孩和家庭”“可以获得让人安心的场所”“可以满足父母和周围人的期待”“经济上有所宽裕”“有困难可以相互帮助”等，我觉得在我们国家也大同小异吧。第一类其实还算大众，第...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十四期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。这期播客与以往不同，讲述的是一个悲伤的故事：狗狗年糕与脑膜炎的艰苦斗争。斗争取得了阶段性的胜利（目前已经养胖到快8斤啦），虽然告别的一天终将到来，还是应该努力让剩余的岁月圆满。愿大家都能健健康康，幸福快乐。内容简介：01:20 先来认识一下狗狗年糕吧（附年糕靓照）06:00 猫年糕和狗年糕的奇妙缘分（猫年糕的渡劫经历）10:00 狗狗年糕的脑炎发病历程和在第一家医院的无效治疗18:41 不幸中的万幸，遇到了靠谱的医生28:44 狗狗年糕出院后现状34:45 病后性格大变，天使狗狗竟然学会了骂人？！39:05 狗狗年糕得病对于天蓝的影响42:46 There is always a silver lining.在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天的标题是《挽弓当挽强，用箭当用长》。这句话出自杜甫的《前出塞九首》，意思是：拉弓时要拉得有力，射箭时要用长箭。强调的是做事情要追求卓越、准备充分、使用最好的工具和方法。当然，让我记住这句话的，还是万老师。今天要分享的故事，也和这句话有关。听了万老师的话之后，我果断订阅了 GPT Plus——这是我继购买马江博老师的《政经参考》之后，今年最爽的一笔消费。每个月20美金，就能换来巨大的快乐！随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在，边际效益是递减了，但我依旧很快乐。其实，在那之前，我已经很习惯使用AI工具了，用的最多的就是Deepseek和ChatGPT，特别是在工作的时候。但老实说，没有那么“爽”。我感觉 Deepseek 的幻觉太严重了——聊一个话题超过 10 个回合，它就开始不同程度地胡诌。当然，这也不全怪 Deepsee...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十三期！本期节目由叨叨、多多、天蓝和Jimi共同主持。这次是线下“团建式”录音，终于把 Jimi 从人间再度“召唤”出来。她是体制内的忙碌打工人，也是刚离开“新手村”的妈妈。我们聊了真实的一天如何被切碎、怎么和伴侣与长辈搭班、产后情绪与睡眠、换岗压力、学区与教育的取舍，以及她为何从“想要二胎”到“差不多不想了”。内容简介：00:12 千呼万唤始出来，时隔 61 期再见 忙碌的Jimi02:08 再次介绍Jimi：省厅公务员 + 刚过新手期的妈妈02:44 产后调岗到忙岗：人少、责任重、时间被切碎03:20 午休“往返 40 分钟”只为回家陪娃04:10 白天做公务员，晚上做妈妈。每天只有1个小时处理上厕所加洗澡加其他的洗漱工作05:20 放松只能靠碎片时间：短剧/短视频当“放空”工具06:20 伴侣分工：爸爸熟练、细心，日常共同承担07:55 长辈支...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天，我要来和大家分享一下我最近的一次开心体验，它发生在我录制的前一天，记忆还热乎乎的。我去看了人生第一场live house！是张新成的首唱会兼30岁生日会，还是尊贵的SVIP票，太尊贵了，这是我第一次几乎全程，可以不借助外力，亲眼看清台上爱豆的脸！！如果近视眼镜不算“外力”的话。说到这里，真的是要第无数次感谢Tamago。感谢她帮我抢到了票。说实话，我当时只是抱着重在参与的态度抢的票。这么小个场地，第一次演唱会再加是30岁的生日会，这就是粉丝见面会啊，几百万人抢几千张票。。。就我这运气可不敢奢望。因此，我的抢票目标也就是SVIP，什么VIP和普通票的根本不考虑，进场进听个响，而且还要站着这么累，算了算了。所以，当我自己没抢到票时，我也挺平静的，好像就是“果然如此”。甚至一开始Tamago在群里和我说，“好了”的时候，我也就...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十二期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。我们从「DOSE」聊起，把多巴胺这几年被频繁误用的几个观点掰开揉碎：它不是“快乐因子”，更不是“只要分泌就快乐”；真正关键在于——快多巴胺和慢多巴胺的区别，认清快/慢两条回路，少喂快、多养慢，把期待感用在“让你更想做、也更做得久”的事情上。内容简介：00:10 为什么聊多巴胺：从自由意志/动机切入口01:58 什么是 DOSE：多巴胺 Dopamine、催产素 Oxytocin、血清素 Serotonin、内啡肽 Endorphins03:42 多巴胺的情绪价值：多巴胺消费品04:25 误解一：多巴胺不是激素，更偏脑内神经递质/调节06:16 神经调节：介于理性和本能之间10:52 跑步的例子：靠多巴胺“预期奖励”撑过起步段13:27 误解二：多巴胺≠快乐/欲望，更像“对奖励的期待”16:53 快多巴胺 v...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。今天，要给大家介绍一个我最近学到的新词「文化语码」。我第一次听到这个词，是在熊逸老师的《熊逸讲资治通鉴》里；可以说「文化语码」是熊逸老师讲资治通鉴系列课程的高频词。几乎每隔几讲，熊逸老师就会说：“XXX 成了一个文化语码”“XXX 暗含着一个文化语码”，或者“这是 XXX 贡献的又一个文化语码”。