EPISODE · May 7, 2026 · 1H 14M
10. London Marathon, världsrekord & drama i alperna
from Mellan passen med Fanny & Mathias
I det här avsnittet av Mellan Passen tar vi med er till två helt olika löpupplevelser London Marathon och upplevelöpning Österrike.Mathias har varit i London och fått uppleva London Marathon som hare. Att springa för någon annan, hålla tempo och ta beslut längs vägen är något helt annat än att jaga sin egen prestation. Och inte nog med det, han fick vara en del av ett historiskt lopp där det slogs världsrekord.Vi pratar om:Hur det är att inte springa sitt eget loppSkillnaden mellan att pacea på bana vs maratonHur man håller tillbaka, läser av och tar beslut åt någon annanVad som händer mentalt när prestationen inte är din egenVanliga misstag när man är hareNär man ska pusha – och när man ska hålla igen•Vad man gör när planen sprickerSamtidigt har Fanny varit i Österrike och sprungit – med ett helt annat fokus. Här handlar det mindre om prestation och mer om upplevelse.Vi pratar om:Skillnaden mellan prestation vs upplevelse•Att springa utan pressVad som händer när man släpper tider och istället är i nuetVi svarar också på era frågor och delar med oss av tre av våra stående baspass i träningen. pass vi själva återkommer till gång på gång, oavsett mål. Vi går igenom syftet med passen och hur de kan byggas upp.Dessutom:👉 Wings for Life World Run – gå med i vårt team👉 Följ oss på Strava och häng med i träningenPassen som nämns i podden:20-25 x 400 meter, vila 30 sekunderBörja med färre repetitioner och längre vila (45 sekunder) och bygg upp volymen över tid4x4 minuter, 1 min ståvilaDu ska kunna göra en femte intrervall när du är klar. Då ligger du rätt i tempo. Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.KODER:Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabattStrava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSENSigna upp på Wings for life world run den 10/5 https://www.wingsforlifeworldrun.com/Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefineFölj oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
What this episode covers
I det här avsnittet av Mellan Passen tar vi med er till två helt olika löpupplevelser London Marathon och upplevelöpning Österrike.Mathias har varit i London och fått uppleva London Marathon som hare. Att springa för någon annan, hålla tempo och ta beslut längs vägen är något helt annat än att jaga sin egen prestation. Och inte nog med det, han fick vara en del av ett historiskt lopp där det slogs världsrekord.Vi pratar om:Hur det är att inte springa sitt eget loppSkillnaden mellan att pacea på bana vs maratonHur man håller tillbaka, läser av och tar beslut åt någon annanVad som händer mentalt när prestationen inte är din egenVanliga misstag när man är hareNär man ska pusha – och när man ska hålla igen•Vad man gör när planen sprickerSamtidigt har Fanny varit i Österrike och sprungit – med ett helt annat fokus. Här handlar det mindre om prestation och mer om upplevelse.Vi pratar om:Skillnaden mellan prestation vs upplevelse•Att springa utan pressVad som händer när man släpper tider och istället är i nuetVi svarar också på era frågor och delar med oss av tre av våra stående baspass i träningen. pass vi själva återkommer till gång på gång, oavsett mål. Vi går igenom syftet med passen och hur de kan byggas upp.Dessutom:👉 Wings for Life World Run – gå med i vårt team👉 Följ oss på Strava och häng med i träningenPassen som nämns i podden:20-25 x 400 meter, vila 30 sekunderBörja med färre repetitioner och längre vila (45 sekunder) och bygg upp volymen över tid4x4 minuter, 1 min ståvilaDu ska kunna göra en femte intrervall när du är klar. Då ligger du rätt i tempo. Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.KODER:Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabattStrava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSENSigna upp på Wings for life world run den 10/5 https://www.wingsforlifeworldrun.com/Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefineFölj oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NOW PLAYING
10. London Marathon, världsrekord & drama i alperna
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.