这门课我基本当历史故事在听，很少去翻配套文稿。起初我也不知道「文化语码」这个词到底是哪4个字，但靠上下文也能听懂，大概就是类似于典故、成语的出处的意思。直到有一天，我心血来潮，查了一下，顿时觉得，哇，这个词好高级，一听就是文化人用的，文化就是大家熟悉的那个文化，语就是语言的语，码就是密码的码。「文化语码」是语言学、文学及文化研究中的重要概念，指在特定文化系统中长期沉淀形成的、能引发固定联想的语言符号或意象。这些符号承载着历史、哲学、情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十一期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。美的18点20清场赶人、大疆21点强制断电、海尔推行双休——企业「反加班运动」是真福利还是表面功夫？当加班费消失、KPI不变，打工人如何自救？从管理者到执行者，我们该如何共同探索不内卷的共生法则？内容简介：00:37 大疆、美的、海尔等企业陆续出台反加班新政02:14 日企的加班现状与日企文化息息相关04:14 叨叨分享前司操作工们为什么喜欢加班05:09 脑力工作比体力工作更耗能06:25 一些大厂发offer总包的时候已经将加班工资计入其中08:57 欧盟出台欧盟禁止强迫劳动法案，要求出口企业遵守每周 40 小时工时的规定09:26 反内卷、反加班可能是促销费组合拳中的一环15:39 政府工作报告也提出了要综合整治内卷式竞争，有关部门呼吁企业减少恶性的加班17:22 经济形势转变进一步推动社会反内卷转...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。我们播客正片之前出过一个“命运四部曲”系列，讨论了“命运”这个话题。前两部聊的是你对“命”和“运”的态度，后两部我们邀请了民俗学大师孙老师和大家一起聊“命理学”。其实，对于命理学，我的态度一直很纠结，想信又信不了，因此我对它也一直保持着一定的兴趣。我很希望能有什么人或者什么理论能让我彻底“信”或者“不信”。如果能让我信，那可太好了，说不定我的人生就有了确定性，起码有了一个信仰、有一个指引，不再焦虑。并且现阶段还有一个重要原因：有一位大师曾经预言我明年会实现某一件我一直求而不得的事，我无比希望这是真的，所以我想信这位大师，也想信命理学。当然，如果能彻底让我不信，那也好，那可能说明我通透了、更笃定了，能接受“不确定性”，也能有勇气和能力去应对不确定性，那么我在成为“士”的道路上一定又近了一步。于是，当最近我有个同事跟我说她看了王德峰...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第六十期！本期节目叨叨年糕再次集结，由叨叨、多多和天蓝共同主持。这次我们把话题锁定在——AI 时代的学习。叨叨抛出一个听上去有点玄，却非常“人味儿十足”的关键词：主体性相遇—意思是带着各自的视角和经验互相碰撞，让 1 + 1 + 1 > 3。整期节目里，我们先聊技术如何把学习的「时间、空间、交互」彻底打散，又聊到在知识唾手可得的年代，为什么“会用”比“知道”更稀缺；更重要的是，人得先把自己的“大脑地基”打扎实，才能真正让 AI “给你打工”而不是反过来。期待与大家更多的主体性相遇。内容简介：00:10抛出“主体性相遇”——听着高深，其实很朴素02:40为什么要聊到AI时代的学习？——与人人相关03:38回顾生成式 AI 狂飙发展的3年，它正在嵌入我们生活的方方面面08:00技术它让学习发生了哪些变化？* 08:17技术解放学习“空间”：被窝、通勤、高铁都是教...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。本周又是某一天的中午散步的时候，我和同事聊到了“自己人”这个话题。事情的背景是这样的：我这个同事是我们公司开发部门一个小组的负责人，以下我们就称她为小组长 A 吧。他所在的部门在上海有两个这样的小组，也就是说还有一个和她一样角色的小组长，以下我们就称另一个小组长为小组长 B。这俩小组长的老板是同一个人，我们就称他为老板 C。小组长 B 已经和老板 C 共事多年了，好像现在是在一起合作的第三家公司，并且他俩一直是直属的上下级关系。小组长 A 和老板 C 虽然也一起合作到第二家公司，但在前一家公司的时候她俩之间并没有直接的汇报关系，虽然在一个大部门，但是是不同分支的。我原来以为小组长 A 和老板 C，以及小组长 B 和老板 C，他们各自都是合作多年的自己人。但显然，如果非要分一个亲疏远近，小组长 B 和小组长 A 比起来，绝对更是老...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听我们的播客第五十九期！本期节目由叨叨和天蓝共同主持，多多继续“奔赴事业”。本期叨叨和天蓝把镜头对准每个人日常都会遇到、却常常被贴上“负面”标签的两位老朋友——抱怨 & 愤怒。为什么有人一张嘴就开始吐槽？什么叫“策略性愤怒”“解决问题式抱怨”？当情绪从“洪水猛兽”变成“高效工具”，它们既能守护边界，也能帮你赢回掌控感，甚至让 AI 看起来都不够“有人味”。抱怨 / 愤怒 ≠ 只能压抑，希望大家在AI时代不必过度压抑情绪，该愤怒和抱怨时依旧可以抱怨和愤怒。内容简介：00:13为什么叨叨想聊“抱怨 & 愤怒”00:50抱怨和愤怒是什么？——强度与表达的“双生子”03:00 一碰就炸的叨叨 vs. 佛系无语的天蓝05:50 存在即合理，「抱怨」和「愤怒」具有其“工具”价值06:25 叨叨和多多在郑州吃饭使用“策略性愤怒”的故事09:20把握愤怒的“度”是一门艺术，原则之一就是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